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1月瘦6斤 紅豆美味瘦身食譜
紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。食用紅......
2023-11-25
美味的秋季瘦身食譜
肥胖會影響健康,所以肥胖者秋季要減肥。這裏就爲你推薦幾道美味瘦身餐,讓你在飲食中得到窈窕身材!減肥飲品系列——兩款飲品DIY檸檬汁拌蘋果三汁飲原料:蘋果100克蜂蜜適量檸檬汁20克秋梨50剋制法:1.蘋果、秋梨......
2023-11-14
養顏瘦身的美味食譜
科學家研究發現,同樣吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的卻體重適中,原因自然很多,但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此,科學家們推薦了一種適合中國女性健美的特色數字食譜。1個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個......
2023-11-14
健康瘦身4款超美味食譜
吃什麼減肥呢?其實想要減肥成功,吃的東西以及吃的方法和技巧都是有竅門的。小編分享4款減肥食譜,讓你瘦,不要猶豫快點動起來吧!減肥食譜一:少油煎百頁豆腐材料:百頁豆腐2條,蛋1顆,油1小匙,蒜蓉醬。做法:1、百頁豆腐切片;2、蛋打散......
2023-11-18
夏季營養減肥食譜 美味又瘦身
雖然運動是最有效的減肥方法,但飲食也是不可忽視的一個方面哦。你除了要學會一些夏季減肥方法以外,還要掌握一些夏季減肥食譜,雙管齊下才能瘦得更加輕鬆。如果你還不知道夏季吃什麼減肥,那就趕緊來看看小編爲你介紹的夏季......
2023-11-02
秋季美味瘦身食譜推薦
秋季有許多的特色食材相繼上市,那麼對於有着特色食材的季節。想要減肥的人士如何做出美味的瘦身食譜呢?減肥是一種需要飲食和運動相結合的運動。那麼在秋季的時候,該如何做出合適的瘦身食譜呢?下面給大介紹幾種秋季美味瘦......
2021-05-21
美味蘑菇瘦身食譜
菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。膳食纖維:有益於腸道內......
2023-11-22
秋季的美味番茄瘦身食譜
番茄是我們的生活中比較常見的一種食材。那麼對於想要的減肥的人而言如何用番茄做出瘦身食譜呢?下面給大家介紹幾種秋季的美味番茄瘦身食譜,供大家參考。蜂蜜番茄果凍做法:準備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、......
2023-11-04
4款胡蘿蔔食譜 美味又瘦身
胡蘿蔔瘦身亮點◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食......
2023-11-26
減肥瘦身水果食譜 清涼美味一夏就瘦
夏季的到來導致你胃口大減,不太愛吃主食,反而喜歡上了吃一些小零食和冰淇淋,但是你知道零食和冰淇淋中含有多少脂肪嗎?現在沒有關係了,減肥達人推薦了幾款水果食譜,用減肥水果打造出的食物,讓你胃口大開又能減肥,重要的是,降低......
2023-11-09
一個月瘦身的美味食譜
現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形,這給所有無肉不歡者擺出了一個難題,是滿足口欲乎,還是追求健康乎?今天,我們就來看看想一月減肥30斤的人們應該怎麼吃……星期一早餐:方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個......
2023-11-14
減肥食譜之美味瘦身早餐
在冬季減肥的女性朋友們,可別小看一日三餐中早餐這一餐,吃對了對減肥可是大有益處。千萬不要爲日了減肥不吃早餐,早餐吃得好能加快人體的代謝,加速脂肪的燃燒。下面推薦幾款減肥早餐,製作方法簡單,效果顯著,口感一流。奇異果......
2023-11-08
美味又瘦身 5款薏米減肥食譜
薏米是我們常見的食物,那麼吃薏米可以減肥嗎?薏米怎麼吃才能減肥呢?下面就來了解一下薏米減肥的食譜。一、木瓜銀耳薏米羹材料:木瓜100g,薏米50g,銀耳5g。做法:薏米洗淨,用清水浸泡2小時;幹銀耳清水泡發後清洗乾淨,去掉根部,撕成......
2021-05-21
3款美味瘦身果蔬食譜
1、蘋果玉米湯材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、姜一塊做法:1、雞腿去掉皮下脂肪,飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出);2、蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲;3、大火煮到......
2023-11-11
5款美味食譜助你清腸瘦身
今天減肥食譜要爲大家介紹的是清腸瘦身的飲食。小編推薦5款美味食譜給需要瘦身的MM們,多吃不僅能夠瘦身,而且還非常的美容養顏呢。水晶翡翠原料:蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。製法:將蘆薈洗淨去皮,......
2021-05-21
冬季減肥食譜 推薦6款美味瘦身湯
扁魚白菜湯材料:大白菜50克扁魚3克香菇1朵蒟蒻1/2塊水1.5杯調味料:鹽1/3茶匙作法:1.大白菜、香菇、蒟蒻分別洗淨,白菜、蒟蒻切片、香菇切絲。2.扁魚泡水、洗淨。3.水煮滾後,所有材料放入燉煮半小時即可。小祕笈:蒟蒻是近來......
2023-10-31
十款清腸的美味瘦身食譜
1、郁李仁粥:郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮爲稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。......
2023-11-24
冬季減肥食譜 極速瘦身的美味豆腐
>>推薦閱讀:8種食物讓你越吃越瘦黃金豆腐原料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、色拉油做法:1.豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。2.鍋內放油,下鹹蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工......
2023-11-25
中醫減肥食譜 美味養生又瘦身
減肥是很多人的一個任務,每天都有人把減肥提上日程,節食減肥很遭罪,也會影響到身體的健康,下面小編就爲大家推薦一道減肥藥膳——枸杞鵪鶉蛋。下面就讓我們來看看它是如何讓你輕鬆減肥的吧!一、枸杞鵪鶉蛋的減......
2023-11-02
七天瘦5斤的美味瘦身食譜
減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克,一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的,只有這種吃法,脂肪纔不會超過標準。要減肥,就要嚴格按照標準。目前,我國城市居民每人每天油脂......
2023-11-24
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