>>>>推薦閱讀：何時都別忘了保護和調整腸胃很多胖人經常問的一個問題是：要吃什麼才能減肥？唉，想減肥還不肯離開吃，其實要前面應該加個不字纔對！也就是不要吃什麼才能減肥，爲什麼這樣說呢？因爲胖人就是一口一口吃出來的，你還問怎......

降脂究竟到什麼程度合適？是不是越低越好呢？血脂是人體內的中性脂肪，包括膽固醇、甘油三脂和類脂，是人體不可缺少的生理物質。它不僅參與能量的產生和貯存，還是合成腎上腺皮質激素、雄激素、雌激素的原料。如果血脂水平過低......

45～60歲的中老年人要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食，如：對於早老性癡呆病，建議服用含有抗氧化物的維生素e，如魚肝油、向日葵籽油等；擔心前列腺病的中老年朋友，可以安排含有豐富的鋅、維生素E、低飽和動物脂肪的飲食。......

中醫認爲，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨同季節變化，選擇具有不同適合自己的養生辦法，纔是有益健康的養生之道。中醫體質學創建人、北京中醫藥大學王琦教授告訴大家不同體質該這樣保健養生。氣鬱質：林妹妹喝......

震前幾分鐘，他的未滿月的女兒突然大聲啼哭，把他們夫婦倆都吵醒，孩子的母親怎麼也哄不好孩子。這時他首先看到的是窗外很亮，但隔着蚊帳看不好，還以爲是天亮了，緊接着就聽到象颳風似的聲音，風聲還未結束，又聽到地下好象過載重汽......

“結婚，應該是一個讓你開心且樂意的‘選項’，而不是給你帶來迷茫或壓力的‘任務’”《姐姐的愛樂之程》來到西安站，孟佳、張含韻和朱婧汐一邊吃着早餐一邊開啓了姐妹間的暢聊模式。前一秒，張含韻還在和小姐妹們聊着自己最......

牛津和劍橋大學的科學家說他們已經成功解開了新年減肥計劃總是失敗的奧祕。研究人員認爲沒有一種減肥法可完美地適用於每個人，選擇正確的療法的關鍵取決於激素、基因和心理學。每個因素都在我們與食物的關係中扮演着重......

乙肝患者要少吃加工食品、辛辣食品、高糖及高脂肪食品等。解放軍302醫院慢性肝病科主任陳黎明近日提醒，乙肝患者平時應注意飲食禁忌。我們所吃的食物都會經過肝臟解毒、代謝以供機體應用，如果胡亂進食會增加肝臟負擔，甚......

【神養】中醫認爲，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。【......

人們大多習慣於清晨起來鍛鍊身體，以爲一日之計在於晨。從科學的觀點看，這種不分季節的鍛鍊方法並不可取。環衛專家多年對大氣衛生監測及大氣污染與肺癌發病率關係的研究表明，一年中，夏、秋兩季空氣最清潔，頭一二個月份空氣......

高血壓患者必須終身服用降壓藥所以不少患者對降壓藥的不良反應存在重重顧慮。的確降壓藥對人體可能有不同的不良反應因此患者既要按醫囑服藥也要注意預防不良反應的發生。如何應對因爲過度降壓而導致中風發生?過度降......

市人民醫院康體保健中心主任、泌尿外科副主任醫師袁潤強告訴記者，大多數市民是因爲單位統一組織纔來體檢，有的是身體感覺不適纔來體檢，其實，正確的體檢方式是，每年體檢一次，而且不同的人羣還要有針對性地進行體檢，這樣才能真......

健康的飲食不僅要定時、定量，還應要根據四季的溫度變化而調整。《內經》講飲食有節，如以酒爲漿，以妄爲常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節。不良的飲食習慣，會導致半百而衰的後果。......

夏天的皮膚甚至比冬天還要幹，尤其是老人。夏天陽光足，還經常颳風，空氣溼度小，人體爲了保持皮膚和空氣水分的平衡，就會散發掉皮膚中的一部分水分，所以皮膚就沒那麼溼潤了。皮膚到底幹不幹，有一個理論臨界值。當皮膚角質層的含......

鎮靜催眠藥對中樞神經系統都有抑制作用，其催眠和鎮靜並沒有明確的界限，只有量的差別。較大劑量的鎮靜藥可以促進入睡，小劑量催眠藥具有鎮靜效果。常用鎮靜催眠的藥物，如安定、利眠寧、眠爾通、硝基安定等藥既有鎮靜作用，服......

補充益生菌應因人而異補充益生菌應因人而異人體可以自己產生益生菌。吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵也會產生大量的益生菌羣。普通人對益生菌的需求量並不是很大，在正常情況下人體還能自行調整體內的菌羣平衡。對......

實際上，孕媽咪爬樓梯也不一定就有利於順產。前陣子小編有個姐妹，爲了順產下寶寶，產前的一個月裏天天爬樓梯，每天都爬很多次，結果導致寶寶早產，自己還大出血，這未免有些得不償失了。看到這裏，是不是很多孕媽咪都不敢爬樓梯了呢......

心臟不好的人飲食應少量多餐，特別是晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。需要提醒的是，心臟病患者在限鹽的同時，也要限制吃含鹽食品或調味品。3毫升醬油相當於1克鹽，鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、皮蛋等含鹽均較高，應儘量少吃......

現在我們就來糾正一些常見的健康誤區：最好餐前吃水果在飯店吃飯結束前，服務員總是會端上一盤水果，很多居民也認同了這一吃法，認爲餐後吃水果有助消化。其實，這也是不科學的。專家說，飯後吃水果，日久會導致消化功能的紊亂，容易......

過量服用維生素的危害：斯科醫學專家指出，婦女懷孕後的前12周內是胎兒器官發育最爲活躍的階段，這時不宜服用過量的維生素，如長期大量服用維生素C會導致流產，大量服用維生素A可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬齶......