五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因爲美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不......

女人每天都嚷着要減肥，而且是經常一邊喊着減肥，一邊又吃很多東西，控制飲食是減肥的一種方法，在爲身體補充足夠營養素的情況下，我們可以減少食物的攝入，這個時候嘴饞想吃東西的話，那麼就吃水果吧!讓你邊吃邊瘦。1、獼猴桃食用......

中醫減肥方法，隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。下面就來介......

擊拳減肥法是理想式減肥法的另一種減肥法，之說以被說成理想式，也就說明了減肥效果還不錯，下面一起來看下。運動減肥法跳繩跳繩運動是以雙腿跳河單腿跳交替進行的，跳3分鐘然後再挺一分鐘，接着再跳第二個回合，同樣跳3分鐘。針......

1.香蕉香蕉是最常見的水果之一，它的營養非常豐富，含有大量的維生素和礦物質，能夠潤滑腸道，預防和解決便祕問題。香蕉的熱量和其它水果相比雖然較高，但是營養價值也絲毫不打折扣。它能提供非常強大的飽腹感，有效的抑制食慾，香......

在嘗試飲食、運動等措施無法有效減肥之後，很多人把目光投向了減肥藥，但又對它充滿疑慮：我能用減肥藥嗎？、減肥藥有沒有不良反應？、使用中要注意什麼問題？……一問：減肥藥怎樣起作用目前，經國家批准的處方類減肥藥......

看看你是哪種體質？確定自己屬於哪種體質是制定減肥計劃的第一步，那你是什麼體質呢？下面，請根據自身的情況來判斷下面的描述，符合的話就選擇是，相反，就選擇否。做完時你們就可以知道自己的體質類型了。1.自己的平均體溫在36.3......

減肥一直都是我們夢寐以求的事情，誰都想擁有一個完美的身材，中醫穴位按摩減肥法是一個不錯的選擇，可能很多人並不清楚中醫如何減肥，那麼其實穴位按摩減肥法還是很不錯的，下面就跟小編一起來了解一下吧！穴位按摩減肥法是通過......

我們都知道，果蔬是很好的減肥幫手，那麼，吃什麼果蔬減肥呢？怎麼吃減肥呢？下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！皮：被忽略的超級瘦身素許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多......

如何不運動來減肥呢?這對於不少人來講誘惑力都是蠻大的,請看下文詳細介紹.11月15日下午，巨人網絡董事長兼CEO史玉柱發了條微博：我不想運動，又想減肥，減到雙下巴消失爲止，有啥辦法？到昨晚6點，這條微博在他的89萬粉絲中產生了6......

減肥除了要做簡單的有氧運動外還要做一些拉伸減肥操，在減肥的同時還可以美化身體曲線，下面跟着小編一起來看下。不同目的的運動頻率一輪：第一次進行到一至二週左右的時間，適合沒有肥肉但想要塑造曼妙身材時兩輪：已適應動作......

在衆多的減肥方法中流傳着一種低碳減肥法，因爲有人認爲碳水化合物是導致肥胖的一個很大的因素，因此想要減肥可以選擇低碳減肥法，研究認爲採用低碳減肥法可以在短時間內快速有效的瘦下來，但是跟衆多的減肥你方法一樣，時間一......

一：A準備綠茶粉和薏苡各適量。B作法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。C功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。二：A綠茶1公克、大黃半錢。B作法：用沸騰開水沖泡即可......

肥胖不僅影響形體美，給生活帶來諸多不便，還會因爲體內脂肪淤積而引發各種疾病，加快衰老和死亡的速度。不少人追求快速減肥，於是選擇減肥藥瘦身。不少男性朋友也有在用減肥藥減肥。但減肥藥瘦身有禁忌。男人怎麼選擇減肥藥......

許多的女士都希望自己能有纖細的身材，但是由於工作和生活等原因不是那麼有空能鍛鍊自己保持相應纖細的身材。那麼有沒有什麼簡單又有效的方法呢?相信大家對於泡腳肯定不會陌生，但是泡腳和減肥又有什麼關係呢?下面我們一......

身材苗條才能穿上漂亮的衣服，讓自己變得更加美麗，因此，女人們都會想法子減肥。其中，一部分女人則通過吃藥減肥，雖然說減肥的速度很快，但是卻有極大的副作用，比如說會導致腎臟過早地衰竭。如果你不相信的話，那麼請來看看具體的......

減肥的方法有很多，飲食減肥和運動減肥，那麼如何才能減肥成功呢？減肥是一件非常有難度的事情，很多人都因爲減肥而費盡心思。其實減肥一定要嘗試多種方法，尋找一個適合自己的減肥方法，吸取成功的經驗才能達到最終目的。其實不......

運動減肥，藥物減肥，瑜伽減肥，現在的減肥形式多種多樣，最近又開始流行起了喝茶減肥。但是如今減肥茶種類繁多，大家應該怎麼進行挑選呢？要是你實在不會選，可以試試以下這幾種減肥茶，效果還不錯哦！減肥茶推薦：1、玫瑰蜂蜜茶材料：5朵......

7種減肥代餐食品第1種，魔芋粉。相信有很多瞭解過減肥的都知道，魔芋是最適合減肥的一種食物。而小編推薦的這一種魔芋粉是可以日常沖泡着喝。魔芋粉並沒有腥味，純度也很高。同時魔芋粉還添加了魔芋的表皮，所含有的減肥成分......

排毒和減肥往往同時出現，想要健康減肥就要學會排毒，身體毒素排出了，減肥就簡單了，下面讓中醫來教我們按摩排毒減肥的方法。中醫按摩排毒減肥方法：1、捏揉手指疏通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因爲在手指頭的兩側，分佈......