失眠症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。中醫睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任徐良告訴記者，現實生活中，女性承受着越來越大的工作壓力，還要承受繁重的家務雜事以及教育子女的重......

12月24號平安夜當天，某一公司發佈了一則特別的通知，作爲聖誕禮物送給了公司的所有員工。該公司通知上寫到：從2020年1月1號起公司將會實行帶薪失眠假，每個月可以請一天假，全年12天。同時該公司還給公司員工準備了有助於睡眠......

中暑，是以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷爲特徵的一種病症，由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。那麼，夏季應該如何預防中暑呢？下面教大家預防中暑......

晚上失眠中醫偏方雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中，但是這是一種治標不治本的方法，並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以，很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫，因爲中醫通過辯證的方法，從......

失眠就像一種頑固的病毒，無孔不入，不管你年齡大小，個子高矮，身體胖瘦，工作好壞……你都可能失眠！現代人失眠時還有電腦爲伴，漫漫長夜不再那麼痛苦。可是古代人失眠了怎麼辦呢？古代沒有電腦呀！其實古代人更不怕，因爲......

失眠的滋味不好受，這點大家都是應該知道的，那麼可能大部分人也都嚐到過失眠的滋味，由於更多的人都加入了失眠的隊伍當中，所以大家也多是開始重視起精神病這種疾病來了，那麼您知道嗎生活當中還有很多的食物會導致失眠，那麼您......

對於失眠的人，能好好睡上一覺是很舒服的一件事，那麼大自然中有存在哪些天然的安眠藥可以幫助你睡眠呢?含色氨酸的食物，如牛奶、小米、燕麥、香蕉等。色氨酸是大腦製造血清素的原料，血清素這種神經傳導物質能讓人放鬆，減緩......

盛夏暑熱蒸騰，人們的避暑養生方式越來越多樣化。夏天的飲食從主食、果蔬、涼飲、甜點來看，都是一年四季中最爲豐富的，然而高溫天氣不僅容易打消人們對美食的食慾，三伏天中最易出現的失眠症也是人們爆發失眠的高峯期。很多......

大棗茯神粥大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮爲粥。每日2次，早、晚服食。本方具有健脾養心、安神益智的作用。百合粥鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮......

每年的三伏天都是失眠的高峯期每年的三伏天都是失眠的高峯期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，對於心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。長期失眠易誘發各類疾病專家指出，如果入睡時......

天氣轉涼，秋風習習，秋季蕭瑟的景象容易讓人產生一些思緒，這個時候有些人就會出現抑鬱、失眠的情況。睡眠不好、情緒不佳，這對我們的生活影響是很大，那麼，該如何改善呢？下面爲大家介紹幾款安眠食譜，睡好覺，心情自然好。驗方一：百......

夏天來了，失眠的人多了，很多人都得了夏天睡不着症，夏天睡不着天氣熱是一大原因，那麼，除了這個原因外是什麼導致了夏季容易失眠呢?夏天爲什麼容易失眠中醫認爲，人爲什麼會失眠，簡單來說有三條：一是心腎不交、二是血不足、三是......

是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白天很容易疲乏或睏倦？如......

【心脾虧虛】【心腎不交】【肝鬱化火】【痰熱內擾】失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨牀常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。本病常妨礙......

冬季是夜長晝短，應該是擁有更好的睡眠，因爲在冬日可以早一點上牀休息，有更高質量的睡眠，我們現在的人是很難做到日出而作，日落而息的，尤其是都市的白領們，熬夜已經成爲習慣，但是冬季裏還是相對會睡的早一點，在東北，到了冬天人們......

導讀：俗話說：春困秋乏夏打盹。烈日炎炎的夏天，給人的感覺就帶着慵懶之氣。而充足的睡眠、適當的運動、必要的避暑措施，對於我們安然度過這個漫長的夏季是很有幫助的。睡眠晚睡早起午打盹夏天天亮得早，日照時間長。醫院治未......

生活中很多的失眠患者是要藥物來維持睡眠的，但是這容易產生藥物的依賴性，是藥三分毒，也會給身體帶來極大的副作用，那麼我們有哪些健康的方法來改善失眠呢？下面爲大家介紹一些天然安眠藥。保你試過後不再失眠的食物牛奶在很......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

天氣越來越炎熱，朋友們的睡眠越來越少，很多人會出現失眠的情況。夏天天氣炎熱，會使人們睡不着覺，心情比較煩躁。如果在加上失眠，那麼情況就會越來越糟。那麼，夏天失眠了怎麼辦呢？有什麼調解的方法呢？下面就介紹幾種夏天失眠調......

爲什麼一到夏天就失眠1、與夏季高溫有關夏季是個燥熱的季節，高溫的天氣容易影響到人體的睡眠質量，經常會出現白天煩躁打盹，夜裏難眠的情況發生，夏季的平均氣溫比較高，當夜晚的氣溫超過25°C，人體的神經系統就會比較興奮，......