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老中醫推崇的五臟養生抗衰法
老中醫認爲,運動養生沒什麼高深的東西,關鍵在於堅持。從頭到腳的一套動作要天天做,不能三天打魚兩天曬網,特別是要根據自己的健康狀況選擇適當的運動方式,並逐步成爲自己的一種生活方式和習慣,才能達到健康長壽的目的。首推......
2023-11-26
最易學的抗衰養生方法
轉頸、聳肩肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管,常轉動頸部,聳聳肩膀,幫助肌肉活絡,年老時發生腦血管疾病的機率會大幅降低。乾擦用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回,胳膊等裸露處也可以用此法抹擦,有助皮表循環,皮膚潤澤。拍肩......
2023-11-25
養生美容 抗衰從排毒開始
一、人體毒素的存在方式自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處,可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量,就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞,造成衰老、皮膚黑斑、過敏......
2023-11-25
女人抗衰老要趁早 養生抗衰老的16個祕訣
造成女人衰老的原因到底有哪些呢?1、不捨得保養有句話這麼說的——會保養的人,十年後老樣子。不會保養的人,十年後樣子老。亂保養的人,十年後鬼樣子。2、不愛喝水女人是水做的,水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠......
2023-10-20
抗衰延壽養生以“勤”字當先
勤學習老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事;還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等,使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後,總覺得有一種快感與成就感。勤用腦腦功能衰退是人體衰老的重要原......
2021-05-06
抗衰老是養生關鍵 腦不衰能延緩衰老
存在大自然中任何一種生物,衰老是必然的規律,任何生命都逃脫不了。生命的過程,簡單來說就是一個陰陽消長的過程。人生就像一個太極鍾,按照太極的陰陽原理來看,衰老應該是開始於陽極期,因爲陽極——陰長,盛極則衰,所......
2023-10-20
揭祕:宋美齡抗衰老養生法
每天痛痛快快地灌一次腸,再痛痛快快地洗一次澡,我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程,小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺,何樂而不爲呢?宋美齡就這樣倒頭就睡,一夜到天亮。我們的抗衰老處方——養生祛......
2023-11-24
宋美齡抗衰老養生法揭密
小編推薦:揭祕夏季不能多吃的6大水果1.少食多餐:宋美齡很注重飲食質量,少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物,但總體上不會影響消化,每餐少葷、多素,每天必須就5次餐,每一次進餐也只吃五分飽,即使再喜歡吃的食物,也絕不貪......
2023-11-21
冬季養生 10大抗衰老誤區
美容發燒友同事的誤區:SPF15的防曬霜就能防止光老化造成的皺紋。專家糾錯:含有SPF值並不能全面防止光老化,SPF值僅僅針對UVB紫外線,含有PA值的防曬霜才能直接防護同樣導致肌膚光老化的UVA紫外線。因此我們使用防曬霜,一定......
2023-11-26
穴位按摩 幫你養生抗衰老
哪些穴位可以抗衰老1、迎香穴迎香穴位於鼻翼兩側的凹陷處,按摩迎香穴不僅可以疏通鼻子還可以幫我們抵抗法令紋的出現,大家都知道法令紋會讓人看起來比實際年齡大好幾歲,所以建議有法令紋的朋友們多多按摩迎香穴,長期堅持......
2023-10-20
黑色營養食物 抗衰更養生
黑木耳中醫書籍即稱,木耳性平、味甘,用無煙的炭火烘乾或曬乾後備用,能益氣強身,活血、止痛。被應用於治寒溼性疼痛、產後虛弱、外傷引起的疼痛,以及心血管疾病的保健治療。就生理機能而言,黑木耳具有阻礙血液凝固的物質,因而......
2023-11-15
常搓8個部位 養生更抗衰
小編推薦:傳說中的美容穴在哪?30歲後的她們開始走入了生命的多事之秋:皮膚慢慢失去彈性,色斑、皺紋佈滿額前眼角,身材也開始走樣……衰老如洪水猛獸般吞噬着她們的美麗與健康。那麼,有沒有什麼簡而易行的方法可......
2023-11-25
如何抗衰老 中醫養生專家教你抗衰老祕方
每個人都希望自己能夠容光煥發,青春永不老,然而歲月還是不饒人的,在人們的臉上留下了印跡。於是,很多人都會想法設法保養好自己,抗衰老也就成了人們熱議的話題。那麼你知道抗衰老的方法都有哪些嗎?趕緊來了解下吧!如何抗衰老......
2021-05-06
秋季養生之美白抗衰老
胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽......
2023-11-26
精油養生抗衰新推薦
精油,提煉於植物,而每一種植物都有自己的性格與獨特的化學成分,這正是植物芳香精油的奧祕所在,使用精油可以來養生、美容、保健、預防疾病的治療法。這些精油寶貝不但能夠美容皮膚,更能愉悅心靈,改善情緒,減輕壓力。正是這些......
2023-11-25
治病抗衰老的六款養生粥
1、栗子粥--補腎健脾強筋活血:栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。2、芝麻粥--......
2023-11-13
抗老防衰 春季養生重養陽
目錄:第一章:抗老防衰春季養生重養陽第二章:抗老防衰健康加減法第三章:抗老5招女人30如何延緩衰老春季是生機盎然的季節,那麼春季養生的重頭戲在哪呢?春季保健要把重心放在哪裏呢?抗衰老的方法都有哪些呢?抗老防衰春季養生重......
2021-05-06
夏季抗衰又養顏怎麼養生
眼看天氣一天比一天熱了起來,我們早早就脫掉了厚重的衣服。也將各種冷飲列在了我們採購清單中。將蘋果藏在冰箱裏,兩三天後依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?雖然只是個笑話,但低溫養生法卻是中......
2023-11-22
秋季養生女性抗衰幾要點
先說飲食,秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺爲宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。多食酸味食物和豆類食品,蔬菜應選擇新鮮汁多的蘿蔔、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。水果應......
2023-11-20
養肝抗衰 酸梅的抗衰老功效
有的人可能會誤以爲吃多了酸梅,會產生過多的胃酸,導致胃痛;但實際上酸梅是屬於鹼性食物,它的功用可不僅只於讓人解解饞,只能當零嘴。來點酸梅,自然活力充沛由於,酸梅能有助於讓體內血液值酸礆平衡,肝火有毛病的人宜多吃酸梅,......
2023-11-25
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女人吃哪些食物既健康又美容抗衰老
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