說說ＡＢＣ，就能瘦小腹？是的，你沒聽錯！找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，爲啥要讀英文歌詞而不是讀《新概念》呢？因爲歌詞裏發音飽滿的元音非常多，更能鍛鍊你的腹部肌肉。讀的時候最好採取站姿......

有些朋友新車買來沒多久，明明也有保養清洗，汽車外殼卻顯得暗淡無光，而另一些朋友明明愛車已經愛了好多年，卻還和新的一樣，這其中的差別就在於下面幾條洗車的方式了。錯誤的洗車方式其實在毀車1洗車要用軟棉刷子可能有的車......

爾頓在新書的《裸泳》一章中說，早晨洗一個冷水澡，喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪，去除橘皮組織。澳大利亞《悉尼先驅晨報》8日援引富爾頓的話報道，身處冷水能使身體超速代謝，消耗脂肪保持體溫。美國《應用生理學雜誌》2002年報......

如今不少的肥胖者下班的時候都會外出跑步或者是去健身房鍛鍊，消耗熱量來減肥。雖然說通過運動能夠有效的甩掉贅肉，但大部分的人都堅持不了多久。其實運動只是瘦身中比較常見的一種方法，瘦身不一定完全依靠運動來減肥。我......

唱英文歌能平腹唱歌減肥找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，最好站着讀。還能幫助活動臉部肌肉哦!不需要運動就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時收復，一箭雙鵰的美事，不多見吧!刷......

??收放腹肌促進腸蠕動??洗浴的過程中，做一些簡單運動，的確有助於減肥。比如在浴缸中，腹部肌肉用力收放、提腰，做15次。可以改善血液循環，促進腸蠕動。搓擦可以舒筋活血，促進新陳代謝，又能消除多餘脂肪。用帶着豐富泡沫的沐浴......

工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因爲好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦!1、注意走路的姿勢每天......

肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體會是處於在溫暖的狀態下，這段時間就是血液循環與新陳代謝最好的時機，所以泡不單是減肥好時光，亦是保養的好時機!Tips1泡澡前後的注意事項泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個......

Step1：浴球搓澡燃脂去垢在泡浴之前是一定要先將身體洗乾淨的，否則毛孔堵塞會對皮膚和身體不利。在搓澡的時候MM們都會選擇浴球或是海綿塊，將身體淋溼後用搓澡工具把沐浴露泡泡弄出來，從腰腹部開始繞圈清洗，然後從下至上將......

今天我們就從最簡單的生活習慣中發掘減肥法：洗澡。噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近......

洗澡是我們每天都要做的事，那麼如何利用洗澡減肥呢？洗澡有哪些瘦身的小竅門呢？減肥養生：洗澡中的瘦身小竅門洗澡也能瘦。其實減肥瘦身方法無處不在，掌握住方法，讓你在洗澡中也能瘦身。下面向大家推薦洗澡瘦身的小竅門，超級管......

Tips1泡澡前後的注意事項泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較爲適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。#p......

洗澡是我們每天都要做的事，那麼怎樣才能讓洗澡更有意思呢？洗澡中有哪些瘦身小竅門呢？減肥養生：洗澡中的瘦身小竅門洗澡也能瘦。其實減肥瘦身方法無處不在，掌握住方法，讓你在洗澡中也能瘦身。下面向大家推薦洗澡瘦身的小竅門......

愛美之心人人皆有，女人不愛美更是天誅地滅。產後身材怎樣恢復，以下將爲你介紹。噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。腹部，在腹部......

四種洗澡減肥瘦身法薑汁泡澡減肥法薑茶泡澡是效果不錯的。可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中，然後在裏面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會出汗，自然就可以......

自行車助你達成瘦身夢，作爲健康、時尚的代名詞，健身自行車適應當今社會健康娛樂新潮流，它以輕盈、靈活，做功方式多、健身效果好而深受當今大衆的青睞。因爲只有掌握正確的騎自行車方法才能夠達到健身的目的，可千萬不要以爲......

噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。腹部順時針方向沖洗腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水......

夏季擠公交車確實是一件非常頭疼的事情，專家表示說騎自行車不僅有助於健康還有助於減肥。這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。適合人羣：任何......

很多人汽車都會選擇洗車店，主要原因是省事。不過，如果你選擇的到洗車店的時候，要小心黑店把你坑了都不知道。因此到洗車店清洗汽車程需注意三點。我們一起來看看汽車清洗過程需注意事項。洗車最根本的目的還是爲了清洗掉......

說到洗車車主們都知道，洗車是汽車保養中常做的事情，車子一髒車主們就想拿去洗，以免影響美觀，但是洗車還是有一定講究的。洗潔精可以洗車嗎？夏季洗車九大注意事項洗潔精可以洗車嗎說到洗車車主們都知道，洗車是汽車保養中常做......