春日甘霖到，早起晚睡覺。說的是春季可以少睡點覺。冬季，我們提倡日出而作、日落而息，早臥晚起、以待日光，和太陽一同起息、小睡個懶覺，是爲了滋陰。春季是萬物復甦的季節，也是人體陽氣生髮的季節，它要求人們在春夏之季順從自......

最適合春季鍛鍊的瑜伽動作站立扭轉動作做法左腿站立，彎曲右腿，左手置於右腿膝部外側，吸氣，伸展脊椎;吐氣，身體向右側扭轉，右手臂向後側伸展，保持呼吸3~6次。還原，換邊重複動作。樹式動作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿......

【別名】狹葉小女貞、馬龍女貞【來源】木犀科四季春LigustrummalongenseB.S.Sun，以全株入藥。【生境分佈】雲南。【性味】苦、澀，微涼。【功能主治】清熱消炎，平肝瀉火。主治急性傳染性黃疸型肝炎。【用法用量】1～2兩，水煎......

春季要預防哪些皮膚病足癬進入春季之後，氣溫開始回升，此時如果沒有保持腳部乾燥，同時還有腳氣出現的話，那麼就要小心足癬纏上你。專家表示，春天很多人會出現腳趾發癢的情況，有些人甚至還出現了雙腳腳趾脫皮、潰爛，這其實就是......

運動是一種常見的瘦身方式之一。那麼你知道春季有哪些小動作可幫助瘦身呢？韓國減肥明星鄭多燕發明的減肥操的威力名不虛傳，想要快速減肥並且成功，那就趕緊來練習這套減肥操吧。5個動作瘦全身動作一：跪地叉腰後仰瘦身位置：......

>>>推薦：春季小寶寶咳嗽莫急藥膳來幫忙嬰兒的溼疹俗稱奶癬，是小兒最常見的過敏皮膚病，多發於1-2個月大較爲肥胖的嬰兒身上，也可能發生在5、6個月大的孩子身上，容易隨天氣變化反覆發作，病情時輕時重。由於嬰兒皮膚嬌嫩，表皮的......

中醫認爲脾胃是後天之本，也就說想要健康長壽的話，需要養好脾胃。而想要調理脾胃的話，除了要堅持健康飲食、適當運動之外，還應該要有優質的睡眠。睡眠不好的話，可是不容易長壽的。如果你想要延年益壽的話，需要保持作息與季節......

1.早稻：結合當地常年播期，在冷空氣來臨時浸種催芽，抓冷尾暖頭搶晴播種。播後加強田間管理，在冷空氣來臨前，及時蓋好薄膜或灌水，遇晴熱天氣要及時揭膜通風，提高秧苗成活率，避免爛種爛秧。2.春玉米：一般在驚蟄至清明播種比較適宜......

其實多喝幾種日常飲料能讓人不受花粉過敏困擾，享受一個美好春季！1、綠茶我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。2、蕎麥茶蕎麥實際上是多酚的一......

老年人堅持早起鍛鍊雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認爲的清晨空氣最清新。過早起牀鍛鍊很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎病，這一......

我國民間素有農曆三月三，薺菜賽靈丹的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關的菜餚，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰國時期成書的《詩經》裏有甘之如薺之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鍾，曾吟詩讚美：手烹牆陰薺，美若乳......

食材：豬肝200克、洋蔥半個、食鹽、食用油、老抽、香油、料酒、澱粉、白砂糖、水適量。做法：1、將買來的豬肝用清水沖洗，洗到直至沒有血水，放在清水中浸泡半小時後，取出切成薄片，再用水反覆沖洗，以去除其中毒素；2、取鍋燒水，燒......

春季天氣乾燥，氣候變化無常，容易造成肝病的高發。因此我們每一個人尤其是有肝病的人要做好春季肝病日常護理，保持愉悅的心情、適當的進行鍛鍊等。尤其是在飲食上要注意清淡健康。春季肝病日常護理常識如下：1.保持良好的心......

高血壓患者春季要預防疾病發作春季晝夜溫差大，冷暖不定，這種溫度的變化容易引起血壓波動。目前的天氣對高血壓患者來說有諸多不利，對很多高血壓患者來說，在此季節的養生保健有諸多注意事項。面對晝夜溫差大的狀況，高血壓或......

一些慢性肝病患者容易在春季發病春天人們的活動量也開始加大，同時血液循環加快、新陳代謝旺盛、營養消耗增加，而血流量的調節，營養的供給、消化、吸收，若能掌握春季這個時節調養好肝臟可增加抵抗力，在體內貯藏抗疾病的能量......

雖然已步入春天但是氣溫仍然偏低，器官也脆弱，是一個需要注重養腎的季節，下面告訴你四個簡單的小動作，能讓人你輕鬆養腎護腰。1、摩腎腧。並腿坐於牀沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感爲......

春季大量花粉等過敏原釋放到空氣中，對花粉等過敏的人就會出現臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀常，讓人苦不堪言。這時候我們就要多食用一些可以抗過敏的蔬菜來預防，而胡羅卜就是其中的一個好選擇了。胡蘿蔔的營養價值與保......

春困會讓你整個人都變得精神超級差，完全沒有動力去工作或是做其他的事情。這樣可不好，建議要立馬解決春困。那麼如何解決春困呢？一、多吃提神食物總是感到睏倦的話，可以吃一些提神的食物，通過飲食來振奮精神。1、麥片麥片......

春日甘霖到，早起晚睡覺。說的是春季可以少睡點覺。人體的健康和順應大自然的規律密不可分。《黃帝內經》中記有春夏養陽，秋冬養陰的養生原則，長期以來它對人們養生防病、抗老防衰起着重要的作用。我們提倡日出而作、日落......

春天是急性心梗高發期春天是急性心梗高發期，特別是2～4月份，而倒春寒的冷空氣是促發心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍首。春季冠心病高發有三方面原因：一是這個時期雖已立春，但氣溫還很低，且天氣變化無常，忽冷忽熱，容易引起血......