瑜伽墊、鏡面牆和人造泉取代了老式健身房裏笨重而龐大的健身器材和吵鬧的電視機，一些家庭直接訂購成品瑜伽屋，或從其它城市和所在社區已有的示範屋那裏得到靈感，然後修建自家的瑜伽屋。亞特蘭大室內設計師伊麗莎白&middo......

1、啞鈴伸蹲減掉臂肩堆積贅肉①雙腳分開與肩同寬，在雙腳之間放置兩個8磅重的啞鈴（啞鈴可用寶特瓶裝水代替）。②向下做下蹲動作，大小腿之間呈90度，小腿垂直於地面，此時，不要彎腰，上身儘量向上擡起。③雙手握住啞鈴，吸氣，慢慢將身......

5月14日,浙江省杭州市桐廬縣一家寵物店的工作人員在爲寵物們修剪夏日短裝。夏日來臨，杭州桐廬的萌寵們也與時俱進，修剪出花樣衆多的清涼夏日短裝，小清新淑女裝、可愛泡泡裝、復古裝、清涼萌裝"等新式裝束萌態十足，惹人喜......

目標1：減肥老方法：節食VS新方法：力量訓練和有氧訓練結合。有氧運動：每星期用4-5天的時間進行慢跑、跳繩、騎自行車等。訓練每次30-60分鐘。耐力訓練：做全身性的運動，一週2次;身體各部分單獨訓練，一週4次。每次訓練時，選擇一個......

今天的運動減肥推薦的是瘦身塑形的韻律球塑身操。韻律球塑身操每45分鐘就能消耗3000-6000卡路里，足以達到減肥目的。>>推薦閱讀：2款睡前塑身操修出好身材動作1：抱球側身雙腿併攏直立，左手將球抱在左側，右手向上伸直，靠腰部......

嬰兒式清涼作用：放鬆，尤其是感覺疲勞的時候。放鬆肌肉羣，平穩呼吸安寧心緒。靚作用：減少腹部的多餘脂肪，消除救生圈。姿勢：跪坐，脊柱挺直，手臂垂於身體兩側。儘量保持臀部不離開腳後跟，身體向前，直到前額觸地，雙手放鬆在兩側。#p......

產後分娩後是不是能馬上穿塑身衣，特別是有較強烈的塑身衣更不要穿着。一般建議在產後三個月後在考慮是否穿塑身衣，如果過早穿的話，很有可能會影響到子宮的正常恢復的。當然了也需要糾正一個常識問題，那就是塑身衣並不能直......

新生代女星趙麗穎隨着她越來越多的曝光，人氣一路高漲，最近又新拍了一組情人節的寫真也是粉粉萌萌噠，在這組寫真中，趙麗穎身穿粉色的禮服裙露出性感香肩，看的直叫人羨慕不已呢。別光感嘆，香肩也能後天鍛煉出來。瑜伽打造性感......

使手臂纖細：從耳朵最高處至手指寬的地方對應的是瘦手臂的區域。以此爲中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，維持15分鐘。使腰部變細：在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一關節處、第二關節上......

隨着塑化劑事件的不斷髮酵市民談塑色變玻璃瓶兒又成了寶貝蛋隨着塑化劑事件的不斷髮酵，大家談塑色變。在老一輩人看來，塑料總沒有玻璃製品、陶瓷製品用的安心，也說不上什麼理由，但他們就信這個理。現在看來，塑料製品的確是......

據網友曝料林更新再度曝新戀情，新的戀愛對象將會是誰呢？究竟是哪一位美嬌娘能夠獲得這林更新的垂愛，據說這新女友都見家長了，是不是意味着這兩人的好事將近了嗎？據說林更新的前任女友比這個現任的女友姿色簡直就是兩路人，林......

動感單車被譽爲車輪上的贏家。騎動感單車能讓人在快樂運動中有效地增強肌肉耐力，鍛鍊心肺功能。動感單車同樣是一種非常好的有氧運動，它讓人最大限度地流汗，增強新陳代謝功能，輕鬆地將身體裏的毒素排掉，減脂、減肥的目的自......

我跟你說哦，有個減肥方法簡單又有效，就是束縛帶啦！剛榮升新媽的你，是不是也聽說過這樣的話呢？保持苗條是女人一直追求的夢想，新媽媽們往往在產後早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來，希望以此達到瘦腰平腹的效果。然而事實果真......

產後多久可以進行塑身產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，一般在產後2-3......

站立式深呼吸1保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳後跟及大腳趾併攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候採用喉部呼吸，肘部儘量打開，手背剛好觸到臉頰的兩側，以最大限度吸氣，然後頭向後仰，手肘併攏，以最大限度呼氣。如此循環10個呼吸。......

近年來消費者對醫療美容需求的不斷增加，促使着整個醫美行業正朝着多元化和個性化的方向發展，各家醫美機構也在不斷研發探索新的領域和服務，根據醫美行業相關研報，預測2023年中國醫美市場規模爲2800億，其中醫美形體市場規模......

小S減肥祕籍：獨門美腿招數在身高上不佔優勢的小S，卻擁有着前凸後翹的完美體型，更何況這是一個生過兩胎娃娃的女性身材。這要羨慕死多少年輕媽媽們。1、站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。2、雙腳同時慢慢擡起腳跟，以......

椅子式A膝蓋和雙腳並緊，向下蹲幾英尺，就像你要坐在椅子上似的。把你的雙臂舉過頭頂，手掌相對。B保持前面的姿勢，把你的右膝蓋擡離地面約12英尺，保持這個姿勢，做三個深呼吸。把腿放下，然後擡起左腿重複做這個動作，每條腿做兩次......

昨日，記者走訪部分商場發現，在成都，以塑料奶瓶爲主打的局面已全面扭轉，玻璃製品華麗登場，成了各大商場的寵兒。衛生部發文擬封殺雙酚A奶瓶今年3月1日，歐盟已禁止生產含雙酚A的塑料奶瓶。歐盟認爲，雙酚A在加熱時能析出到食物......

林更新微博曬寵物：我的新寵，月八！可愛的小萌物~~網友的評論亮了：還記得大明湖畔的月七嗎？月七哭暈在廁所~~月七的扮演者刑昭林發圖（新劇《雙世寵妃》的劇照）：我就靜靜的看着~~一切盡在不言中~~公子還是和月七配~~......