誰說農民不能致富？只要勤懇上進，行行都能出狀元。這不，昨日一名種植狀元給手底下的農民種植戶發放308萬年終獎的新聞刷爆了網絡，是不是羨慕嫉妒恨呢？當日，江西安義縣鼎湖鄉種糧大戶凌繼河給手下的種糧農民發放308萬元現金作......

江西安義縣鼎湖鄉種糧大戶凌繼河給手下的種糧農民發放337萬元現金作爲年終獎，這也是凌繼河連續7年給農民發放年終獎。據介紹，凌繼河流轉的土地面積由2010年的4700畝增加到今年的2萬多畝，他將田地分塊交給其他種糧能手管......

中醫古籍《黃帝內經》記載，"五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充"。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物......

隨着人們生活水平提高，人們主食的攝入減少，食物加工越來越精細，油脂及能量攝入過高，導致B族維生素、膳食纖維和某些礦物質的供給不足、慢性病發病率增加。不少人都知道，平日吃點粗糧益處多多。但其實，營養學家認爲，粗糧也並......

4種粗糧會引起不育不孕高粱高粱中含有極其豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導致女性不孕不育。......

粗糧普遍存在口感不好或吸收較差的缺點，但如果合理地製作粗糧，如粗糧熬粥或搭配細糧就能使營養的吸收更好且口感更佳。下面看看各人羣粗糧的合理吃法。1.老人白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別......

減肥吃4種粗糧1.小米入口香滑，帶有像芝士的甜味。有均衡的礦物質。因爲含有豐富的鐵，所以非常適合貧血的MM。2.稗子含有豐富的礦物質和食物纖維。適合便祕的MM。3.蕎麥清香的味道。除了有礦物質和食物纖維以外，還有能夠......

不同粗糧的吃法也不一樣1、小米小米煮飯味道較差，但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等，味道更好，還有一定的養胃補血之作用。2、黑米黑米較硬且粗糙，用來煮飯並不太合適，熬粥較好。高粱或黑米與東北米按1∶10的比例一起......

在戰場上，士兵經常處於緊張狀態，體力消耗極大，然而配發的戰地食品很容易吃飽，結果不僅體重持續下降，而且戰鬥力降低。找到一種不容易讓士兵們很快吃飽的食物，是當年美國軍方營養專家探索的重要問題之一。另一方面，很多肥胖者......

許多久坐辦公室的OL都面對着這樣的問題：終日面對電腦、飯局多、長期便祕……最終這些都導致了女性皮膚出現問題。古人云，五穀爲養，是指吃五穀雜糧對健康有利。粗糧主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜......

粗糧可是好東西，適當進食粗糧能夠獲取衆多的營養物質，幫助滋養身體。日常多吃粗糧的話，可以獲取更多的維生素B1，膳食纖維和微量元素等等，幫助身體獲得更加全面的營養。適當吃一吃，能夠很好地幫助人體控制血糖，但是粗糧雖好並......

粗糧是公認的健康食物，孕婦在懷孕期間也應該適量吃一些粗糧。雖然粗糧中含有大量的營養，但是並不是所有的粗糧都適合孕婦吃。下面我們一起來看看適合孕婦吃的粗糧有哪些吧。1、玉米玉米是很好的粗糧，不但味道軟糯，還富含......

吃粗糧的好處1.增加營養供應同等重量下、同樣能量的情況下，全谷可提供相當於白米3倍以上的維生素B1、B2和鉀、鎂等礦物質。比如說，精白麪粉和全麥粒相比，維生素B1含量只有全麥的四分之一。又比如說，大米和小米相比，鉀和鐵......

減肥者在飲食上多吃一些雜糧對身體健康是大有益處的，關鍵是它還可以減肥，下面我們來介紹下越吃越瘦的10種雜糧。對於每一位女性朋友來說，擁有一個窈窕的身段是人生一大美事，而現在較爲科學的各種減肥方法當中，其主要的核心......

隨着越來越多的人倡導粗糧飲食，因爲粗糧中含有豐富的膳食纖維，對人體來說裨益甚多。最長食用的方式就是熬一鍋雜糧粥，但是雜糧也要因人而異食用。那麼吃粗糧有什麼好處呢？而那些粗糧適合你吃呢？想要了解這些知識，就接着往下......

1、五穀雜糧指的是稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類這五種食物。2、現在大家習慣於將五穀雜糧用來泛指糧食類的食物，其中雜糧不包括米和麪粉。3、五穀雜糧中五穀的說法最早起源於《論語》。五穀雜糧含有豐富的纖維和維生......

吃粗糧對身體有很多好處，那番薯和玉米更是很多人的最愛，其實這些粗糧還有減肥的功效哦。減肥不外乎節食和運動。在飲食調理方面，可以適當吃些粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，一舉兩得，介紹二種減肥粗糧。一、番......

冬季吃什麼粗糧好？1、黃豆絕大部分豆類都含有豐富的蛋白質，而大豆（黃豆）的蛋白質含量更是高達40%左右，比起其他的植物蛋白質，大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理，所以，它被稱爲蛋白黃金絕對是實至名歸。早晨喝杯豆漿就是不錯的選......

1.綠豆在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導致不孕。2.黑米黑米是我們日常生活中比較常見的一......

現在的生活條件越來越好，在以前物質匱乏的時代，我們常吃的粗糧，已經快要消失在人們的視線了。而粗糧的營養價值不容小覷。保健專家指出，常吃粗糧可以預防多種癌症，特別是胃癌、腸癌等消化道腫瘤。粗糧包括的食物是那些如堅......