廣州市紅十字會醫院骨外科副主任醫師王文指出，從臨牀來看，至少70%的運動損傷未得到及時有效的醫治，這一方面與人們輕視小傷有關，另一方面也與沒看對醫生有關。奧運比賽每一個冠軍新鮮出爐，立刻都會晉升爲偶像。其實，人們用......

抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時，就會發生不能自控的肌肉運動，可侷限於某羣肌肉或身體一側，或波及全身，即抽筋。一、引起抽筋的......

它有三種類型：(1)初次交媾後發生痙攣的，稱原發性陰道痙攣;(2)曾經有過交媾成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣;(3)由於交媾環境的改變而發生痙攣的，稱爲境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。分析造成陰道痙攣的原......

芹菜炒腰花材料：芹菜250克，豬腰2個，木耳45克做法：先將木耳泡發，芹菜洗淨，再將豬腰切成條狀或塊狀。把腰花放入碗中加入適量的糖、白酒、醬油、醋等調料進行攪拌，醃製10分鐘即可。再把芹菜切好，放入鍋中翻炒。再倒入芹菜和腰花......

孕婦腿抽筋是孕期常見的現象之一，這種症狀主要是由於孕婦鈣量攝取不足所引起的，那麼如何緩解孕期腿抽筋呢?如何補鈣纔是最合理的呢?本期小編爲你一一講解。Q：我現在懷孕6個月，最近經常出現腿部抽筋，像是蟻走感。請問如何緩......

手指經常抽筋小心4種疾病1、一過性腦缺血手指發麻是一過性腦缺血的常見症狀之一，尤其是偏於一側時，好發於老年人。一般起病突然，持續時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多爲......

登山時急速上升和攀爬，低溫冷雨的溫度突變，戶外涉水泳渡時的身體預熱，急速運動後的鈉流失……如此種種，都可能讓你遭遇抽筋。抽筋抽筋，學名肌肉痙攣，指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，造成肌肉僵硬、疼痛難忍......

發生抽筋時應該怎麼處理，如何防止抽筋呢？3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下：1.按......

肌肉抽筋是一種常見的疾病，多發於腿部和足部。肌肉抽筋的發生是由於身體脫水（失水）與鉀的流失所致，所以在天氣炎熱時，當你的身體由於出汗而失去過多的水，鹽和礦物質，肌肉抽筋就很可能發生。因而，多喝水，多吃富含鉀的食物，如香蕉......

一、肌肉痙攣的原因。痙攣又稱抽筋。當肌肉受到神經組織的刺激時，會引起肌肉收縮;當血管受到刺激時，也會逐漸關閉，使血液循環不良，引起抽筋。由於血管收縮影響局部肌肉的物質與氣體的交換，使代謝產物在已經疲勞的肌肉裏堆......

3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下：1、按摩抽筋部位。2、小心地舒展、拉長抽筋......

醫學研究認爲，夜間小腿抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。而寒冷刺激、熟睡長時間下肢彎曲、突然伸腿等，往往又是誘發小腿抽筋的外因。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：膳食要注......

在游泳過程中,我們最怕的就是遭遇抽筋,假如遭遇抽筋了,該如何進行急救呢?抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無......

運動當中，補充水份之同時，能補充鈉（鹽份）以及電解水，使體內鉀鈉平衡。飲用運動飲料如寶礦力等，是能同時補充鈉及電解水之外，又能讓胃腸的迅速吸收水份，減輕胃腸的重量負擔。（吃水果沾鹽，不但更好吃之外，還有平衡鉀的作用。）適當而......

有些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發生腿抽筋。當老人將這一情況告知家人時，家人第一反應就是：給您買些鈣片吧，您老這是缺鈣了！但有些老人吃了鈣片仍然不見抽筋好轉，弄得家人跟着着急！究竟是什麼原因導致了老人腿抽筋不......

爲了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;適當進行戶外活動，接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦決......

孕婦屁股抽筋是怎麼回事？有的準媽媽會有屁股抽筋並向大腿根部放射的感覺，這可能是坐骨神經受壓，引起臀部肌肉攣縮所致。孕期造成坐骨神經受壓的主要原因包括：1.腰椎間盤突出。懷孕後，內分泌激素的改變使關節韌帶鬆弛，爲胎兒......

腳抽筋是生活中非常常見的現象，造成腳抽筋的原因非常多，那麼你知道腳抽筋的具體原因有哪些嗎？腳抽筋是什麼原因引起的血流因素對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成......

最近天氣開始冷了，晚上睡覺時我的腳總愛抽筋，那個痛簡直不是一般的痛，不知道朋友們有沒有和我一樣的症狀，今天在網上搜了一下這方面的原因和預防方法，分享給大家。腳抽筋的原因①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室溫較低，睡眠......

男人都喜歡運動，基本隔三差五就會運動一次，但是運動的時候，難免會遇上肌肉抽筋的情況。那麼，運動時怎麼預防肌肉抽筋？對於運動，很多男人都喜歡，基本隔三差五都會選擇去運動，因爲運動提提高我們的身體素質。但是很多人在運動的......