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有關睡覺的男士時尚精選
如何讓寶寶睡的好
創造環境讓娃娃睡好專家建議,家長應培養孩子定時睡眠、獨立睡眠的習慣,以保證其充分的睡眠。此外,睡眠環境應安靜,溫度不能過高,睡眠用具應舒適、安全、乾淨。1.從小養成良好的睡眠習慣,規定上牀和起牀時間,不在牀上做一些與......
2023-11-22
睡覺打鼾不是好現象,可能是病
老年人由於咽部組織鬆弛,睡眠時也容易打鼾。當咽部的疾病如扁桃體肥大、咽後膿腫、腺樣體增生、懸雍垂過長和咽腔狹窄性疾病如鼻息肉、鼻咽部腫瘤等由於鼻呼吸時所受的阻力過大出現吸氣量不足,影響氣體的交換而出現鼾聲......
2023-11-26
老年人睡覺 應選科學睡姿
睡覺時,老人最好採用臥如弓的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿,有利於人體放鬆全身的肌肉組織,消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液迴流,減輕心臟負擔,避免心臟受壓。睡姿是很有講究的......
2023-11-26
女人這樣睡覺讓你老得快
戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女性,患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,這是因爲乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻......
2023-11-23
夏天,怎麼吃才健康?
日前,記者在北京大學第一醫院兒科看到不少家長帶孩子來看胃病。年紀小小的孩子怎麼會得胃病呢?孩子在炎熱的天氣裏,口乾舌燥,爲了快速降溫,猛喝冰凍飲料、冰水等,凍壞了自己的胃,導致胃病出現;還有的孩子是睡覺吹空調、不蓋被......
2023-11-22
睡覺前後要注意什麼問題
1、帶妝睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅輕易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其朽邁速度加快。2、帶胸罩進睡:胸罩對乳房是起維護作用的,但戴胸罩入睡則會......
2023-11-23
懶人“躺”出好身材
一、仰面躺在牀上,用擀麪棍在腹部按照上下順序擀20遍,從胸以下擀到骨盆處即可,大約是臍下三寸的位置,通過擀的力量可以把堆積的脂肪和水分弄碎並代謝掉。二、仰面躺在牀上,雙手放於身體兩側,兩腿並起來,然後雙手交叉伸直在頭......
2023-11-25
女人睡覺前必做的6件事
一、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。二、開窗通氣保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於......
2023-11-27
幾點吃晚餐可以讓你健康又長壽?
晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺有研究表明,晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽,以自我感覺不餓爲度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並......
2023-11-24
90後巨乳女孩來縮胸 胸圍1.1米
故事自稱中國第一波霸20歲了乳房還在長記者昨天見到眼前這位小姑娘時確實有點意外,這個出生於1990年的小女生叫徐浩嘉,青島人,身高約1.6米,看上去胖乎乎的。脫去外套後,映入眼簾、同時也最讓人吃驚的就是她的胸圍。她告訴......
2023-11-25
怎樣讓孩子睡好覺?
睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡。讓孩子吃飽十分重要。保持室內溫度在19-21攝氏度等。讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等。給孩子一個與白天不同的利於入睡的環境。如關掉電視機,收音機,減弱室內光線及儘量減少嘈音......
2023-11-26
開燈睡覺好不好
一項最新研究發現,開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加,可以保護細胞免受損傷,否則細胞很......
2023-11-23
漂亮耳環帶來耳朵小災禍
小曹家住重慶市松樹橋歐鵬花園,她有戴耳環睡覺的習慣。9月16日早晨,她起牀後發現左耳朵有些疼痛,下意識地用手一摸,發現左耳上的耳環不見了,這才知道耳環跑進了耳朵裏。着急的她又是用手摳又是單腿跳,但耳環就是不出來。最......
2023-11-26
女人來月經前會特別想睡覺嗎
通常來月經前會有一系列的症狀,比如說白帶增多、乳房脹痛和腰痠痛脹等,這都是正常現象,當月經來了之後就好了。那麼來月經前會想睡覺嗎?也有這種症狀出現,我們叫它經前綜合症。經前綜合症是指月經前的一些主要症狀,其身體的......
2023-11-24
睡覺瘦身你知道嗎?
只要每天睡前或者洗澡前後,固定使自己的活動量達到一定程度,接着好好地睡一覺,起牀就會有瘦身效果。具體方法如下:1、先伸展雙手向上,用力向上延伸,數20下再放下;2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;3、側躺,讓腿部緩慢......
2023-11-26
女人在牀上不能做的5件事
一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在牀上睡覺,一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生,加之,我以爲,如果一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭,婚後也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家裏放在牀上,因爲不用枕頭睡不着也......
2023-11-23
寶寶可以穿襪子睡覺嗎
寶寶可以穿襪子睡覺嗎?寶寶可以穿襪子睡覺嗎?相信不少的父母有這樣疑問。那麼答案究竟是什麼呢?答案就是寶寶穿襪子睡覺不舒服,會影響睡覺質量,因爲建議不要穿襪子睡覺。給寶寶選襪子的祕訣第一,襪筒不宜過長。第二,襪子的鬆......
2023-11-23
這樣睡覺會讓你加速衰老
1、帶妝睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡:胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會......
2023-11-22
睡眠太少的人易情緒易多變
研究人員對26名志願者進行了觀察,其中一半人被分到剝奪睡眠組,這一小組的人員在35小時之內不能睡覺,另外一組人可以享受正常睡眠。隨後,研究人員給參與者100張不同的圖片,這些圖片有的讓人平靜,有的讓人激動。在參與者看圖......
2023-11-25
寶寶睡覺經常打鼾要及時就醫
在人體的鼻咽部有個淋巴組織,醫學上叫做增殖體。如果是病理性的增殖體增大,入睡後人就會張口呼吸,並引起鼻鼾。寶寶在睡眠時可能會發出微弱的鼻鼾聲,如果是偶然現象,就不是病態,如果是經常性的而且鼻鼾聲較大,那就應及早帶寶......
2023-11-25
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