不好的頭髮意味着不健康麼?
你的頭髮在試圖告訴你一些關於健康的信息麼?可能是的。有些事、有些藥會影響着你的健康，同樣也影響你的頭髮。而平時，你只需要更好的照顧你的頭髮或頭皮即可。對照本文，看看對於你的健康和頭髮，哪些是傳說哪些是事實。
傳言：每天洗頭會造成脂溢性皮炎
黃色的頭皮屑?
如果你看到頭皮屑呈油性、呈黃色，你可能得了脂溢性皮炎。這是一種皮膚炎症，生於多油腺的部位如頭皮和臉部。
雖然脂溢性皮炎往往和激素、真菌甚至一些神經問題有關，但它的治療和普通頭皮屑是一樣的：使用抗屑洗髮水。更嚴重的情況下你需要處方類固醇或者抗菌藥。
事實：一天脫落100根頭髮是正常的
掉頭髮可能比想象得多
雖不是完美的標準，但一些專家估計我們每天可能脫落100根甚至更多的頭髮。這並非警示也不意味着你會禿頂。
我們10萬根發囊中的90%一直在生長，剩下的10%在休息狀態(即終止期)。頭髮每2到3個月就會脫落並被新的頭髮取代，從而重新開始一次成長週期。
事實：突然掉落很多頭髮可能意味着健康問題——但並不總是這樣
什麼導致了終止期禿髮(如：一夜白頭)
一次對你身體系統的衝擊——比如手術、生育、某些藥物、速效減肥、嚴重的壓力以及甲狀腺問題——可能會將頭髮推入終止期。
大概2個月後你可能看到頭髮脫落：一種被稱爲終止期禿髮的狀況。多數情況下，新的頭髮會很快長出來。
傳言：你會因爲用別人的髮梳得上頭皮屑
白雪花沒有健康危險
首先頭皮屑是不傳染的。你是怎麼得上的呢?醫生們並不確定，但有一種理論是認爲真菌過多。其他可能的誘因包括皮膚過幹或過油，洗頭過於頻繁或者太少，患上溼疹或牛皮癬。
儘管令人尷尬而且癢癢難忍，但頭皮屑是無害的。
事實：你可以通過非處方的洗髮水治療大部分的頭皮屑
頭皮屑治療小技巧
爲了減少頭皮屑中死亡皮膚細胞的累積，嘗試每天使用抗屑洗髮水。保留香波在頭髮上5分鐘，然後好好清洗。
你也許需要嘗試多種抗屑洗髮水來找到最適合你的那款。如果有一款不起作用，就換一種。如果沒有任何幫助，請去看醫生。
事實：圓的禿點可能是斑禿(俗稱“鬼剃頭”)的跡象，一種自免疫疾病。
對發囊的攻擊
得了斑禿，你的免疫系統會錯誤的攻擊發囊，導致頭髮脫落——經常是一瞬間的。大部分人都會有一兩塊禿髮區，但是有些情況下，所有的體毛都會脫落。斑禿沒有很大危害，但是心理傷害可能很嚴重。
頭髮可以自己長出或者經過治療後長出。不幸的是，有些人沒有采取治療，所以反覆地經歷頭髮脫落和長出。
傳言：如果一個人的父親禿頭，他也會禿頭。
90%的男性脫髮由基因造成
儘管是遺傳性的，但脫髮更多的是被母親家族所影響。所以要知道你未來是否脫髮，去看看你外祖父的頭髮，會給你更好的線索。
男式脫髮的模式經常是：從鬢角毛髮減退開始，然後是頭頂，形成一個圍繞腦袋的馬蹄形的環。
傳言：過早白髮意味着你的身體加速衰老
過早白髮很普遍
提前白髮並不總和衰老有關。如果你還沒有40歲就看到很多灰白頭髮，這可能是家族性的問題。白髮往往不是不健康的信號，儘管貧血、甲狀腺疾病和維他命12缺失可能造成少白頭。
你可以漂染頭髮來掩飾白髮，但是請注意：有些人對染髮成分過敏，而結果就是頭皮發癢、灼痛。
傳言：每天梳頭100次會讓頭髮健康
過分打理讓你的頭髮脆弱
用吹風機吹乾、漂染，甚至梳頭過勤，都會傷害頭髮的外層(表皮層)。當頭發裏層露出的時候，你的頭髮會變得乾枯灰暗。儘管它不會造成永久性的健康傷害，但是過分打理會讓你不得不剪掉頭髮重新長，少一些打理反而更健康。
事實：像皮膚一樣，你的頭髮需要防曬
避免陽光對頭髮的傷害
太多日曬會讓你的頭髮變成脆弱的幹拖把：容易斷裂和分叉。而且如果你已經頭髮稀少，這樣會讓你的頭皮遭受過多日曬。選擇帶有遮光劑的護髮產品會提供一些保護，儘管很難塗抹均勻。
因此，當你遭受戶外陽光暴曬時戴上帽子是個好習慣，尤其是當頭皮過多暴露的時候。
事實：如果沒有健康飲食，你的頭髮會變糟
健康頭髮健康心臟食譜
吃三文魚獲取歐米伽-3脂肪酸;吃菠菜和胡蘿蔔獲取維他命A;吃巴西堅果獲取硒;吃牡蠣和胡桃獲取鋅。低脂肪牛奶、全麥食品和蔬菜，它們能幫助維持頭皮和頭髮健康。額外的益處是這些有益於頭髮健康的食品對你的心臟同樣有益。
事實：一些常見藥物會導致頭髮脫落
一個令人驚訝的副作用
那些標明帶有脫髮副作用的藥物有：香豆定(殺鼠靈)，吉非貝齊(二甲苯氧庚酸)，抗抑鬱藥，β-受體阻斷劑，非類固醇消炎藥，還有痛風藥，關節炎藥和高血壓藥。
停藥後往往頭髮會恢復，但是有些藥會造成永久性脫髮或者引發脫髮。
事實：你的頭皮是性感地帶
頭部按摩太舒服了
尚無證據證明頭皮按摩會減緩脫髮或者改進頭皮狀況——但它大大有益於你的腦部。你的頭皮佈滿了神經末梢，從而使得它對於撫摸超級敏感。
摩擦你的頭皮會促進血液流通並釋放壓力，它還可以引發腦部釋放舒適型荷爾蒙，如多巴胺和複合胺。
傳言：你可以測試你的頭髮來查看你健康與否
