40歲以上的中年人要引起足夠重視，要在工作及營養進食上作相應調整，切不可任其自然衰老變異，而應堅持可變論觀點，努力從食物上保證大腦供給，發揮食物功能優勢，養育大腦，保持智力。在堅持八分飽的原則下，一要注意以大米、麪粉、......

隨着年齡的增長，老年人的身體各項機能逐漸減退，大腦的功能也逐漸減弱。爲了保持大腦年輕，補腦健腦成爲了老年人養生的重要環節。其實，日常生活中許多食物都具有補腦的功效，下面我們就來分享8種常見的補腦食物，幫助老年人保......

隨着生活水平的提高，人們越來越注重健康養生，特別是老年人。補腦健腦是老年人養生的重要環節，因爲隨着年齡的增長，大腦的功能逐漸減退，容易出現記憶力減退、反應遲鈍等問題。那麼，老年人應該如何補腦呢？其實，日常生活中許多食......

腦萎縮是一種神經系統疾病，患者多爲中老年人。數人並不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些小毛病，其實這種現象多伴屬於腦供血不足產生的症狀，長期的慢性腦供血不足終會導致可怕的腦萎縮。老年人腦萎縮吃什麼好......

1.深海魚經常過度用腦的人羣在平時生活中應該適當多吃些深海魚類食物，它對大腦功能具有很好的維護作用。常見的深海魚有三文魚、金槍魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，其實深海魚與普通的魚有着很大的區別，如果是淡水魚的話多......

很多老年人會發現頭腦的思維活動不如以前敏捷，開始出現腦衰老現象。這是正常的現象，因爲人從40~50歲起，身體形態與功能即逐漸出現衰老現象。這期間，大腦的變異與萎縮是自然的生理現象。因此要多吃補腦的食物，那麼老人補腦......

苦味食物中醫認爲：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心爲火髒，火多了將變成炎症(炎的漢字由兩個火組成,意思是火多了就會變成炎)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。寒涼性食寒涼性的食物......

記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，這些症狀都在告訴你要趕緊補腦了，腦部功能的正常運行也需要營養的支持，那麼，補腦健腦的食物都有哪些呢？1、海帶海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣爲人知的礦物......

人上了年紀後身體各個機能開始下降，因此缺鈣也是正常的現象，那麼補鈣是老年人必須重視的事情，以補鈣來說，是老年人需要注意的事情，因爲老年人缺鈣的危害很大。那麼老年人缺鈣有什麼危害呢？老人吃什麼補鈣呢？接下來將一一爲大......

〖來源〗：民間藥膳〖原料〗：淨雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。〖製作〗：將雞脯肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去......

人到了老年就要開始特別注意身體所缺乏的營養元素，其中最缺乏的就是鈣物質。老年人補鈣是需要特別精細的，今天小編就來爲大家推薦幾種可以幫助老年人補鈣的食物，一起來了解就來吧。老年人補鈣吃什麼好1、牛奶半斤牛奶，含......

老人吃什麼飲食補腦?人過中年，就會發現自己體力顯著下降，頭腦的思維活動不如以前敏捷，開始出現腦衰老現象。衰老是怎樣發生的呢？腦內任何血管發生硬化都是衰老的原因。血管是運送葡萄糖和氧等營養物質到大腦的通路，一旦受......

補鈣的效果除了看鈣片的含鈣量還有您自身的吸收情況，吸收的好，纔會達到好的補鈣效果，而市面上的鈣片都大同小異。老年人補鈣吃什麼鈣片好？老年人鈣片什麼牌子好？老年人補鈣吃什麼鈣片好專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有......

人老了，身體素質在不斷下降，其中健忘困擾着許多的老年人。老人健忘經常會不記得要做什麼事情，老人如果健忘比較嚴重的話，還會造成老年癡呆。可想而知，老人要想辦法補腦，改善健忘的毛病，如可以吃些健腦的食物，那麼老人健忘吃什......

大腦每天都在高速運轉，養腦健腦是現代人養生的必修課。特別是老年人隨着年齡增加開始出現記憶力衰退，思維能力下降等症狀。這種因衰老而記憶力減退是免不了的事情，所以老年人要注意健腦補腦。那麼老年人怎麼補腦呢？別急，接......

由於老年人消化功能和吸收功能地減退，容易引起缺鐵性貧血，這在老年人中是很常見的。可想而知，老年人需要及時補鐵，才能保證身體健康。想要補鐵的話，小編建議可以從飲食方面下手。那麼老年人吃什麼補鐵呢？老年人補鐵要遵循哪......

青少年正是處在身體發育和學習文化知識的最佳階段，對於大腦的消耗是非常大的，因此，青少年需要注意給大腦補充營養。下面小編就給大家推薦幾款適宜青少年補腦健腦的食物。核桃核桃是補腦的最佳食品。其中含有的不飽和脂肪......

老年人身體的各項機能都在衰退，造血功能自然也在下降，所以老年人容易發生貧血，發生貧血之後補血，我們要用一些容易消化和吸收的食物來爲老年人進行補血。那麼老年人貧血吃什麼補血呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。老年......

老年人的器官都在慢慢退化，消化和吸收能力也在減弱，經常會出現缺鐵的現象。所以老年人需要及時補鐵，才能保證身體健康。想要補鐵的話，小編建議可以從飲食方面下手。那麼老年人吃什麼補鐵呢？老年人補鐵要遵循哪些飲食原則呢......

人們都會有老的那天，當我們加入到老年人行列時才能明白老年人的悲痛，老年人也是疾病復發的高峯期，各種各樣的疾病都可能發生在老年人的身上，所以當我們達到一定歲數的時候就應該注意保養我們的身體了，而老年人結核性腦膜炎......