男性保健常識一：日常生活中的一些好習慣的養成，也是男性保健的關鍵，平時生活中應增強保健意識，加強健康維護;減少健康威脅因素，改變不良生活習慣;樹立生活信心，尋求有效幫助;消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認知。以上就......

1、不要賴牀你體內的生物鐘每90分鐘循環一次。如果你早上自然醒來，就不要再繼續賴牀，因爲繼續入睡會重新進入一個90分鐘的睡眠循環，所以賴牀30分鐘或40分鐘醒來後，你反而會變得無精打采，甚至還會頭暈噁心。2、飯後不要立即......

肌肉也能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量，因此女性的體溫一般比男性的體溫低。熱量本來可以隨着血液被輸送到手腳，但是由於手腳處於肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，而且在全身都感覺寒冷的時......

首先來看看引發皮膚敏感的４大原因冷暖交替時，溼度和溫度忽高忽低，非常容易引發自律神經失調，使皮膚變得極度敏感，再加上強風、紫外線、壓力．．．更是雪上加霜。１．紫外線開始變強。就算氣溫和日照還不是很高，但是紫外線和冬天相較之......

貧血營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素Ｂ１２等造血物質攝入不足；吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的......

大蒜——亮澤秀髮很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的健康衛士。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人羣，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、......

白帶異常是陰道炎的首要信號，黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味的白帶，多見於化膿性細菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內膜炎;豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者，多見於陰道黴菌感染;乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多爲陰......

裸睡緩解痛經專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。而對於女性原發性痛經需要自己日常的保養保健。而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。......

哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。報告中指出，每週吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的機率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。番茄保護前列腺。番茄紅素可清除前列腺中的......

度過了一個揮灑汗水的夏天，慢慢地進入一個乾燥的秋天。涼涼的秋風吹過來，人會感到很清爽也很舒服。但原來秋天是各類病毒氾濫的季節，真的不能不小心。1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有着直......

夏天的高溫天氣讓我們不得不注意穿着的選擇。如果穿得過於熱，可能會對我們的身體健康和舒適度產生一些負面影響。在本文中，我們將討論夏天穿得太熱可能會導致的問題。1.熱量過多：穿得過於熱會導致身體難以散熱，增加體溫。......

在所有的養生、治療手段中，砭石療法是最古老的，因爲古人遇到疼痛或苦楚，都會自然而然地用手或藉助石塊等工具進行按揉。故和調動機體自身潛能方面獨具特色。發現，這樣可以緩解病痛。這就是最古老的鍼灸推拿療法。發展至今......

20-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較多，......

高跟鞋是時尚的代表，但對於女生來說，過早穿高跟鞋可能會帶來潛在的健康隱患。本文將深入探討女生過早穿高跟鞋的危害，呼籲關注女生的健康，確保她們能夠在時尚與健康之間取得平衡。女生過早穿高跟鞋的危害一、對足部健康的......

奶茶作爲一種受歡迎的飲品，深受人們的喜愛。然而，長期飲用奶茶可能存在一些潛在的危害。本文將探討長期飲用奶茶可能帶來的健康風險，並提供一些注意事項，以幫助人們在享受奶茶的同時保持健康。奶茶作爲一種含有茶葉、牛奶......

1.起牀先疊被人體本身-也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和......

4月18日我院急診室先後接待了5名肘關節脫臼的小兒患者，看到心急如焚的家長和不停哭鬧的孩子，有必要來開設醫療健康小課堂，談談小兒脫臼的問題。在以後的院報專欄裏歡迎大家結合臨牀以普及保健常識爲目的在這個小課堂裏獻......

目前，市場上有很多種牙膏和漱口水，它們在使用上有什麼不同？這些牙膏和漱口水在維護口腔衛生中到底起着什麼樣的作用呢？首先，讓我們來看看它們是由什麼組成的。1.牙膏的基本成分：無論什麼品牌的牙膏，基本成分都是相同的，主要包......

敬老愛幼是中華民族的傳統美德，家有一老如有一寶，社會也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目，可以盡情的選擇。而電視裏播放的也都是關於老年人養生保健的常識，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養，很多......

痤瘡又叫青春痘、粉刺、毛囊炎，在青春期很常見，經常出現於頭面、頸項、胸背部。西醫認爲乃由於內分泌功能失調，雄性激素分泌過多所致。中醫對痤瘡的認識，觀其治療痤瘡從痰火論治，臨牀療效突出，故不揣膚淺，總結治療痤瘡經驗，以......