房事質量對於夫妻關係和個人幸福感都具有重要意義。提升性生活質量需要綜合考慮身體健康、情感聯繫和溝通等多個方面。本文將爲您介紹一些健康的方法，幫助您提升性生活質量，創造美滿而充實的生活。第一部分：健康身體，愉悅......

早泄是指性交活動中，男子性器官尚未接觸或者剛接觸時，便發生射精，以致影響雙方滿足感，甚至影響生育。專家指出，早泄患者在性生活上主要注意的是與妻子之間的性慾時差，如何協調夫妻間的性慾差，可嘗試以下幾種方法：1、特殊姿勢......

均衡營養合理膳食現代都市人有兩種不良營養傾向，一是營養和熱量過剩，另一種則是爲了節食導致某些營養素的攝入不足。這兩種傾向都足以導致人體健康進入灰色狀態。早餐飽，午餐好，晚餐少，有利於腸胃正常的消化吸收。而理想的......

什麼是射精控制射精是一種反射，無法完全控制，然而有控制射精能力的男人能夠在高潮未來的情況下，從口淫、手淫或性交中獲得高度的性喚起，而且他通常能夠選擇何時射精。他可以讓自己的性喚起上升至一個較高的水平，然後或多或......

影響精子的原因還有很多，下面一起看看吧。1、吸菸酗酒研究發現，每天吸菸31支以上或煙齡超過10年的男性，其精子數及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量，就可以使性腺中毒，男性表現爲......

女性日常保健是爲了照顧好自己，讓自己在每天每晚都能感覺舒適。這不僅僅意味着正確的飲食和運動，還告訴我們，應該找到一些簡單的小方法，來讓自己感覺更好。youbeauty網站告訴我們，最簡單的方法之一，就是升級你的睡衣。很多......

1989年，在全國牙防組和顧問組專家們的共同努力下，由國家九部委聯合簽署，確定每年9月20日爲全國愛牙日。其宗旨是通過全國愛牙日活動，動員社會各界力量參與支持口腔預防保健工作，廣泛開展羣衆性口腔衛生知識的普及教育，增強......

有不少老年夫婦年輕時性生活美滿，但進入老年後，由於夫妻一方或雙方屈從於當時、當地對老年人輕視性的社會習俗，而剋制自己正常感情的流露，過早地終止了性活動。另有不少老年男女，喪偶後雖又碰到了合適的伴侶，但由於自己頭腦......

夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力，每夾緊10次左右後，變換左右手的上下位置，反覆進行。揉捏法：在坐、立、臥的空閒時間，可用雙手拇指和食指輪換着對各指進行揉捏，每次揉捏數十次，這樣可以起到按摩手指......

1、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。2、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。3、不要將不滿情緒帶入性生活。如......

每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶，如何選擇最佳的懷孕時機、最好的受孕時間，在懷孕前如何做好優生優育，關注生育健康，這是所有未來媽媽最關心的問題。優生優育不但有利於個人的健康、幸福，也有利於子孫後代及民族昌盛。所以......

1、礦物：鋅：缺鋅的人性機能低下，第二性徵發育不全，血漿中的睾丸酮明顯減少，前列腺的結構功能受影響。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、魚、芝麻、核桃等。猛：缺猛影響性功能和第二性徵的發育，卵巢或睾丸發生退行性變化。含猛豐......

在月經即將來臨的時候，一般情況下女性常常希望多一點性生活，這樣可以彌補來月經時耽誤的時間，提前安排應該享受的性愛。在生理期開始前，是相對的安全期，往往也是女性最想進行性行爲的時期。這樣的安排既符合生理的需要，也符......

提高精子質量的方法一：別大量飲酒酒精對生精緻胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發育。恆久大量飲酒會造成男性生養本領減退。現已證明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，並影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響......

改變臥室提升生活質量改變臥室提升生活質量臥室環境，從溫度到光線等，都對睡眠質量有很大影響。根據頂級睡眠衛生專家和近期研究結果，盤點了提升臥室環境、改善睡眠質量的9個小方法。1、保持黑暗無光。多項研究表明，入睡前......

1.說得具體一點兒大部分人在涉及內心深處的性需要和慾望時，都會感到忸怩不安，吞吞吐吐。說不出口就用寫，但是一定要儘量表達具體一點兒。例如：當我們做愛時，如果你能夠在即將達到高潮的時候，用力吻我的脣就好了。這樣的說話......

男性性福感是男性健康和生活質量的重要組成部分。飲食在性健康方面起着重要的作用。本文將介紹一些能增強男性性福感的食物，並解釋它們的益處和作用機制，幫助男性改善性健康，提升性福感。一、增強男性性福感的食物1．海鮮......

精子活力低吃什麼補精子？精子活力低的男人，一般膽子也小，因爲腎陽不充足。那麼精子活力低吃什麼補精子呢？西醫認爲需要補充維生素E膠丸，還有一個偏方，對精子活力低下的男子有很好的補精子作用：韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白......

近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。男人怎樣才能製造出健康活力的精子呢？男科專家提出了幾點建議，特別希望已婚但還未生育的男......

1、平衡球上俯臥撐(見下圖)小編推薦：健身對房事的10大價值鍛鍊肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌着地。上肢力量較弱時，先試着儘量久地保持平衡;等力量強一些後，再做俯臥撐。2、......