一、產後減肥的黃金時間需要注意的是，雖然產後媽媽們心急減肥，但要記住一個準則，便是月子期間不能減肥，這個時候是身體恢復的最佳時期，因此，要減肥得過了月子再打算。在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新......

產後，媽媽們如何恢復往日的好身材，本站專家建議以下幾種方法：1、豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏擡升保持與身體呈90度。（美腿練習）發胖、鬆馳、硬、脆是產後主要問題據統計大約有10%的婦女生育後會逐漸發福而肥胖。全......

誤解1：順產不成還要剖腹產，不如開始選擇剖腹產如果順產不成，還是要剖腹產，還不如從一開始就選擇剖腹產，免得吃二遍苦。專家糾誤：到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。產婦應當要採取什麼樣的分娩方式，醫生都會有專業的......

一、自然分娩與剖腹分娩康復有區別區別1：飲食調理不同。自然分娩的產婦，產後即可進食易消化的飲食，適量飲水，產後4-6小時內應解小便。剖腹產的產婦，6小時後可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水......

一、去妊娠紋：小S產後巧祛妊娠紋的高招性感媽咪小S生下2個孩子之後，肚皮上一點妊娠紋也沒有，爲此她很驕傲。她的絕招就是在產後堅持使用韓國金氏秀腹寶產後美腹精華。據傳剛生完寶寶不久後小S坐客某娛樂節目就穿着露臍裝......

產後恢復的全面攻略一、產後皮膚護理有新媽發現自己產後就開始長痘痘，真是氣死人了。產後長痘痘是怎麼一回事呢？產婦產後長痘痘是因爲生完寶寶以後，新媽體內的雌激素與孕激素水平下降，發生了內分泌失調，所以就痘痘就冒出來......

問題1：眼部皺紋怎樣才能去掉?懷孕之後準媽的睡眠就嚴重受影響，長期如此會出現眼袋、眼部皺紋等現象。那怎樣才能去除眼袋和眼部皺紋呢?有3套方案可選擇。A方案：睡眠法產後新媽每天要保證充分的睡眠時間以及睡眠質量，平時......

新媽要知道，自己的身體恢復也尤其重要，養好自己的身體，你纔有更多的體力和精力去更好地照顧寶寶。產後快速恢復身體，來看看下面這幾招，幫助你速度恢復身體，更勝孕前喔！產後恢復完全攻略1、一定要睡足睡飽睡好高質量的充足睡......

後遺症1、產後腰腿痛這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，爲適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部的負重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到痠痛。到了......

爲了生寶寶，媽媽的身體可謂是大變樣。爲了適應胎寶發育和正常分娩，身體各部分都在準媽媽不注意的時候改變着。變化最大的應該就是女性的乳房、會陰、子宮這些私處了。產後新媽咪想要身體健康恢復，這些私處的護理可是必不......

對於寶寶來說，最好的口糧就是母乳了，所以很多媽咪會捨棄了保護體形的機會，讓寶寶吃上了母乳。而母乳的好處我們自然不必多說。但在哺乳期間，媽媽也會時常遇到各種問題。比如發生奶結現象，這時該如何疏通奶結呢？生奶結的原因......

甲魚的腹板稱爲龜板，是名貴的中藥，有滋陰降火之功效。用於治療頭暈、目眩、虛熱、盜汗等疾患。還對頭顱外傷（例如新生兒頭顱血腫等）遺留下來的頑固性頭痛有很好的療效。吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚......

一般來說，剛生完孩子很多媽媽們都會非常嫌棄自己圓桶形的身材，衣服不好買，穿衣服不好看，極度羨慕嫉妒恨那些身材苗條的女人，恨不得自己也趕緊瘦下來。因此就有很多媽媽們剛生完不久就開始實施搶救身材的計劃。其實，那是有風......

產後至少需要4-6個星期的時間恢復纔可以重新開始練習計劃。你爲了照顧寶寶可能忙得沒有時間來鍛鍊身體，但是身材的恢復也是十分重要的。因爲生產後肌肉又恢復到原來的狀態，需要加強鍛鍊。醫生會建議你什麼時候開始鍛鍊......

一、產後乳房下垂的原因女性懷孕後，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，使得乳房明顯變大。當然，此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完後，由於荷爾蒙量減低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會快速減少......

產後一直臥牀不利於產後恢復坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便祕，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。無論是順產還是剖腹產的新媽媽，新媽媽可以盡......

痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因爲接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷口照顧爲主，提供婦......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？臉部祕決1:補水保溼去角質雅姿美容顧問告訴我們，皮膚表面覆蓋着一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保溼成分，使水分得到了保持，如果角質層......

寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化。而準媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因爲在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈迴流間拉大而一......

第一痛刀口痛許多媽媽在生寶貝時，由於會陰部過緊使胎兒難以出來，醫生只得把陰道口剪了一刀。而生完寶貝好幾個月後，刀口處按壓一下還挺疼。這是怎麼回事？疼痛之祕：刀口癒合後還是隆起，並在按壓時有疼痛感，可能是形成了疤痕疙......