夏天是一年四季中水果最多的一個季節，面對滿目琳琅的水果，很多人卻犯了難了，到底要如何選擇水果呢？夏季哪些水果最有利於人的身體健康呢？推薦一：西瓜買的時候是碧綠色的、吃的時候是紅色的，吐出來的卻是黑色的。相信對於這一......

女人的好肌膚，就得要吃出來，吃出健康與美麗是小編最推崇的美容方法哦。那麼夏天吃什麼對皮膚好呢？請看爲你介紹的幾種營養果蔬美容佳品吧，定能讓你從內到外變漂亮哦。1、番茄番茄是一種具有抗氧化功效的食物，它能對抗自由......

夏季天氣悶熱，是陽氣最盛的季節，是新陳代謝的時期，養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。有許多夏季養生保健小常識需要我們牢記，下面爲您介紹夏季養生保健小常識。夏季飲食保健1、要補充足夠的蛋白質，以魚、肉、蛋、奶......

一、楊梅的作用1、夏吃楊梅祛暑生津楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良品。在江南的一些地方還有用楊梅浸酒的做法，俗稱燒酒楊梅，色澤鮮豔，最爲香郁，有開胃祛暑，消食止瀉之功。新鮮楊梅洗乾淨以後，自然晾乾，按0.5公斤楊梅，2至2......

瓜類蔬果性質偏涼，可以消暑熱、清熱解毒、解渴活血，很適合在高溫的炎夏裏食用。很多女性在夏季會氣血偏旺，出現胸悶氣短、皮膚粗糙等症狀，因此多食用瓜類食品可以達到涼血解暑的效果。下面爲大家推薦6種瓜果，可以涼血消暑，......

營養專家表示如果長時間堅持健康的飲食方式，不僅患疾病的機率降低，而且還會比預期壽命延長15年。因此，你不妨試試下面的食單：早餐餐單：鮮榨橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥......

民以食爲天，吃是維持生命的最好方法，中醫認爲，日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢？最好的水果西瓜西瓜是夏季最好的消暑水果，其在民間具有寒瓜等美稱，是清熱解暑，補充水份。夏季吃西瓜......

夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜，其薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。夏季，人們喜食冷飲、冷菜......

夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。製作......

一、盛夏高溫多吃瓜果1、冬瓜：利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。2、絲瓜：能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮......

我們通常會聽到這樣一句話：吃苦就是吃補。當然這句話並不是完全從飲食的角度上去說的，意思是說人這輩子是要吃點苦的，因爲吃苦了才知道珍惜，吃苦了才能體會生活的艱辛。酸甜苦辣鹹這是食物的五味，也是人生的五味，但是人們往......

中國的飲食文化源遠流長，吃不僅是維續生命的最好方式，更是能夠讓我們的生活更有品質更健康的最佳方式。越來越多的人，懂得從日常的飲食中找到養生的真諦。那麼從養生的角度上說，夏季應該多吃些什麼更有利於養生呢？夏季應該......

夏季養生推薦6款養生豆豌豆改善視力按照《中國食物成分表》，每100克豌豆中含維生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天熱出汗會丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護視神經......

1、吃蘑菇吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。2、多吃胡蘿蔔和甜菜經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸......

立夏時節農事忙，春末夏初的養生祕密，下面小編爲你詳細介紹。立夏是二十四節氣之一，其是每年的5月5日或是6日是立夏節氣。中醫指出，立夏之際，天乾物燥，風多雨少，人體的水分比較容易通過呼吸、出汗等流失。那麼，我們如何在立夏......

萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便祕，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利溼祛痰的功效。草莓解毒夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒......

西瓜瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。#p#副標題#e#黃瓜瓜類營養最豐......

馬上就要步入炎熱的夏天了，夏季也是各種食物最爲豐富的一個季節。但是在日常的飲食中如果一個不小心的話，就有可能會給人的身體帶來不好的影響，那麼夏季要如何進行科學的飲食養生呢？以清淡爲主中醫建議夏天由於高溫溼重加......

冬瓜味甘淡，性涼，入肺、大小腸、膀胱經。具有利水、消痰、清熱、解毒的功效。營養成分：冬瓜每100克含蛋白質1.5克、糖8克、粗纖維15克、灰分1.1克、鈣72毫克、磷45毫克，鐵1.1毫克、胡蘿蔔素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核......

夏季是一個充滿活力和熱情的季節，也是我們身體需要特殊關注的時候。正確的飲食選擇可以幫助我們保持身體健康、增強免疫力，併爲我們提供所需的能量和營養。本文將爲您介紹夏季吃什麼對身體好的建議，讓我們在炎炎夏日中暢......