家庭自測血壓隨着人們自我保健意識增強，不少老年人和高血壓患者家中都備有血壓計，自測血壓有助於隨時掌握病情、調整用藥。但自測血壓看似簡單，若不注意細節往往影響測量的準確度。還有的人尤其新發病患者常會緊張過度，一......

幾乎所有人都對自己的身高體重瞭如指掌，但提起血壓卻很少有人知道。近年來，越來越多的心血管專家提出，30歲以後都應該每月自測血壓1—2次。就是想提高民衆對高血壓的知曉率，以便提早控制和治療。據估測，我國人羣高血......

家庭自測血壓隨着人們自我保健意識增強，不少老年人和高血壓患者家中都備有血壓計，自測血壓有助於隨時掌握病情、調整用藥。但自測血壓看似簡單，若不注意細節往往影響測量的準確度。還有的人尤其新發病患者常會緊張過度，一......

高血壓不利於中老年人的身心健康。因此對於中老年人來說，居家自測血壓對於健康很重要。進行自測血壓不妨注意以下幾點哦。測壓前準備：患者應該在安靜溫度舒適的環境休息5-10分鐘。被測的上肢應該裸露，手掌向上平伸，肘部位......

正常人血壓在一天裏，不同情況。不同精神狀況及不同姿勢血壓也不一樣，這些人爲的因素影響，不是病態。所以，在測血壓時要注意以下幾個問題。1、病人在測血壓前，先平靜坐片刻，使其精神安靜下來。2、情緒緊張和激動之後不馬上測......

對於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施，現介紹幾種按摩方法：推頭用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感爲度。抹前額取坐式......

高血壓是中風的危險因子，而冬天又是中風高發季節，專家建議，對於年長者而言，如果有高血壓的情況，要記得每天量血壓，以避免血壓突然升高可能發生的中風狀況。專家認爲，由於冬天氣候寒冷，血液循環不良，血管容易堵塞，且易發生中風，所......

如果一個高血壓病人嘗試了三種或以上的藥物後血壓水平仍然高居不下，就可以被稱爲頑固性高血壓。美國《內科學雜誌》最近刊登的一份研究指出，對於頑固性高血壓病人來說，測量單次血壓作用不大，24小時的動態血壓水平才能預測......

高血壓是一種慢性病，是破壞心、腦、腎等器官的無形殺手，一旦確診，就應當認真對待。然而許多高血壓病人對自己的血壓波動情況掌握得並不十分清楚，有的病人因爲沒有明顯症狀或暫時沒有出現併發症，就更不關心自己血壓的高低了......

現在很多高血壓患者都會在家裏備有血壓計，在家測量血壓。高血壓防控最重要的就是基於準確的血壓值進行治療，在家測量血壓相比去醫院要方便很多，但家中沒有專業的醫護人員，能否準確測量血壓成了最大問題。下面小編就來教大......

8月4日，美國《預防》雜誌幫大家總結了一些自然療法，對於降低血壓同樣有效。1、少吃鹽高鈉飲食可導致血壓升高。2、減壓多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。3、限酒健康人每日飲酒量以女性不超過......

高血壓患者需要經常測量自己的血壓以掌控病情，但是經常去醫院測血壓也不是個辦法，所以我們必須學會在家中自己測量血壓，自己測血壓就要注意選擇好測試的儀器和測試的方法，還要注意測量的時間，我們來看看專家是怎麼教我們在......

大多數患者由醫生所測血壓和自測的血壓值相同。但是一部分患者到了醫院就緊張，醫務人員給測量血壓時總是高於正常，甚至用藥也難以控制，但自測血壓卻正常，而且檢查心、腦、腎等重要臟器無損害，醫學上稱爲白大衣高血壓，佔高血......

高血壓病患者爲了掌握血壓情況及自我判斷降壓藥物的療效，應該經常在家中自測血壓。現已證實自測血壓比診所測壓能更客觀地反映血壓狀況。那麼每天什麼時間測血壓較好呢？大多數人血壓呈明顯晝夜節律性，即白天活動狀態血壓......

1.測血壓前，不應飲酒、吸菸，不喝咖啡、濃茶，最好先休息20～30分鐘，精神要放鬆，排空膀胱，不要屏住呼吸。2.室溫最好在20℃左右，且環境要保持安靜。3.取坐位或臥位均可，被測者的肘部及前臂都應與心臟大約在同一水平位置上。4.使用......

■有助於鑑別白大衣高血壓大多數患者在診室由醫生所測血壓和自測的血壓值相同。但是一部分患者到了醫院就緊張，醫務人員給測量血壓時總是高於正常，甚至用藥也難以控制，但自測血壓卻正常，而且檢查心、腦、腎等重要臟器無損......

家庭自測血壓有些事項要注意：1、姿勢因坐位和臥位所測血壓值不同，左右上臂血壓可有10毫米汞柱差別，每次測血壓宜採取同一姿勢和同側手臂，以便對比；衣袖要寬鬆，手臂肌肉放鬆，手掌向上平伸，不要緊握拳頭；肘部與心臟水平，袖帶平覆......

自測高血壓有哪些事項要注意一天當中什麼時間測血壓？每天測2次（早晨和晚上），每次測3遍，每遍間隔1分鐘，早上起牀後在1小時內，排空小便後，於進早餐和服降壓藥之前測血壓，晚間於洗浴後、上牀前1小時內測血壓。不推薦在其它時間測......

測量時，受測者應安靜休息5分鐘，以消除緊張、疲勞對血壓的影響。受測者取坐位或仰臥位均可，受測的手臂應放在與右心房同一水平（坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上，臥時則放在腋中線水平），並外展45度。將衣袖上卷至腋窩，或脫掉......

因爲許多人一量血壓發現升高了就會很緊張，促使血壓升得更高，沒過多久又量一次，於是看到較先前更高的血壓值後更加驚恐萬分。這樣做只會導致惡性循環，而短時間內情緒緊張、血壓猛升也相對增加高血壓患者的發病風險。降低高......