夏季養生保健小知識：1、飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水爲時已晚。2、大渴勿過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：不欲極渴而飲，飲不過多，這是防止渴不擇飲的科學方法。3......

平時打理家庭藥箱，要注意以下四大基本原則：藥品標籤應保留：購進的瓶、袋、盒等原裝藥品，最好保留原標籤。非原裝藥，沒有標籤的藥品，應裝在棕色瓶中，外貼紙片，標明藥品名稱、用法、用量、裝入日期、出廠日期、藥品有效期、藥物......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解爲什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。應該注意的......

作爲啞鈴健身方式的一種，單臂啞鈴推舉是非常鍛鍊手臂的，而且健身效果確實不錯，但首先你要會練習正確的姿勢才行！那麼單臂啞鈴推舉如何鍛鍊呢？希望大家可以好好的瞭解下吧！動作要求：單手持着啞鈴，將其提至肩部，扣住壺玲把手，掌心......

第一，空腹血的採集時間。空腹血，通常是指清晨未進餐，距前一餐約8―12小時抽的血。進食後，血液中的多種物質成分均會呈現暫時性的變化，不能反映機體的真實情況。空腹血的採集時間一般在上午，特殊需要時也可在清淡飲食後6小時......

夏季是游泳最火熱的時候，但游泳畢竟是有危險性的，如何快速學會游泳以及瞭解游泳的注意事項是非常重要的。那麼怎樣學游泳快呢？學游泳有哪些技巧？下面跟着小編一起來了解下吧！怎麼學游泳快1、識水性、學漂浮：學游泳不能對水......

仰泳的基本動作有哪些呢？應該從哪幾個方面下手才能學好仰泳呢？其實學好仰泳並不是特別的難，只要認真跟着小編學習下這幾個主要基本動作，相信你也能很好的仰泳的，不妨一起來試試！仰泳動作要領姿勢：仰泳的正確姿勢--頭部應與身......

斷奶時奶漲的原因奶漲主要的原因是因爲乳房內的乳汁充盈，同時結締組織還不斷地分泌奶水，而乳房的容積只有那麼大，斷奶後奶水沒有出去，因此就會覺得奶漲。一旦發生奶漲後，媽媽不僅會覺得漲，而且往往還很痛，如果用手擠出奶水，之......

心血管病人用藥的四點常識忌恆久服用一種藥物。不少患者以爲中成藥大多副浸染較小，恆久服用不會對機體發生任何危險。專家以爲，往往治療心血管病的中成藥都不能恆久服。若病情必要長時刻服用，可以在治療冠心病的中成藥中......

中醫將體質分爲九大體質，痰溼體質則是其中一種。如今，痰溼體質的人並不少，這跟個人的飲食生活習慣，有很大的關係。因此，想要調理痰溼的話，在日常生活中的調理方法，就很重要了。痰溼體質的日常調理方法1、堅持自己做菜，不要放......

家長如何判斷小兒黃疸的類型，讓寶寶得到最好的治療呢？我告訴大家幾點，希望家長要注意觀察寶寶的情況，以便準確做出判斷。1，小兒黃疸出現的時間生理性黃疸：一般在出生後3天左右出現，少數在生後第二天起就看到皮膚輕微發黃，或延......

夏季怎樣吃牛肉比較健康呢？牛肉不應該怎麼吃呢？今日小編帶大家來認真的看下，希望大家吃對牛肉，這樣才能讓牛肉的真正價值體現出來，不妨來了解下吧。夏季吃牛肉須知牛肉最好不要烤着吃：牛肉不宜薰、烤、醃炙，以免產生苯並芘和......

肝癌是日常生活中最常見的健康殺手，對人類危害阿奶之後最大的癌症之一，很多人發現患肝癌之後一年內就會死亡。對人們的威脅特別大，生活中積極預防肝癌就顯得特別的重要，飲食防癌症是不錯的方法，遵循飲食中的原則就能抵抗肝......

儘可能地找出發病誘因並將之除去。如慎防吸入花粉、動物皮屑、羽毛、灰塵、蓖麻粉，避免接觸致敏原，禁用或禁食某些機體過敏的藥物或食物品等。如因冷熱刺激而復發者，不應過分迴避，相反應該逐步接觸，逐漸延長冷熱刺激的時間......

女人這一輩子，無非是想有疼愛自己的父母、寵愛自己的老公，有個幸福美滿的家庭，再加上一雙可愛的兒女那就完美了，有的人說，女人如果沒有孩子，那麼她的人生就是不完整的，現在很多女人都是先立業再成家，等到要娃的時候年齡已經不......

精彩推薦：讓準媽媽更舒適的性愛技巧1、之前，要做好個人衛生大家都知道不注意衛生會容易引發細菌感染，所以一般還是比較注意的。但同時手部的衛生卻往往被大家所忽視。其實在做愛時，如果不清潔的手與性器官接觸，同樣會導致......

一、適量運動。運動是治療各種疾病是良藥，春季天氣溫和，建議人們紛紛走進大自然，盡情地吸收春的氣息，活動肢體，以助肝氣生髮，使生命之氣從冬季的潛藏狀態下解脫出來，吐故納新，煥發生機。在春季開展適合時令的戶外活動，如做操、......

高齡女性如何預防不孕呢？這是很多人都想了解的。下面小編就來教大家幾招預防方法。一起學起來吧。高齡女性如何預防不孕？1、保護好你的種子女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越......

如何預防脊髓灰質炎脊髓灰質炎是一種急性傳染病，由病毒侵入血液循環系統引起，部分病毒可侵入神經系統，嚴重危害了許多患者的身心健康。由此可見，瞭解預防脊髓灰質炎的相關常識很重要。那麼，如何科學預防脊髓灰質炎呢？下面，就......

餃子是一種傳統的食品，很受歡迎，但是老人吃餃子要注意幾點：一、不宜晚飯吃餃子老年人晚上外出活動少，入睡早，胃腸道蠕動慢，而餃子的麪皮是用死麪做的，不利於消化，易引起老年人腹脹並影響睡眠。二、不宜吃粗纖維餡餃子像野菜、......