夏季氣候潮溼多雨，體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦，那麼如何祛除體內溼氣呢？以下就是推薦幾款不錯的藥膳方，跟隨小編一起學習一下吧！1、沙蔘知母粥功效：益氣養陰、清熱利溼。材料：沙蔘、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克、知母1......

夏天很容易會有胃口差的問題，此時對於大多數人來說吃養生粥是最好的選擇，養生粥不僅可以解決日常所需的營養需求，而且還能促進脾胃的健康，下面就和大家一起分享幾個最適合夏天食用的養生粥。穀糠菊粥：穀糠菊粥具有清熱解毒......

夏季是陽光明媚、炎熱的季節，適當調整飲食習慣能夠幫助我們保持清涼、滋補身體。養生粥作爲一道營養豐富、易於消化的食物，是夏季最佳的選擇之一。西瓜皮粥：西瓜皮具有清熱解毒的功效，適合夏季消暑。將清洗乾淨的西瓜皮切......

>>>推薦：不宜放入冰箱保存的食物肝與容顏肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現爲面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。健康提點：銀杞菊花粥對肝臟失調者，中醫提倡食用銀......

夏天吃什麼？炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，正因爲如此，既能飽腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下面就爲大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。扁豆粥做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。功效：扁豆粥具有健脾化溼......

一、肝與容顏肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現爲面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華、暗淡無光、兩目乾澀、視物不清。推薦食譜：銀杞菊花粥對肝臟失調者，中醫提倡食用銀杞菊花粥。其做法爲：銀......

第一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致吐瀉、食慾不振等病症。第二、雞蛋花粥做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥......

夏季是一個炎熱的季節，我們需要通過合理的飲食來保持身體的平衡和健康。養生粥是夏季理想的營養選擇，它們既清涼爽口，又有益於我們的身體。在本文中，我們將爲您提供一些夏季養生粥的食譜，讓您在炎熱的天氣中保持健康。綠豆......

>>>推薦：健康度夏：當夏去火食物百合綠豆糯米粥主料：百合10克綠豆適量圓糯米半杯清水6杯輔料：冰糖做法：百合洗淨，用水浸泡，綠豆，圓糯米分別洗淨後用水浸泡1小時。鍋置火上，放入清水，綠豆，大火煮開後轉小火熬煮40分鐘。將圓糯米放......

隨着初夏的來臨，氣候越來越炎熱，夏天天熱很多人吃不下飯，喝粥是一個不錯的選擇。那麼夏天天氣燥熱吃什麼好?夏季養生粥1、山藥枸杞粥粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗淨，山藥去皮洗淨切小塊，文火熬煮30分鐘成......

炎熱的天氣會導致人們口乾舌燥，食慾不振，永遠吃不好。沒有食慾的人吃什麼最好呢？當然是粥啦。粥不但可以填飽肚子還能夠解暑哦。看看小編推薦的6款養生粥吧。夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的......

苦瓜粥材料：苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳米100克。做法：1、將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋。2、加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。作用：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很......

五款清熱消暑粥推薦1、菊花粥材料：菊花10~15克、粳米100克。做法：①、菊花研末；②、粳米加水適量煮粥，待粥將成時，調入菊花末煮至沸即可食用。作用：菊花粥不僅可作爲清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝。2、荷葉粥材料：鮮荷葉一......

近期天氣炎熱，氣溫逐漸攀升，人體也很容易出現燥熱症狀。如果沒有維持良好的飲食和休息習慣，小心體內的火氣越來越大。如果經常感覺口乾舌燥、胃口不好，那就是時候去去體內的燥氣了。多吃能滋陰潤肺的食物，就能起到很好的防......

第一，宜食扁豆粥。做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。第二，宜食雞蛋花粥。做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成......

現在家庭對於孩子的重視是明顯的，因此對於搭配飲食讓孩子健康成長是每一個家庭的關注焦點。一年之中夏季暑假都是孩子最好補充營養的時候，推薦五款養生粥，讓你的孩子有個健康的好身體！兒童夏季養生粥1、青菜蝦仁粥食材：大......

一、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。功效：適用於腎虛鬚髮早白者。二、黑豆桂圓（龍眼）粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。功效：適用於腎虛心悸者。三、蓮肉首烏粥何......

近幾年來，食用鮮花成爲一種新的養顏飲食潮流。營養專家認爲，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容養顏的作用。現在小編爲女性朋友們帶來幾款養顏鮮花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，讓你更加美麗動人......

天氣一熱，各種冷飲紛紛出場，很多人都喜歡吃冰冷的食物來消暑，但是，營養專家認爲，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑目的。夏季飲食應以清淡、容易消化爲主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。這個時候......

夏天清熱消暑，喝粥是不錯的選擇，喝粥既可以保護胃黏膜，又有很好的養生功效，那麼，夏天喝什麼粥好呢?夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的食物消暑。但楊力認爲，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作......