坐月子不能喝水嗎，中國人一直以來有坐月子的習俗，只是因地域之不同會有不同坐月子的方法，如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。臺灣民間傳統產後吃麻油雞酒已成爲臺灣坐月子的一種習慣，月嫂說，喝水也是一種習......

韭菜含有高纖維，坐月子的婦女容易便祕，所以是可以吃韭菜的，但是在哺乳期，最好不要吃太刺激性的食物，所以韭菜一定要很熟了吃纔好，可能有民間的流傳說月子不讓吃韭菜，不過你們家老人如果不要求你們吃的話，就偷偷吃好了，有了孩子......

冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋裏卻是暖洋洋的，但是隻有溫度的支持就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的溼度和適當的活動。勤洗澡、勤換衣月子中媽媽一般出汗較多，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣......

1.大吃冰塊--不忌口歐美地區的人喜愛飲冰水，認爲溫水不可口。所以產婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認爲是清淡而富於營養的好東西，十分適合產婦食用，大魚大肉被認爲太油膩，吃太多會破壞體形。27歲的美國產婦麗茲認爲：產後體質受......

在醫院坐月子的6大理由1、優雅、舒適的環境產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。在醫院會有專職的護理人員負責室內定時通風和觀察室內的溫度和溼度，用科學的方法確保母嬰足夠新鮮的氧氣，而不是傳統概念的不見光，不吹......

用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用，有助於增進產婦食慾，還能改善產婦血虛症狀，促進體內毒素快速排出。秋天收穫的堅果種類也很多，比如花生、栗子、核桃等。脂肪是產後......

催乳食療——蔥燒鯽魚效用點評：此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養菜餚。原料：鯽魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，......

專家建議，正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因爲野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜爲例，其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別爲大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍......

夏天持續高溫，這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗，月子裏能開空調嗎?吹空調的話要注意注意空調風不可以直接吹向產婦。產婦和寶寶的居室溫度要適中，一般22～24℃爲好，太冷易使產婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。室內空氣要新......

>>>推薦閱讀：月子期間每天幾餐最佳營養貼士：當歸生薑羊肉煲有補氣養血，溫中暖腎的作用，適於新媽媽產後虛弱，腹痛。還可治療血虛乳少等症狀。原料：羊肉、當歸、生薑、鹽、料酒、醬油、味精做法：1、把當歸洗淨，切成片。2、把羊......

香港千億媳婦徐子淇，爲李家誕下千億寶寶後，目前正坐月子調理身體。據悉，徐子淇母親家的老人家有一套家傳的坐月祕方，吃足一百隻雞補身。現在徐子淇每天一日三餐都會吃去雞皮加姜的雞飯來行氣活血，不過有時候徐子淇也會吃到......

女人一旦落下了月子病嚴重的將痛苦一輩子。爲了避免此情況發生。筆者建議新媽媽們在做月子時，注意以下幾點，做一個健康美麗的媽媽。一、使用吸奶器、洗衣物、抱寶寶、走路1.多喝牛奶，吃魚類，以補充鈣質。2.注意手、足部保......

爲了恢復體力和準備授乳、育兒，應儘量趁早實行正常飲食，多吃營養價值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。1.湯品麪湯最適宜產婦食用，既可下掛麪，又可做薄面片、細麪條湯，營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西......

客家婦女如此重視坐月子，一是傳宗接代，二是因爲婦女是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女是主要從事農業生產的），必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在客家農村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈......

雞蛋是我們中國人坐月子必吃的食物。雞蛋營養易吸收，並且有多種做法，坐月子吃雞蛋有利於調養身體，儘快恢復身體健康。雞蛋的營養價值非常高，雞蛋含有分股份的蛋白質，還有人體必須的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極爲近似，人......

坐月子多少天才最好呢?傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月......

坐月子素食也很補十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都爲了孩子而改變。因此，月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每......

坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。她們甚至強調月子坐得好，體質才能調養得好，因此坐月子就成爲產婦不能免俗的過程。然而，坐月子這......

各地的坐月子習俗1、山西民間傳統：坐月子，山西民間傳統的做法是：三日之內不準下牀，一月以內不許出房門，也不準上街，而只准在室內吃、住。坐月子期內，民間是比較講究的，主要是要照顧好產婦與嬰兒的身體，怕鬧出月子病來。坐月子......

1、三鮮豆腐食譜原料：白豆腐500g，水發海蔘、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麪粉15g調味料：蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50g，雞湯200g，太白粉10g製作方法：1.將海蔘、冬筍揀好，洗淨，切成蠶豆丁......