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中年人身體信號提示糖尿病
中年人若遇到下列情況,必須引起高度警惕,應考慮有潛在性糖尿病的可能。皮膚髮癢——全身皮膚髮癢,特別是女性陰部的發癢程度更厲害。視力改變——視力減退或早年出現白內障且發展很快。間歇性跛行&m......
2023-11-26
教你上肢保健按摩大法
1、拿肩:以一手的四指指端與拇掌部相對合,用力攀拿對側肩胛骨上的斜方肌肌腱,食指、中指指端着力於肩井穴處。然後,一捏一放,一緊一鬆,逐漸向肩肱、肘臂處挪移,直拿至腕掌部。沿途可以肩關節前方肩前穴、臂彎紋頭外側的曲池......
2023-11-26
身體健康自測怎能少?
1、睡眠:成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均爲睡眠障礙的表現。2、精神:健康人精神飽滿,行爲敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。3、血壓:成年人......
2023-11-26
壞行爲使女人身體默然失色
1、呼吸太淺人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏所含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。2、長期用冷水刷牙資料表明:人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度,如果經常用冷水刺激......
2023-11-26
初學臺球的六大基本要素
1.手架手架在擊打過程中也是很關鍵的,其作用是作爲身體的第三個支點,爲出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先,張開手掌按與檯面,手掌攏起,四指抓緊檯面,拇指緊貼食指形成一......
2023-11-27
男人保護腰椎的小絕招
椎間盤突出是怎麼回事?椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構:上下軟骨、作爲圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中,軟骨最堅固,彈性效果最強的是髓核,最容易磨損的是纖維環......
2023-11-26
測試:你的身體潛藏了多少毒素?
用以下的選項測測看,你的身體有污點嗎?(有選項所列狀況者答是,反之答否)1、面色很差;2、有便祕煩惱;3、肌膚粗糙,經常爲皮膚煩惱;4、看上去比實際年齡老很多;5、經常肩痛、腰痛、痛經;6、怕冷;7、上5樓會氣喘;8、容易疲倦;9、酷愛甜......
2023-11-27
秋季如何調養身體
口腔潰瘍:初秋,氣候開始變乾燥,一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠,就容易上火,口腔裏也會跟着出現潰瘍、發炎等問題。推薦藥用蔬菜:菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津......
2023-11-27
女人你瞭解自己的身體嗎?
1、女性在經期,敏感部位的皮膚最易受損傷。2/3的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由於使用不透氣的衛生巾造成的。衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成,現在很多衛生巾是乾爽網面,網面是纖維製成的......
2023-11-27
大腸息肉對身體的危害有哪些?
大腸息肉對身體的危害有哪些?大腸息肉對身體的危害多不?大腸息肉對身體的危害怎樣瞭解呢?凡是大腸黏膜上任何向腸腔突起的贅生物,無論其大小、形狀和組織學類型如何,臨牀均統稱爲息肉或多發性息肉,也稱息肉病屬於腫瘤的......
2023-11-26
長期服用保肝藥物對身體有無損害?
許多乙肝患者有這樣一種觀點:保肝藥是保護肝臟的,因此多服、常服不會有害處。但是這種想法是錯誤的,濫用保肝藥不僅會增加肝臟的負擔,同時一些保肝藥長期在體內蓄積,還會對肝臟造成損害。而且長期濫用保肝藥物還會增加患者......
2023-11-26
心靈瑜伽讓眼睛看見愛情讓身體感受浪漫
用眼睛看見愛情,讓身體感受浪漫。在方興未艾的瑜伽熱潮中,雙人瑜伽漸漸受到關注。雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,增加了瑜伽的樂趣。顧名思義,雙人,可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由於有很多身體的親密接觸,它更適合情......
2023-11-26
讓你舒適度過經期
除了整天和一塊衛生棉爲伴、時不時要跑廁所外,還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是,萬一哪天該來的沒來,又是另一種煩惱--是懷孕了?還是身體有什麼毛病了?唉!真是來也煩,不來更煩!而且......
2023-11-27
事半功倍 懶女人必學偷懶美膚法
導讀:上班時光鮮靚麗,回到家立刻一副邋遢樣,這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的,更不會爲了護膚這件事絞盡腦汁,還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而,偷懶也要偷得妙,既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。......
2023-11-27
細心守衛女性絕密部位
作爲女性的你瞭解自己的身體嗎?想讓嬌柔的身體像花朵般綻放嗎?想讓身心的一切都舒適安康嗎?這裏有女性身體的祕隱私,你不可不知!外陰瘙癢時有灼痛感、白帶變色有異味,自己也知道身體出問題了,但是躺在檢查牀上,脫下褲子,分開雙......
2023-11-27
女人經期讓身體更舒服的竅門
既然身爲女人,好朋友是甩也甩不掉的包袱,看來只有與它友好相處,遇到問題時把痛苦指數減到最低,讓自己在那幾天也有好心情,這纔是最聰明的做法!保溫對減緩經痛也非常有效除了吃藥外,保溫對減緩經痛也非常有效,像老祖母時代就......
2023-11-27
40歲前最重要的是關注身體細節
40歲前的女性要努力培養健康理念和生活方式。譬如注意保護牙齒,不要讓牙齒提前衰老,刷牙時要用柔軟的牙刷。如果平時喜歡用硬牙刷刷牙,要及時改變這個習慣。因爲在30~40歲,牙齒的根部表面已經開始顯露,用硬牙刷很容易使牙......
2023-11-27
晨起用生命之源降血壓
起牀後適量飲水(約250mL),可以一定程度地糾正機體各器官組織的夜間失水。具體來說,清晨空腹喝杯水,對健康有以下好處:幫助排毒美容減肥很多人怕半夜起牀上廁所影響睡眠,睡前不敢多喝水,但是前一天代謝分解的毒素積滯在體內,必......
2023-11-26
練氣功對身體什麼益處呢?
一、防治疾病這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效,即使是疑難病患者,甚至垂危病人,通過練氣功也有很多人得到了康復。全國400萬智能氣功學員中,所患疾病的種類可謂應有盡有。僅華夏智能氣功培......
2023-11-26
踏板操讓你的身體曲線得到改變
踏板操具有明顯耗能減脂及改善肌肉線條的功效。目前踏板操"剛剛引入到我國,一些對"踏板操"不太瞭解的朋友擔心進行"踏板操"訓練容易使腿部肌肉過度發達,使腿變粗,其實這種擔心是沒有必要的。持有這種觀點的朋友主要是對......
2023-11-26
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