麥當娜：數十年如一日的瘦美花樣減肥經：瑜珈、慢跑雖然已經是兩個孩子的母親，但麥姐仍是數十年前的那種修長身材。她的健康祕訣就是不吸菸、不喝酒，每天堅持運動。不管她的日程安排得如何滿，她的健身計劃從不間斷。例如１個小......

以蔬菜爲主食看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子，也不是天生就有這樣的苗條身材，爲了維持在鏡頭前的美麗，廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐，飯盒中以蔬菜爲主食，如蓮藕、香菇、茄子、生菜等等，她說身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有......

宋慧喬不去究竟宋慧喬是否爲整形美女，但是值得肯定的一點，她瘦身後效果很是成功。而據傳聞她成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。每天一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至......

鍾麗緹三管齊下造就完美身姿擁有灑脫個性的鐘麗緹，言語間時不時就迸發出一串歡快笑聲。她嗜好甜食，對冰淇凌無法抵禦，也曾在產後2個月減肥20多斤。快樂心態，加上毅力和專業瘦身課程的三管齊下，讓性感女神的稱號歷久彌新。......

金喜善：蜂蜜金喜善是韓國第一美女，但是據說她以前是位小胖妹呢。而金喜善的減肥祕訣就兩個字：蜂蜜。方法就是，用一公升的水，加入30克蜂蜜，連續喝兩到三天，就可以瘦三、四公斤。如果覺得味道不好，還可以加入兩大湯匙的蘋果醋。......

冷水和熱水中的沐浴法足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。足浴可促進血液循環，特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。方法描述：在越來越便利的社會生活中，如果你不想運動，這個願望越來越容易實現；但......

小Ｓ坐月子坐出心得生下兩個女兒的小Ｓ，之前曾被某網站票選爲臺灣女性心目中最嚮往的女藝人身材第一名。擁有性感苗條身材的她也不吝惜與天下的媽媽們分享她坐月子坐出來的瘦身心得。據小Ｓ介紹，她曾經在坐月子期間減掉了約１２．７公......

運動減肥拍完《東方朱麗葉》後，依晨進入休整期，愛好養生的她過起了老人般的悠閒生活。每天早早起牀去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了３公斤。在《我的億萬麪包》開拍之前，依晨也有過一段騎自行......

>>>推薦：6大超級紅星獨特瘦身法1.燕麥片外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。個人認爲最好買那種煮......

王菲--中藥配方來瘦身王菲在產下第二胎後不久，身材就回復纖細。她選擇的是在貴族醫院生產，想必月子餐是有專人照料的。另外，在她生下第一胎時，就是利用中醫的配方來迅速恢復身材。她所喝的中醫配方讓許多人也前赴後繼地效......

明星減肥奇招：林依晨心理暗示也有效有着可愛蘋果臉的臺灣女星林依晨，其實身材一點兒都不胖，但是爲了讓自己上鏡的時候更好看，她也採用過很多女星都嘗試過的減肥方法，另外還獨創了一個減肥的絕招。她的同門師弟曾少宗透露，之......

《美人無淚》女主袁珊珊接受新刊專訪，首次透露自己保持纖細身材的祕訣以及擁有上鏡小臉的方法。袁珊珊說：一定要定期使用緊緻面膜，這樣才能避免臉部肌膚變得鬆弛。喜歡吃火鍋，但是爲了保持身材會選擇素鍋瘦臉，肌膚緊緻是關......

《愛情公寓》中飾演悠悠的鄧家佳，曾經有綽號叫胖佳，但是最近在新片《全民目擊》中清瘦了不少，出席宣傳時更曼妙得如同女神!原來她爲了拍戲，只用20天快速減肥，掉了20斤肉!這樣的速度即使是以減肥速度快而出名的娛樂圈，也是比......

1.舒淇舒淇的好身材是盡人皆知的，她的一雙長腿更是無數女人眼熱的目標。對於舒淇來說，其實打造美腿並不像想象的那麼困難，她本人其實是個懶女孩，很反感上健身房流汗，平時又不懂得拒絕美食……所以，她專門爲自己......

1、飲食減肥風尚人物：Madonna五穀減肥法早前就給大家介紹過，麥姐對健康飲食十分苛刻，她一直很努力在維持美好身段，重視自己身型的她絕對不允許自己吃零食，如果她真的貪嘴吃多了，她就會加倍努力的健身，讓體重維持在一定的水平......

一、藤原紀香：肚兜塑身美體法紀香向來與性感２字劃上等號，但要維持曼妙的好身材，並非像想象中一樣容易。除了飲食方面的控制外，最近她更利用穿戴肚兜，達到減肥塑身效果喔！藤原紀香說，一開始穿肚兜，不是爲了減肥，只是拍戲時，想在冰......

爲了拍攝dreamgrils，Beyonce（碧昂絲）用非常手段節食，竟然整整15天都只靠楓糖漿，開水跟辣椒粉當三餐果腹，果然消瘦近十公斤。四大天王瘦身餐人類是靠攝取碳水化合物、脂肪和蛋白質來維生，這三大營養素存在着完美的特定比例5:3......

用餐對一位職業演員而言通常是小量的，‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要；果汁成了最好的選擇。張曼玉：午餐只選擇果汁果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明豔逼人的完美肌膚,即使在大漠風沙中,......

演員爲了適應劇中角色忽胖忽瘦，張國立主演《1942》時爲表現大旱逃荒中人物的特點而控制體重，減肥也很見成效。歌星們也會爲了擁有最佳狀態拼命減肥，分享明星減肥成功案例，與大家一同探討有效的減肥方法。明星們的減肥成功......

編輯推薦：7種美味水果去除腹部贅肉鄭秀文的減肥食譜剛出道時，鄭秀文可是演藝圈內地地道道的小肥妹，待發現自己體重和知名度成反比時，她就下決心開始減肥。由於患有氣喘病，所以對減肥不敢用太激進的手段，一切都依教練的指導，......