按摩法：1.耳部養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法......

月經不調是女性月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。1.預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分......

頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。其發病原因主要由於頸部神經根受到壓迫或刺激(中醫稱爲頸部勞損)，致使頸部肌羣和韌......

1、商陽穴：健體商陽穴位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裏，能調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質量性愛的條件之一。2、腎......

肌膚鬆弛會造成毛孔擴張，特別試臉頰部位的毛孔粗大問題容易引起青春痘，皺紋雀斑等多種問題，絕對試女生顏面的大敵。今天要教你的這套美顏按摩就能通過科學舒緩靜脈血液循環來達到收縮毛孔美肌保養的神奇功效。Step1臉部......

>>更多推薦：春季三大春茶介紹不要以爲瘦腿只是夏天的事，腿是人體的重要組成部分之一，腿的線條直接涉及到人體的美。其實，在日常生活中修煉，就可以擁有美腿。運動能幫你修飾腿部曲線，塑造修長美腿。下面就來教你幾個瘦腿運動......

隨着年齡增長，眼部肌膚逐漸出現種種問題，譬如鬆弛、暗沉等，心靈之窗缺乏明亮高光，實在爲難了一衆愛美女士。今天小編支招讓眼睛變大變明亮之術，輕鬆按摩就能實現。讓眼睛變大變明亮Step1：激活降眉間肌、上1/2眼輪匝肌右手四......

常用的配穴方法主要包括本經配穴、表裏經配穴、上下配穴、前後配穴和左右配穴等。配穴時應處理好主穴與配穴的關係，儘量少而精，突出主要腧穴的作用，適當配伍次要腧穴。因此配穴是在選穴的基礎上，選取兩個或兩個以上、主治......

按摩減肥是一種安全、有效、無創傷、無副作用、花錢少、見效快，易爲兒童接受的方法;按摩還可以在家庭中應用，因此也是一種家長能輕輕鬆鬆幫助孩子減肥的方法。按摩減肥的常用手法以按、揉、點壓、推、拿爲主。按摩的施......

按摩是一種強弱適宜的刺激，它可以促進血液循環，使皮脂和汗液分泌正常，增強皮下組織的功能，使皮膚更具活力。所以，按摩在恢復皮膚疲勞、預防皮膚老化方面有很理想的效果，正適宜鏖戰一夏、筋疲力盡的臉部皮膚。同時，按摩後，皮膚......

1.預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。2.團摩下腹左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以皮膚髮熱爲佳。功效......

1.面頸部按摩以氣功外氣配以摟、提、分拍手法爲主。按摩由輕到重，由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部順序按摩，每次5-10分鐘。2.四肢按摩主要以氣功手法配以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法......

穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外塗方法般只能有效於塗抹位置，但由於按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。以下介紹的美白穴位按摩最適合於早晚沐浴後進行，效果更佳。減褪曬黑膚色指壓法用食......

滋養乾裂雙脣的按摩法秋冬季氣候本來就乾燥，沒有很好呵護嘴脣的話，就會出現掉皮、乾裂的現象，按摩穴道可以讓我們的血液循環流暢，這樣肌膚問題也會相應的得到解決。1、刺激腎經穴位涌泉、太溪、復溜穴。腎經在五行中屬水，......

自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恆。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭髮的清潔，防止油脂過多。其具體方法如下：一、用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。二、手的五指捏攏，在頭......

豐胸必須要刺激它產生雌性激素，而按摩就是在爲你創造雌性激素。下面，小編爲你介紹8個豐胸穴位按摩法，讓你輕鬆變豪乳。1、中府穴、中脘穴、靈臺穴想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1......

以前，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在不是了，20～30歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。這一系列問題，都出於同一原因，那麼，通過一個穴......

下邊一起學習不花錢簡單易行的養陰補腎按摩法。俗話說：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。1、腎俞穴：強壯腎氣腎俞穴是腎經......

老年人心絞痛的常見七信號：1、頭痛頭部一側或雙側的跳痛，且伴有頭暈感，往往在勞動時發生，休息3~5分鐘則緩解。2、耳痛少數患者表現爲單側耳痛，多伴有胸悶、心悸、血壓增高。3、牙痛牙牀的一側或兩側疼痛，以左側爲多，又查不出......

乳腺增生是女性危害女性健康生活的一個魔咒，大部分的女性到了一定年齡都會患上乳腺增生，雖然這病並不是很難治癒，但是由於很多女性忽視這種疾病的存在，時間長了導致疾病惡化癌變。其實很多疾病剛發生時都有症狀，要是及時發......