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有關老人健康的男士時尚精選
老年人補心應該吃什麼好?
苦味食物中醫認爲:苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心爲火髒,火多了將變成炎症(炎的漢字由兩個火組成,意思是火多了就會變成炎)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。寒涼性食寒涼性的食物......
2023-11-23
怎麼樣的睡姿有益老人健康
人睡眠時,正確的姿勢也能起到保健作用,其中包括仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。仰臥位時,肢體與牀鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰......
2023-11-07
老人吃剩菜剩飯有什麼危害
相對於一些年輕人大手大腳地浪費糧食,多數老年人會表現出另一種極端,就是剩菜剩飯熱了好幾遍,放了好幾天也捨不得扔。中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民告訴記者,在門診上,由於吃剩菜剩飯而導致胃腸道疾病發作的老......
2023-11-07
哪些電器危害老人健康
現在生活水平好了,家庭都有使用了各種各樣的電器。雖然家用電器比較的方便,但是有些電器是不適合老人用的,下面我們就來了解一下不適合老人用的電器。一、甩脂減肥機不少人都知道,甩脂減肥機不利於身體健康,不過有的老人信......
2023-11-08
清晨老人“牀上”運動更健康
下面介紹幾個早起之前的有效保健動作:每天早晨起牀之前堅持做幾個簡單易行的動作,會使您全天精力充沛,有利於增強體質,增進健康。轉睛運轉眼球,先左右,後上下,各轉10次,能提高視神經的靈活性,增強視力。搓臉早晨起來之後,先用雙......
2023-11-24
哪些健身運動有益老人健康
一、熱水洗腳,涼水洗臉、洗澡85%的老人喜歡通過洗澡來鍛鍊身體。高志寬爺爺每天晚上都要用熱水洗腳,涼水洗臉,這也是多數獲獎者的習慣。98歲的徐祥心爺爺眼不花,耳不聾,他說自己洗澡也是一種鍛鍊,先用熱水泡,然後再用涼水擦......
2023-11-07
天天動動手指眼不花
>>>推薦:陽春三月老年人養生有道中醫專家說,人的手指上有6條經絡的起止點,其中3條與眼部直接相關,他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裏、聯絡......
2023-11-25
老年人怎麼安排飲食方法
65歲以上的老年人,其營養要求和成年人基本相同,但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性,因此,飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則,可作爲安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變......
2023-11-12
老人利用鏡子保健康
照鏡子能發現疾病兆頭重點要看三部分和舌頭其實,照鏡子不僅能增加自信,仔細觀察臉上的蛛絲馬跡,還能提前發現疾病的徵兆。據北京中醫藥大學東直門醫院老年神經病學專家田金洲教授介紹,從春秋時開始,望、聞、問、切就是中醫......
2023-11-26
老人健康,是我們“修”來的福分!
俗話說樹老根多,人老話多。確實是這樣。沒事的時候老人也會當着兒女們的面來開個嘮叨大會。遇上不如意的事或是兒女們做了讓老人不滿意的事,他們就會牢叨一陣子。這時你也許認爲他們愛羅嗦,愛嘮叨,自己感覺挺小的一件事情......
2023-11-26
老人怎麼進行健康篩查
隨着衰老,50歲以後的身體更容易出現一些隱患。所以,中年人的健康篩查顯得尤爲重要,能及早發現疾病,防患未然。《美國退休人員協會雜誌》最新載文指出,美國預防服務特別工作組發表健康篩查指南建議,50歲之後,男女不同年齡段應......
2023-11-09
蓮子湯——老人健康的好幫手
1、專家的介紹山東省德州市人民醫院營養師郭祥鵬對此表示,蓮子味甘澀性平,通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品,不僅可治療老年人尿頻,還有一定的抗衰老功效。2、蓮子的適用症蓮子是一種老少皆宜的食療佳品,據研究,幹蓮子......
2023-11-25
怎麼做不利老人健康
現實生活中,許多老年人經常參加晨練和戶外鍛鍊,以達到增強體質、延年益壽的目的。但是,健身需要有科學的方法,不科學的運動不僅不能達到這些效果,反而適得其反,給老年人的健康帶來危害。誤區一:晨練。很多人認爲早晨空氣好,適......
2023-11-07
冬季來了 老年人保護好骨頭
骨折造成很大痛苦,還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髖關節股骨頸骨折,治療上比較困難,相當比例病人難以癒合,還可發生股骨頭壞死。老年人常因此長期臥牀不起,可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重併發症,威脅生命。......
2023-11-26
寒冷冬季老人如何補冬?
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因爲進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。此外,冬季的傳統養生方法還有很多,比如叩齒、乾洗澡......
2023-11-26
哪些食物讓老人更健康
老人的健康離不開日常的飲食保健。那麼你知道日常生活中,哪些食物讓老人更健康呢?1、褐米專家們認爲糖對保持人體能量非常有益,並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱,這些食物有益降低膽......
2023-11-07
怎麼洗頭有益老人健康
老年人仰躺着洗頭,容易導致暈眩、腦部短暫缺氧,甚至中風。頭部後仰這種姿勢,會直接影響到供應腦部的血液流量。時間稍久會導致腦幹供血不足,從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。嚴重者會當場昏厥,或形成腦血栓引發中風......
2023-11-07
老人保健 “四梢”不可忽視
骨之梢齒:老年人由於骨骼的退行性改變,牙齒也隨之出現損壞和脫落。老年人要保護現存的牙齒,經常進行叩齒運動。多吃一些富含鈣的食物,如牛奶、魚蝦、骨頭湯等,必要時可服一些鈣製劑以增加血鈣含量,降低骨鈣的逸出。堅持適宜......
2023-11-26
怎麼吃零食有益老人健康
美國一項最新研究報告顯示,零食可幫助65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食,每次可攝入150千卡熱量,而且吃零食並不會影響老人的食慾。零食可不是小朋友或年輕人的專利,老年人適當地吃些......
2023-11-08
盤點:老年人睡眠有“十忌”
老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意十忌:1、忌睡前說話:因爲說話太多容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。2、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,身體部分活動節......
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