哪一個男生不想在籃球場上叱吒風雲，引來場外心愛的女孩的一陣陣尖叫和歡呼!然而如何才能在球場上縱橫自如，揮灑如意?只要你具備這五項基本體能素質，相信你一定能成爲球場上最吸引人目光的主角。耐力首先需要引起重視的就......

從小白領躍升爲管理人員時，那種感覺是宏圖在胸的欣喜。可人生升遷的機會並不是經常性地發生，到了一個層面，就遇到一個瓶頸。當在一個瓶頸中掙扎很多年後，別人眼中的光鮮，卻成了自己心頭的荊棘。陸原堂，一個36歲的副總裁，此刻......

與電腦密切接觸的女性越來越多，電磁輻射對皮膚的損傷絲毫不亞於紫外線，所以，電腦族女性的皮膚防護一定要做到以下幾點：1.備一杯胡蘿蔔汁：上網的時候，很多人習慣在手邊放一瓶飲料，那麼，快把碳酸飲料丟到一邊，換成蔬果汁吧，蔬菜水......

水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一......

1、要香：老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。2、要好：老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬......

老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。爲了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。1、要香：老年人味覺、食......

人人都想成爲武俠劇中的武林高手，但是最後成功的就男主角一人，原因？男主人公往往十年如一日的進行基本功練習，正是這種枯燥的練習讓很多人放棄，如果你想成爲一名真正的舞林高手，要保持恆心。一、人人都想成爲武俠劇中的武林......

女人絕經後沒有了激素，很容易就會衰老，爲了防止衰老，女人們一定要做好保養，那麼女人絕經後應該如何保養呢？下面小編就爲大家答疑解惑。絕經後女性自我保健十要素1、要頻繁地進行全身檢查。40歲以上的婦女應每半年作一檢查......

一要生活有規律起居惟以平和爲上，如早晨多吸新鮮空氣，並參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。養成大便......

多囊卵巢綜合症是什麼？，它是育齡女性中一種極常見的生殖內分泌性疾病，也是與體重過重有關的常見生育問題。多囊往往會導致體內激素改變，如雄激素增多，出現多毛，如雌激素降低，肌肉形成的速度和過程發生了改變，如胰島素出現抵抗......

現在越來越多的人投入到健身的行列中去，而男士健身的人數不在少數。但是在健身的過程中必要飲食攝入不可缺少，下面給大家介紹有利於男士健身的飲食要素，供大家參考。適量飲用水人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體......

就目前的形勢來看，引發Ⅱ糖尿病病因其實是很雜亂的，很多疾病的引發，都存在一定的原因，但是每種疾病在它發生的時候也肯定是不相同的。可是我們到現在還不能找出導致2型出現的因素。（1）年齡：就年齡上看，老人是比較得上疾病的，另......

抗阻訓練是力量訓練的一種，是一種有效增肌健身的途徑，做好抗阻訓練可以幫我們更加有效的燃脂，讓我們肌肉變得更加強壯，身型也變得更加有美感，經常練習對我們的睡眠和心血管的健康也有幫助。下面跟隨瞭解一下吧！它的鍛鍊原理......

準媽媽護牙有9個要素要素1：孕前進行全面的口腔檢查孕期進行口腔治療的安全期很短，所以孕前到正規的醫院進行全面的口腔檢查和口腔保健（清洗牙齒，去除結石、菌斑及色素等有害物質）。要素2：孕期攝取充足鈣質胎兒骨骼形成需要......

招惹糖尿病的四大要素分別是那些呢？對於糖尿病病因大家真的瞭解嗎？其實導致糖尿病的因素各式各樣，希望大家能特別的引起關注。那麼，下面就爲廣大的糖友們介紹四點引起糖尿病的病因吧。一是吃得太豐盛：近年來，由於國家的進步......

一、防肥胖。肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。一般減肥應以2～3周內減重2公斤左右爲......

我們都知道，婚姻是一門學問，每對夫妻在婚姻中都要學會如何相處，從而保持婚姻的新鮮感。婚姻的維持是很重要的，因而保持婚姻的新鮮感就變得尤爲重要。那麼如何保持婚姻的新鮮感呢？保持婚姻的新鮮感是很重要的一件事情，良好的......

許多男性都有一隻心愛的手錶，都希望能一直佩戴着，那麼生活中哪些行爲會破壞手錶？手錶的護理方法有哪些？手錶是男性生活中不可缺少的物品，它不僅是配件，更是男性的品味，那麼買來的手錶要如何護理呢？下面爲大家介紹男性保護手錶......

男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。爲此，美國的學者們專門爲男士們總結出飲食幾要素。1、食用一定量的鉻鉻......

隨着中國風的逐漸興起，傳統的中式家裝形式在融合了現代裝修風格後，形成了一種新的裝修風格，即新中式裝修風格。尤其在2019年，新中式風格將以不可阻擋之勢成爲主流，那麼如何打造新中式裝修風格?這些新中式家裝要素不可少!客......