1、大棗：吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量較高，容易引起齜齒；大棗容易生痰生溼，故下腹部脹滿、大便祕結者不宜......

雜糧不可取代細糧電視、報紙上總是宣傳吃雜糧對身體有好處，王大爺就進行了廚房革命，把白米白麪統統淘汰掉。幾個月後，身體一向不錯的王大爺卻查出有些貧血。營養學家認爲，粗糧加工簡單，保存了食物纖維素等許多細糧中沒有的......

中暑是夏季常見病，尤以年老體弱者和兒童更易發生。中醫學認爲，傷暑有陰、陽之分，動而得之者爲陽暑，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、溼度較高的環境下長時間勞作所引發，這......

吃法一：傳統風味早餐早餐內容：油條、豆漿受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的積蓄。專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都......

1、初級夜貓族你是不是這樣？爲了心愛的韓劇，不到12點不睡覺。雖然很晚，也一定保證6個小時以上的睡眠時間。熬夜後的早晨，有了擋不住的黑眼圈。中藥解圍：枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。我國曆代醫學界......

一、不要大口猛喝要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。二、空腹時不要飲酒一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。三、儘可能......

豆腐是老百姓最熟悉不過的傳統食品。它營養豐富，含有豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、卵磷脂等。可你知道嗎?豆腐裏還有一些學問，吃不對可能會傷身。其一，吃豆腐不能過量，每天最好控制在100—150克。否則可能導致以下健康......

跑步常見損傷有：肚子疼：肚子疼產生的主要原因是在正式運動前未進行準備活動，因爲心臟惰性大，不能適應運動負荷，引起呼吸肌紊亂岔氣，或是飯後、飲水後使腸繫膜受到過分牽拉。預防：減速，調節呼吸節奏，加深呼吸。同時用手按壓，可減......

更多推薦：吃蘋果皮可預防癌症隨着社會的進步，自助餐這一從國外引進的進餐方式越來越多的出現在我們的身邊。許多人經常吃自助餐的朋友都和常經理有同樣的想法，對自助餐都沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是看......

年後上班兩天，我都沒吃正餐。到了午飯時間，孫女士卻皺着眉頭說，春節假期餐餐大魚大肉，本來就有些胖的她過個年又胖了4斤，於是決定節食減肥。其實，過年因暴飲暴食導致體重增加的大有人在，記者隨機採訪都說過了個年胖了，一上班......

大家要學會預防疾病，定時做檢查，不要等真正感覺累了纔去休息，病了纔去醫院，不要等發生了纔去補救。餓了才吃：生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？一、牛奶越濃越好有人認爲，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉......

育齡夫婦常用的避孕方法有工具避孕法和藥物避孕法。但有些夫婦不用正規的方法避孕，而是隨意採用一些很不把握的方法避孕，結果常常使女方意外懷孕，並使女方不得不做人工流產手術。安全期避孕所謂的安全期是指女性來月經前......

一邊是對白酒裏塑化劑的窮追不捨，衆人質疑食品安全如何保障？一邊卻是獵殺候鳥屢禁不止，越冬的候鳥成了貪婪的饕餮者桌上盛宴，此時食者不再關心禽流感的出處；一邊是恐慌吃豬肉等於自殺、速成雞的激素含量，一邊卻是公務消費定......

1.飲酒後切不要洗澡人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。2.空腹時不要飲酒一面飲酒，一面進食......

首先要了解的是吃水果的正確時間：應該是飯前一個小時和飯後兩個小時左右，但柿子等不宜在飯前吃的水果除外。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量......

一項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發生率佔到人羣22.28%，而進一步瞭解得知，其中大部分爲因工作需要經常外出應酬的男士。此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知喝了傷身，但礙於情面而死撐，直到喝倒爲止，寧可對不......

一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿衝雞蛋，認爲兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但......

相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰痠背痛等症。吹電風扇的五種錯誤方法是：1.睡覺時吹人在熟睡時身體各臟器的......

NO.1飯後不要立即吃水果現在到餐廳消費，總能在餐後享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應該立即放棄這份饋贈。因爲正餐從被你吃到嘴裏到消化結束，需要至少2個小時。那麼之後立即吃進的水果會......