1.花菜富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。2.牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒......

氣色好才能顯得有活力有生氣，可是生活中很多女人不懂的保養，看起來面黃肌瘦，這樣的一張臉，怎麼可能好看呢？所以說，女人們要學會養氣色，氣色養好來，才能提高顏值，同時也是身體健康的表現。女人們若是想要保持年輕美麗的話，養氣色......

睡眠不足大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。甜食過量甜食過量的兒童往往智商較低。這是因爲兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食......

頭部是身體重要的部位之一。中醫認爲，頭爲精明之府，沒事撓撓頭，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等症狀。因此，平常可經常按摩頭皮，撓撓頭，刺激頭部穴位，以促進血液循環，疏通腦部氣血。中醫學中稱頭爲精明之府，五臟六腑精......

晚上11點前就睡覺，這句話說的容易，但真能做到的人，少之又少。尤其是年輕人，熬夜更是家常便飯，年輕人通常是下班、回家、買菜、做飯、收碗筷、做家務，生活瑣事何其多，等真消停下來,就半夜了。雖然生活節奏快，工作繁忙，但熬夜對......

拒絕衰老的兩大要素就是蔬菜和水果蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起着十分重要的作用。世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列爲重要內容。美國2000年修訂最新版膳食指南時，將選擇......

1、草莓能增白和滋潤保溼草莓——增白和滋潤保溼草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將......

日有所思，夜有所夢，生活中缺失的色彩，通過男人強大的想像力，在頭腦中得以表現，任意發揮。然而娛樂圈美女萬千，最惹宅男意淫的八大入夢女郎都有誰呢？寶島美女林志玲以甜美清麗的外貌、175釐米的身高及姣好身材，在當今娛樂圈豔......

健康與美麗能夠並存嗎？年輕與美麗能夠並存嗎？這可是每個人都在追求的哦，是每個人都想要的哦。但並不是每個人都擁有的哦，而現在不擁有並不代表着就不用再擁有的，現在就爲了讓自己年輕而努力吧，讓自己擁有好身材、美白膚色而......

1、一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋着，保留20分鐘後......

被卷在渣土車車輪下的自行車已經變形。綜合現代快報、揚子晚報消息：年輕媽媽走了，留下一個啼哭的娃前晚11點半，南京八一醫院急診搶救室外，9個月大的歡歡（化名）哭鬧個不停。平常這個時候，在媽媽的陪伴下，她早就閉上眼睛睡覺了......

1、手淫過頻：手淫是成熟男子的一種正常自慰行爲。手淫本身對人體沒有傷害，只是過頻，過快導致了其它方面的疾病纔給身體帶來影響。手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。......

時間在一點點流逝，日子也一天天的過去，人人都在變老，這是不變的事實。可是生活中懂得保養的人，看起來的狀態，要比實際年齡看起來年輕許多。如果不保養的，還存在許多不良習慣，則會導致自己老化加快。爲此，需要想法子對抗衰老，讓......

對於女人來說，擁有白嫩的好皮膚，能夠讓整個人看起來顯得年輕一些。每天認真保養皮膚，才能讓皮膚變得白嫩。如果整天連臉都不認真洗，皮膚容易變得暗沉、無光。那麼女人們日常怎麼做才能擁有好皮膚呢?想要讓自己看起來年輕......

專家介紹說，惡性淋巴瘤在我國呈急速上升趨勢，在過去20年裏，淋巴瘤發病率增加了75%。每年新發患者約4.5萬人，死亡人數超過2萬人。省腫瘤醫院今年專門設立了淋巴瘤專科，患者以20歲至40歲中青年上班族居多，男性多於女性。專家......

結直腸癌症半年內近三成患者發生肝轉移北京大學人民醫院院長、外科教授王杉則指出，肝臟是結直腸癌症最常見的轉移部位。在確診原發癌的同時或者六個月內，約有25%~30%的患者發生肝轉移。而每年全世界新發結直腸癌病例超......

其一、溫度：老年人的胃腸道黏膜變薄，腺體和小絨毛逐漸萎縮，對食物的刺激十分的敏感，進食過燙或過冷的食物，都會對胃腸道產生刺激，影響消化功能。因此，老年人食物的溫度應爲20至40攝氏度爲宜。其二、飽度：老年人如吃得過飽，食物......

生活中一些女人平日裏不懂的保養，皮膚看起來特別暗沉，看起來特別老氣，一點魅力都沒有。對此，小編提醒一定要認真護膚，那麼女人皮膚暗沉該怎麼改善呢？想要提升顏值的女人，建議來了解一下。女人皮膚暗沉該怎麼改善一、皮膚護理......

遺精基本上可以說是一種生理現象。因爲正常成年男性約有90%的發生過遺精。遺精又分夢遺和滑精。青春期發育後的1～2年至老年，都可能出現。對夜間夢中遺精，又稱夢遺或夢失精，有人稱之爲"跑馬"。在清醒狀態下無自慰或無性交......

年輕美麗一直都是女人嚮往的，希望能夠歲歲年年如此，當然這是不可能的，因爲人每天都在變老。不過，日常保養做得好的話，也可以讓你看起來比實際年齡小很多歲。如此也間接的讓女人年輕的時間變得長一些。其中，擁有好氣色能夠讓......