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降火美容水果早餐你會嗎
木瓜燉奶酪材料:木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。3.蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,用濾網過......
2023-11-27
大量食用豆製品可致女童早熟
回家後我百思不得其解,我一直很注意不讓孩子過早地吃一些補品、保健品,孩子怎麼會性早熟呢?肖女士說,後來她看到網上有文章說,經常吃豆製品容易導致孩子性早熟。這提醒了她,因爲她女兒很喜歡喝豆漿,也特別喜歡吃豆腐製品。難......
2023-11-26
老年人早睡早起可別“早吃”
以往認爲,老年人早晨起得早,早餐也應吃得早,其實不然。醫學專家認爲,人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。如果早餐過早,就必然會干擾胃......
2023-11-24
全麥食品啥時最活躍
全麥食品有助於減肥、緩解便祕、預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌症等疾病的發生,早就是營養專家一直鼎力推薦全麥食品的理由。美國專家的這個研究,讓人多了一個考慮,全麥麪包在早上吃是不是效果會更好?著名心內科專家洪昭......
2023-11-27
兒童不吃早餐、睡眠不足會導致肥胖
英國《每日電訊報》報道,千年一代研究項目的調查人員測量了全英1。5萬名5歲兒童的體重。他們發現,肥胖兒童中,不吃早飯者人數比吃早飯兒童多出1倍。研究項目負責人希瑟·喬希教授說,兒童不吃早飯會在午飯前備感飢餓......
2023-11-27
哪些早餐吃了容易肥胖
許多漂亮MM以爲,不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥,其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法,就能夠避免成爲腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學,不但......
2023-11-23
辦公室裏吃飯不利於健康
因工作繁忙、生活節奏加快等原因,許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒,在辦公室吃飯不但不衛生,而且對身體健康非常不利。在辦公室吃飯一般吃得很快,不會細嚼慢嚥,長此以往會影響消化吸收。同時,吃飯速度過快,不容易有......
2023-11-27
健康度夏:當夏去“火”食物
夏季氣候炎熱,人易煩躁,但不宜以冷抗熱,而要以清祛之。食物要以清淡芳香爲主。清淡易消化,芳香可醒胃,如鵪鶉蛋、黑木耳、蓮藕等。由於夏天消耗增多,食物上要給予適當補充,但要偏於清涼。如用菊花、銀花、蘆根、沙蔘、參、百......
2023-11-26
中式早餐:營養豆漿
一、豆漿如何鑑別?●色澤鑑別:進行豆漿色澤的感官鑑別時,可取豆漿樣品置於比色管中,在白色背景下借散射光線進行觀察。?良質豆漿——呈均勻一致的乳白色或淡黃色,有光澤。?次質豆漿——呈白色,微有光......
2023-11-27
保護胃氣早餐要吃熱食
很多白領麗人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環纔會正常,氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。所以吃早餐時,千萬......
2023-11-25
讓你一步步變年輕的早餐
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業女性,最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞更......
2023-11-24
哪些早餐讓你越吃越胖
早餐吃得不正確,不但會讓你越吃越胖,甚至影響你的身體健康!哪些早餐導致你越來越胖呢?早餐1:燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點,買個燒餅油條就上班去了。其實,油條的脂肪含量非常高,每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫......
2023-11-22
“新五毒”會奪走男人的健康
男性健康的十大標準:精力充沛;善於休息;處事樂觀;應變能力強;能夠抵抗一般性的感冒和傳染病;體重適當,身材均勻;眼瞼不易發炎,眼睛明亮,反應敏捷;牙齦清潔、無齲齒、不疼痛;肌肉豐滿,皮膚有彈性;頭髮有光澤,無頭屑。侵害男人健康的新......
2023-11-25
不得不吃 最健康排毒的早餐
1一種水果:選果原則:以當地、當季、盛產之水果爲原則,凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。慢性病患所食水果,需經專業人員檢視過,方可食用。2二種蔬菜:選菜原則:以根、莖、花、果四大類爲主,凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。根......
2023-11-26
不吃早餐 容易貧血?
不吃早餐的孩子,後果很嚴重。除了會因缺糖少氧導致腦細胞停電、肥胖、胃病、膽結石和營養不良外,還可能會導致孩子貧血。如今的孩子學業太重,睡得晚導致早上賴牀,起來後匆忙之下,早餐要麼不吃,要麼隨便抓個大餅油條、麪包蛋......
2023-11-24
保胃,從早餐開始
專家介紹說,早晨,人體內儲存的葡萄糖經過一夜的睡眠後已被消耗殆盡,這時需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。同時,夜間胃裏分泌的胃酸如果沒有食物去中和,就會刺激胃黏膜而導致胃部不適,久而久之則會誘發胃炎......
2023-11-22
早晨排毒瘦身吃什麼好呢
排毒清體是每日必做的功課,一旦沒能成功排毒,體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出,身體浮腫,整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你,就趕緊來排毒吧。今天小編告訴你8種排毒必吃的食物哦。1號抗氧化標兵番茄1......
2023-11-23
揭祕 吃早餐的6個錯誤方式
吃法一:回味早餐早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原因:不少家庭的媽媽都會在做晚飯時多做一些,第二天早上給孩子和家人做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便,內容豐富,基本與正餐無異,通常......
2023-11-22
專家教你實打實的養胃法
[受訪專家/中山大學附屬第六醫院(胃腸肛門醫院)食管胃腸外科主任彭俊生教授]24小時保胃祕訣早上7∶00晨起第一杯水喝什麼?A淡鹽水B溫開水C涼開水D茶水答案:B。中山大學附屬第六醫院(胃腸肛門醫院)食管胃腸外科主任教授彭俊生......
2023-11-25
職業女性 給健康充電!
明智用餐無論是西餐還是中餐,假如你有點菜的權力,就爲自己點些蔬菜,把肉換成豆腐,把煎炒菜換成清蒸菜等。在點菜之後,你還可以控制自己夾哪個盤子中的菜。遠離高脂肪食品,多選蘑菇、木耳、蔬菜、豆腐肯定是沒有錯的。吃西式......
2023-11-27
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