美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員對美國2005年的一份關於3萬名成年人的數據報告進行分析後發現，一個人每天的睡眠時間，包括小睡在內，如果不到5小時，患上心絞痛、冠狀動脈性心臟病、心臟病發作和中風的風險是正常人的2......

隨着天氣變冷，心臟疾病的高峯期也即將隨之到來，據資料顯示，有七成的心肌梗死發作於天氣轉冷的換季之時。如何保持自己心臟的健康，成了大多數中老年人關心的話題。以下8種生活方式對中老年朋友保持心臟健康將會很有益處。1......

內科的專家提示，心臟隨着年齡的增長，是會出現老化和隱患的，所以，我們在日常保健中，應該多注意養護心臟。專家發現在日常生活中，很多小細節就會損傷你的心臟，引發心臟疾病。下文就具體介紹了這些生活壞習慣。容易傷害心臟的五......

心臟最脆弱的時段1.暴飲暴食後。爲了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗死。戚文航......

我們的胳膊腿上有四大養心穴。拍打四肢的同時，配合着按按這些穴位，有很好的疏通血脈，養護心臟的作用。按摩哪裏可以保護心臟健康內關穴有疏導氣血鬱滯的作用。按揉內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處）對胃痛、......

專家建議，只要每天做出一點改變，就能對心臟保護做出貢獻，使患上心臟病的機會大大減低。省時小改變1：多吃果蔬。多吃果蔬有助於攝取多種營養。在湯中加入蔬菜或者將蔬菜榨汁，當開胃食品或零食吃。辦公桌上放一個小的水果筐，......

進入老年之後，老人的身體機能會日益下降，不管是抗病能力，還是免疫力，都大不去如前，所以很容易生病。而且一生病，需要比較長的時間才能夠恢復。其中，進入老年之後很多老人都會有心臟不好的問題，請一定要注意護心，因爲心臟是人體......

你的心還好嗎？我們都瞭解心臟的重要性。因此在平時的時候就應該做好各種心臟疾病的防範工作。其實心臟是我們最爲重要的部位，一旦心臟停止了跳動，那麼就意味着死亡。據悉，目前世界上有不少的心臟病患者，那麼下面爲了大家的......

心臟是身體的發動機，可它時常在不知不覺中受傷。日前，美國《男性健康》雜誌最新載文，推薦10種簡單易行的方法，幫助我們拯救心臟。早上數脈搏。美國心臟外科專家皮埃爾·西奧多博士表示，老人早上醒來後最好先摸摸脈搏......

在中醫裏面，我們的五臟跟五味是有相關聯，其中，苦味則是跟心臟相對應，因此，如果想要養心的話，就離不開苦味的食物。苦味的食物吃起來就一定帶苦嗎?那倒未必，苦味的食物不一定味道吃起來都是哭的，中醫主要是強調降心火的作用。......

中年時期，除了血壓、血脂、血糖、體重等危險因素會預測你今後的心臟健康，耳垂有摺痕等一些奇怪的跡象也可能暗示心臟問題。美國《預防》雜誌網站近日總結了可用來預測心臟病發作風險的3個信號。心臟病發作風險的3個信號......

1、堅持運動：美國心臟協會（AHA）建議，每週至少做150分鐘中等強度的運動，譬如快走，有助於保持心臟的最佳狀態。2、緩解壓力：壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷，當你感覺壓力過大時要注意休息、減壓，做做瑜伽或者沐浴，都能提供有效的......

心臟是我們身體最重要的器官，它決定着血液循環，保證了身體機能的正常運行。但是有很多人都有心臟方面的問題，嚴重的就已經發展成心臟病了。那麼你知道吃什麼對心臟好嗎？吃什麼蔬菜對心臟好1、海帶海帶屬於可溶性纖維，比一......

1、每週性愛兩三次。《美國心臟病學會雜誌》刊登一項研究發現，每月性愛不足1次的男性比每週性愛兩三次的男性心臟病危險高出45%。與運動一樣，性愛能對心血管系統起到保護作用。2、每天半杯核桃。加州心血管疾病專家拉里......

心臟病已經成爲女性的頭號殺手，而且患者日趨低齡化。研究還發現，在46歲前絕經的女性，患心臟病和中風的機率，是正常年齡絕經婦女的兩倍。近日，專家提出了專門針對女性的五種護心法，值得一看。1、降低食鹽攝入量。專家表示，清......

心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱爲心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最爲多見，能顯着地影響患者的......

你的心臟好嗎？如今心臟病已經趕超腫瘤，成爲人類最大的殺手。據瞭解，如今心臟病的發病率越來越高，而且低齡化十分的嚴重。因此心臟的保護也是最爲重要的，這也是很多人最想知道的答案，那麼你知道怎麼做才能降低心臟病找上門呢......

心臟病危害人類健康的頭號殺手，除了先天性心臟病之外，相當一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。所以，大家務必要了解哪些習慣會危害心臟的健康。哪些習慣會危害健康1、飢餓減肥飢餓減肥會導致體重過快下降，大量......

秋冬季隨着天氣變冷，心臟疾病的高峯期也即將隨之到來，據資料顯示，有七成的心肌梗死發作於天氣轉冷的換季之時。如何保持自己心臟的健康，成了大多數中老年人關心的話題。以下8種生活方式對中老年朋友保持心臟健康將會很有......

心臟是我們人體內部最爲重要的一個器官之一。它的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量來提供足夠的養分。所以保護心臟顯得尤爲重要。那麼健身如何保護心臟，該注意什麼呢？下面小編就帶大家來學習一下健身與......