從運動保健方面來說，倒着走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因爲倒着走比較符合人體生理曲度，可以使頸部、腰部的緊張狀態得到一定的鬆弛，在增強平衡能力的同時，還能加強腰肌的鍛鍊。對於正常人，尤其是老年人來說，倒着走更能起......

由於目前對乙肝病毒無特效藥物及人們對乙肝的恐懼心理，儘管國家禁止乙肝歧視。並出臺了相應法規，然而許多人仍心有餘悸，總有悲觀、恐懼、抑鬱的不良情緒。不要悲觀失望乙肝發病的機理，一方面是乙肝病毒作祟，另一方面是人體......

根據統計結果，在打鼾的病人中約20%左右出現睡眠中的呼吸暫停，應該引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暫停綜合徵是指睡眠時上氣道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足、伴有打鼾、睡眠結構紊亂、頻繁發生血氧飽和度下降、......

養生六法原則上每天早晚各做一次，也可以一天做三次。能夠全部實踐六法當然最好，但如果時間或條件不允許也沒有關係，可選擇其中與自己相適應的一種或兩三種堅持做下去，關鍵是持之以恆。背腹運動身體挺直，重心落在尾骨上，身體......

>>推薦閱讀：女性更年期綜合徵的9種表現瞭解更年期如何界定更年期？我們經常說更年期的表現及症狀是什麼，更年期應該注意些什麼，更年期該怎麼安穩度過等等。可是你知道更年期的準確界定嗎？女性是在幾歲的時候步入更年期又是......

青春期乳房脹痛一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。經前期乳房脹痛有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房......

掌握肛瘻正確的檢查方法對治療有極其重要的作用，在這裏介紹一下肛瘻的幾種檢查方法，以供參考。肛竇鉤檢查：以窺器伸入肛門，可見有紅腫炎症的肛竇，內口多在此處。用肛竇鉤反覆檢查肛竇，不難找到內口。探時忌用暴力，以免穿破正......

人體內分泌系統是一個相當複雜的系統,它包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島、胸腺、性腺、扁桃體等多個器官和組織。內分泌是人體生理機能的調控者，其功能是分泌各種激素,直接參與人體內多種物質的代謝和功能的......

更多推薦：什麼原因造成乳腺癌發病率高陰道(不要大驚小怪)——這本來就是生命的必由通道，也是性愛快感的終極路徑。來自巴西的新名詞Va-Jay-Jay最近席捲好萊塢，從一線超級巨星到末流女星都用它來形容自己的私處......

當然男人的成功還會有很多別的因素。綜合來看，有四類女人是最有利於男人們人生事業的前進與發展，即所謂的旺夫女。一、善於溝通、終生相伴旺我的女人，你在哪裏?大多數男人總是注重感官，想要找一個優雅得體、出得廳堂，入得......

兒童零食金字塔一週可吃三至四次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、果汁。適宜每天食用的零食：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果乾、奶酪、花生醬、酸奶......

他要如何幫助女人瞭解，玩一下小小的遊戲是一種表達人類情緒的健康方式，男人的意向是想支配，而女人的意向是成爲注意的目標。打女人的屁股，然後再撫愛她，是一件多麼令人興奮的事，他不知道爲什麼他認識的女人害怕讓她們自己放......

>>>推薦：媽咪呵護嬰兒的敏感部位有招1、強化平時飲食平時可多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊的肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助於增強體質。2、不吃刺激性......

1、香菇過度浸泡香菇富含麥角甾醇，這種物質在接受陽光照射後會轉變爲維生素D。如果用水浸泡或過度清洗，就會損失麥角甾醇等營養成分。2、炒豆芽菜欠火候未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，食用後可能會引起惡......

1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作爲輔助治療，以防止復發。......

1、穿穩固的內衣--內衣除了防止胸部下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的胸部神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的內衣就是這個保健原因。2、經常按摩胸部——按摩時，先將......

中醫認爲土豆具有和中養胃、健脾利溼的功效，另外土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。不僅如此，土豆的養生美容功效還很豐富。土豆能調整虛弱的體質土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、......

對症對體質選姿勢泡溫泉不只泡那麼簡單，對於不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分爲臥式、坐式和足浴。專家介紹，臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對......

1.所用物品：新生兒所用物品、奶瓶、杯碗等應每日蒸煮消毒。2.保暖：新生兒體溫調節功能尚不完善，容易隨環境溫度而變化，應使嬰兒處在適當溫度下，以減少機體的氧耗，降低代謝率，一般室溫爲24℃，溼度爲50%～60%。若嬰兒裸體置於暖箱......

多纖維：含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要來源。食物纖維有助於消化，保護你免得胃腸道疾病，使身材更苗條。多果菜：A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的......