產後女人們身體比較虛弱，爲了身體儘快地恢復，女人們需要及時做好保健工作。其中，小編提醒，產後務必要用對保健的方法，否則只會給身體帶來不好的影響。那麼產後保健該怎麼做呢?請務必要避開下面這幾個保健誤區。產後保健要......

產後保養特別重要，保養好了身體才能恢復得快一些，身材纔不會走形。相反，若是產後什麼都不做，一旦保養措施都沒有的話，女人們就等着擁有臃腫的身材和虛弱的身體吧。產後女人該如何保養一、根據體質保養1、熱性體質這類女性......

有句話是這麼說的一個女人要生育完寶貝，她的人生纔是完整的。作爲母親的女人是偉大的，在經過了10月懷胎、分娩、哺育寶貝的每個階段，寶媽們的生理狀況發生了很大的變化，特別是胸部。面對生完後除了身材變化比較大，胸部可能......

大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降......

產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉羣功能，並使骨盆腔內器官位置復原。產後運動的注意事項是：排空膀胱;選擇硬板牀或榻榻米或地板上做;穿寬鬆或彈......

生孩子的時候，產婦消耗了大量的體力，所以產後需要好好的調理身體，氣血虧損是常見的問題，那麼產後吃什麼補氣血呢？米酒蒸螃蟹材料：螃蟹數只。調料：米酒少許。做法：1、洗淨螃蟹，盛碗內，隔水蒸。2、將熟時加入米酒1-2湯匙，再蒸片刻，......

產後盜汗怎麼辦產後盜汗根據引發原因的不同有不同的處理方式。常見的產後盜汗的原因有兩種，一種原因是生理性盜汗，另一種是病理性盜汗。1、生理性盜汗生理性盜汗是產婦生產完之後身體多餘水分的正常排出，往往最長持續時......

中國人傳統的觀念是產後要坐月子，就是生產後一個月內應儘可能休息，甚至不要下牀，但新觀念認爲，坐月子期間適當的運動，對產婦身體的復原有很大的幫助。自然分娩的產婦6-12個小時就能起牀進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室......

引產是一種非常常見的醫療過程，它是通過人工終止妊娠來幫助女性解決意外懷孕或其他醫學原因。引產後，許多女性都會關心自己的身體恢復情況，特別是關於月經週期的問題。引產後月經恢復時間因人而異，通常在引產後的4到6周內......

乳房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬於乳房下垂者，更應引起足夠重視。專家提醒產後廣大愛美女性：當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓;注意睡眠姿勢，不宜俯臥。提倡仰臥;經常做一些符合健康要......

產後抑鬱症發病於分娩後，故而得名，實際上產後抑鬱症與普通抑鬱症並沒有本質上的區別。一些女性生產完之後就患上了此病，患者的情緒很低落，一些事情都能引起她們的傷感，嚴重者甚至會產生自殺的傾向。那麼，產後抑鬱症有哪些症......

生產是女人生命中的一道坎兒，現在的醫學水平比較發達，所以讓女人生產的安全性大大提高了，但是不管怎樣說，生產之後的一系列修復保健問題，依然是女人健康生活的一大難題，所以，專家建議產後女士最好做一些產後保健操，對身體的恢......

產後媽媽一方面要承擔着寶寶的哺乳餵養，一方面又要肩負着辛苦育兒的重任，可以說是相當辛苦，而內衣的選擇也是相當有學問，一方面要起到保持美觀的作用，一方面又要方便餵奶，所以馬虎不得，更不能直接穿着平常的內衣。那麼產後媽......

很多女人生子後更加無暇照顧自己，將全部心力傾注在自己的寶寶身上，淪入黃臉婆的流派。營養學家提示，媽媽們要合理膳食才能留住青春，多吃蘑菇能夠遠離黃臉婆。產後喝點蘑菇湯許多女性產後爲了催奶、補充體力，會喝許多大補的......

孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁......

產後健康減肥產後健康減肥就是做到健康、安全，能夠順利達到減肥的效果，而且對身體還幾乎沒有什麼副作用。其實健康減肥是每個減肥者都希望做到的，在獲得苗條體形的同時，自己的健康也沒有受到損害。其實想要健康減肥並不難......

經過十個月的漫長孕育，寶寶終於從媽媽的子宮裏搬出來了，子宮一下子變成了一個空房間，正式進入了後分娩時代，在過去的40周裏，子宮爲了容納尊貴的小客人，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。隨着......

產後一定要想法子修復骨盆，因爲在生產的過程中，骨盆容易被拉傷。該部位在身體中的作用是承上啓下，一旦骨盆受損了，則會影響身體健康，影響產後的恢復速度。所以說，產後女人們需要修復的部位有非常多，千萬不能忽略了骨盆這個部......

產婦把胎盤娩出後，1天內出血達到400毫升者，稱爲產後出血。此爲產科常見的嚴重併發症，爲產科危症之一，應特別重視。主要原因爲宮縮無力，臨牀表現爲產道出血急而量多，或持續小量出血，重者可發生休克。同時可伴有頭暈乏力、嗜睡......

孕婦產後保健誤區——專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌......