1.我愛泡澡泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質......

抗病功效1：預防感冒英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。抗病功效2：降低血壓德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30......

今年一季度十大污染城市河北佔七個在全國74個以新的空氣環境質量標準評價的城市裏，石家莊1月和3月排名全國倒數第二，2月和4月倒數第一，而且，截至5月29日，優良天數僅有12天，佔比僅8.1%。和石家莊成爲難兄難弟的河北城市還有......

狀態低迷的情況下鍛鍊，會引起身體過度疲勞或運動損傷既影響鍛鍊質量也不利於身體恢復和肌肉生長達不到鍛鍊的目的。物極必反事與願違。酒後忌諱鍛鍊酒進入體內後很快被腸壁吸收兩小時左右全部進入血液中其中少量由尿汗......

1、含化法將參放在飯鍋內蒸一下，使其軟化，然後用刀將參切成薄片，放在玻璃瓶內，一次口含一片，每天用量2～4克，早飯前、晚飯後含於口中，細細咀嚼。2、衝粉法將參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好，置杯中，衝入沸水，加蓋後約5分鐘即可......

1、盆腔充血女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方痠痛等不適感。這時，你應該平臥，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日......

七個月寶寶輔食之泥類輔食果泥：將水果洗淨去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。蔬菜泥：蔬菜洗淨切碎，加少許水，略調味，在鍋內燜......

第一期待：希望她也有幽默感在這個問題上，男人被分爲兩派，一派認爲它很重要，一派則徹底忽略了它。前者認爲幽默氣氛有助於緩解尷尬場面，小加笑料可以激發愛的火花。如果在牀上偶爾顯得笨笨的也不是一件壞事，要我們一起開心地......

發現1.懷孕時滴酒不沾更安全針對孕期飲酒這個問題，以往專家的意見是，只要不是酗酒，偶爾少量飲用沒關係。位於美國底特律的密歇根兒童醫院和韋恩州立大學的專家在最近的一項研究中得出一個新的結論，即使是非常微量的酒精都......

婦科醫生指出：女性朋友往往希望保持健康，避免疾病的發生。因此，預防和治療婦科疾病成爲人們必要的選擇。宮頸糜爛的預防需要女性朋友認真學習，不是兒戲。關於宮頸糜爛的預防怎麼做？1、性生活後，女性子宮容易受到感染，因此要......

高血壓並非不治之症，目前有許多降壓藥能把血壓穩定在正常的水平，從而避免許多併發症的發生。但很多高血壓患者在用藥過程中太隨意，而忽視了一些用藥細節，不僅影響療效，有些甚至可能導致嚴重後果。關鍵1：間斷服藥後果重有些......

1、清潔口腔後，再用消毒棉籤將蜂蜜塗於潰瘍面上，暫不飲食。15分鐘左右後，可嚥下蜂蜜，再繼續塗拭，一天可重複塗拭數遍。2、用雲南白藥外敷口腔潰瘍創面，一日2次，一般2-3天痊癒。3、將少許白糖塗於潰瘍面，每天2-3次。4、用棉棒......

一、摩腳：洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便祕等有防治作......

隨着年齡的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，會讓你看上去更年輕。美國MSN健康生活網最新載文，刊出多位專家總結出的讓人更顯老的7個壞習慣。1.熬夜。美國威爾康奈爾醫學中心睡眠醫學專家艾倫&middo......

中醫學認爲，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。1.預防經期前綜合症很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那你不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經......

1、進行超出自己能力的運動項目年輕人總是不叫喜歡追求新奇、刺激，在運動方面會喜歡做一些對抗激烈的，動作幅度大的運動，如滑板、花式單車、壁球等等。年輕人在進行一些難度大的運動時應該結合自身的能力，不要做超過能力......

春季是健康投資的最佳季節，養生保健應特別注意以下問題：1、運動鍛鍊、增強體質。春天空氣清新，最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛鍊，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使全年疾病減少發生。2、......

性福常見的誤區有哪些呢？誤區一：自慰是下流行爲曾經被口誅筆伐的自慰，一直是下流的代名詞。直到今天，還爲很多人不齒。自慰是女性瞭解探索自己身體的較好的一種方式。在保證不損傷肌體、不影響正常生活的情況下完全可以不......

原因一：母乳不足如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。對策：及時補充配方......

如果在一段時間(至少兩週)內有以下的4種或以上症狀，則你可能已患有孕期抑鬱症。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視：1、不能集中注意力。2、焦慮。3、極端易怒。4、睡眠不好。5、非常容易疲勞......