小米，是養生達人的首選食品，生病後，產後以及體質虛弱者都可以服用，可以滋陰補血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有代蔘湯之美稱。原北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊......

有關失眠的誤區1、在睡覺之前進行運動失眠之後，有人建議在睡覺之前，可以進行一些運動。實際上，非但不能夠幫助睡眠，還會讓本來已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦處於興奮狀態，更加清醒，反而會睡不着。2、吃安眠藥促進睡眠記住了，安......

晚上睡不着，白天醒不了，是很多朋友正在面臨的苦惱。失眠的原因有很多，從健康飲食的角度考慮，飲食不當會造成睡不着的情況出現，錯誤飲食方式引起失眠。什麼食物吃了會讓人睡不着？下文做了具體的介紹。酒精酒精具有鎮靜作用，但......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

人非機器，是需要通過休養生息來保持源源不斷的精力去應付日常生活和工作的，然而睡不着覺在很大程度上阻礙了人體的休息，對身體的健康造成了很大的危害。想必大多數人都經歷過失眠的痛苦，眼睜睜將黑夜熬成白天，工作的時候無......

有時候明明很累很困，時間也很晚了，可我就是不想上牀睡覺。要說是手頭工作未完成而不睡，那時假的，我是那種下了班就儘量不想工作的人。但要說沒有工作壓力，也不盡然。雙休日或黃金週，不少平時缺覺的人都會睡個昏天黑地，我卻經......

孕媽媽孕育胎寶寶的時間大約需要40周，在這段時間裏，隨着肚子的越來越大，孕婦睡眠姿勢的問題一定困擾着許多孕媽。那孕期睡眠時一定要左側臥位睡覺嗎？可以仰臥嗎？今天小編就給各位分享一下孕婦睡眠姿勢，告訴你懷孕早期、懷孕......

睡前喝什麼飲料會影響睡眠？1.含酒精的飲料少量的酒精可以促進血液循環，使人放鬆，不久就會因爲酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺，甚至醒來。......

有的男性白天忙於工作，明明感覺自己的身體很累，想着晚上回家好好睡一覺，誰知一到晚上就睡不着了。不少男性遇到這種情況，心裏都特別煩躁，想睡覺又睡不着的時候，這種感覺確實很難受，因此不少人都在問晚上睡不着覺怎麼辦？很多男......

爲什麼我睡不着？懷孕後突然失眠了，你是不是有些吃驚？到底是因爲不舒服、尿頻、腿抽筋，還是因爲你對生孩子感到焦慮？要應對這麼多身體和情緒方面的困擾，也難怪有78%的孕婦睡不着覺或有其他各種睡眠問題。有些人認爲，孕婦睡不......

失眠是大多數人的煩惱，總是出現此種情況的話，會導致人體休息時間不足，從而增加身體負擔，最終身體就會慢慢垮掉。所以說，失眠問題找上了你，要認真去解決，而不是每天都得過且過，讓你的失眠陷入循環。建議使用一些中醫妙方，讓你趕......

寶寶爲什麼睡不着覺呢？寶寶出生後是睡覺最多的時候，一天基本上有一半以上的時間都在睡覺，但是等到寶寶大一點的時候，對於睡眠那肯定是越來越少的，因爲她們對外界的新鮮感比較多，經常愛玩愛鬧總是不能老實，尤其有的孩子越到晚......

在我們的日常生活中總是會遇到很多晚上睡不着的人士，其中往往是男性居多，男人肩負重責，壓力大，難免失眠。男人晚上睡不着怎麼辦呢？緩解睡不着的方法有哪些呢？今天，我們就和大家一起來分享一些緩解失眠的小妙招。失眠是因精神......

惱人的失眠真是日日催人老，皮膚變暗變粗、眼角細紋增多，黑眼圈從無到有，日日加重……不過不用着急，六道中藥湯總有一道適合你，幫你遠離失眠。引起失眠的原因有哪些環境因素是引發失眠的最常見原因之一，居住環境......

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明（Amphet......

正是春眠不覺曉的時節，可如今卻有不少錫城市民感覺越來越睡不着。3月21日是世界睡眠日，短短一個上午就有四五十位睡覺不好的市民來到市精衛中心讓專家號脈。記者採訪中發現，睡不着正成爲都市居民的一大心病，更值得關注的......

讓人睡不着的原因有不少，例如壓力大、情緒波動、難過的事情等等，都有可能讓你睡不着。有時候睡着了，卻又在半夜驚醒了，然後睡意全無，只能等到天亮，這種感覺，很不好受。肝火旺也是睡不着的原因之一除了一些常見的原因導致睡不......

近日，據臺灣媒體報道，Angelababy（楊穎、Baby）和黃曉明結婚近2年，年初升格當媽媽，也不因此忽略演藝事業，橫跨電影、電視和綜藝節目等領域。Angelababy自然爽朗的個性更是深受大衆喜愛，沒想到近來受訪時卻透露，曾經因爲拍戲導致......

對於很多白天爲了生活忙碌奔波的人來說，晚上能夠好好休息，擁有充足的睡眠，甚至是倒頭就睡，第二天睡到自然醒，這些都是想都不敢想的事。更何況現在很多人躺在牀上很長時間都難以入睡，最近還有數據顯示，全國超過3億人存在睡眠......

失戀之後出現一些平時沒有出現的症狀都是很正常的，因爲你的情緒是會影響你整個人的精神狀態，所以失眠也是其中的一項，那是因爲你的大腦裏會忍不住的回想你們之間的點點滴滴，回憶會帶動的疼痛感，所以失眠是正常的，關於如何治......