12月14日清晨，主持人何炅發文調侃自己睡不着覺：睡不着別急，該起的時候肯定就會困了。粉絲看到後接連表示認同，就連陳赫也立馬評論道：我也是。網友紛紛留言：沒錯，該起的時候立馬就困，然而該起牀了。是要修仙一宿的節奏麼？好可怕......

如果您想擁有一個舒適寧靜的睡眠，不妨試試這4個改善睡眠的方法。1、臥室室溫控制在16-22℃對於大多數人來說，室溫控制在16-22℃，更利於讓人睡得香甜安穩。太高或太低的溫度都會擾亂睡眠，使你半夜醒來。2、晚餐少吃辛辣食......

失眠的夜裏你在思念誰，這句話看起來很浪漫，但失眠的痛苦也只有當事人自己清楚。中醫認爲，夜裏睡不着的情況下，可以對自己的身體進行一些按摩，能夠很好的有助睡眠。推摩前胸後背兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩後背和......

相信大家都知道夜晚睡不着覺，經常失眠的痛苦吧，簡直就是折磨人。而且夜晚失眠後的第二天，還會嚴重的上班的節奏，還容易做錯事情。那麼長期睡不着覺怎麼調理呢?今天小編就給大家介紹下幾招可以輕鬆擺脫失眠的方法。1、讓身......

春夏之交氣候多變，氣壓較低而且多陰雨，因此心情也容易感冒。專家介紹，抑鬱症有可能表現爲情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中，早醒後不能入睡具有特徵性意義。因此，如果經常出現早醒，且醒後不能入睡，則要考......

我們都知道，睡覺是每個人每天都必須做的事，女人在牀上如何養生呢？警惕！女人扎着頭髮睡易失眠，下面就隨小編一起來了解一下女人在牀上不能做的事有哪些吧。這些壞習慣會讓女人睡不着1、帶妝睡晚上帶妝睡覺容易引起毛孔的堵......

如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟，夜裏就老是睡不着，那麼說明，您可能是已經患上了失眠症。只有接受正規的失眠症治療纔有恢復睡眠常態的可能。失眠症是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠爲特徵，並因此影響......

本來我以爲和老公結婚以後，我們的生活就會變得幸福甜蜜，但是讓我沒有想到的是，自從我們家來了一個保姆以後，我和老公之間的溝通越來越少，而且老公對我常常也是愛答不理的，我一直都在自己的身上找原因，直到那晚我撞到老公找小......

失眠是大多數人的煩惱，總是出現此種情況的話，會導致人體休息時間不足，從而增加身體負擔，最終身體就會慢慢垮掉。所以說，失眠問題找上了你，要認真去解決，而不是每天都得過且過，讓你的失眠陷入循環。建議使用一些中醫妙方，讓你趕......

女人，在懷孕期間身體會發生一系列變化，應對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營養的補充，爲了寶寶的健康，準媽媽要了解更多。懷孕期間準媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感......

失眠在如今是一種非常常見的疾病，可以說失眠就是上班族新的職業病。失眠是指在唾眠時大腦仍處於興奮狀態，因而興奮和抑制失調使人難以入睡，長期如此，則患不眠症。造成失眠症的原因極爲複雜，長時間的焦慮、苦悶、憂鬱，或過度......

很多人害怕黑夜的來臨，因爲會讓自己受盡失眠的折磨，本應該是好眠的時間，自己卻翻來覆去在牀上就是睡不着，更有甚者，眼皮很重，困的很痛苦，但就是難以入睡，失眠不僅會嚴重傷害我們的身體健康，而且還會傷害到我們的心理健康，給我們......

阿嬌被求婚成功！17年好姐妹阿Sa迴應阿嬌被求婚：激動到睡不着！XX門過去了10年，阿嬌今天被求婚了！阿嬌37歲生日被求婚，嫁小3歲的醫界才俊。那些勇敢去愛的女孩兒，一定會嫁給真愛！2月1日，那個唱着下一站天后的姑娘37歲了。阿嬌在......

晚上睡不着，白天醒不了，是很多朋友正在面臨的苦惱。失眠的原因有很多，從健康飲食的角度考慮，飲食不當會造成睡不着的情況出現，錯誤飲食方式引起失眠。什麼食物吃了會讓人睡不着？下文做了具體的介紹。酒精酒精具有鎮靜作用，但......

考試前睡不着覺的表現是：躺在牀上，心裏斷斷續續地想着考試，越想越睡不着，越睡不着就越想;或者雙眼緊閉，以爲可以容或很快入睡，結果因爲臉部肌肉過分緊張，反而遲遲不能入睡。其實以上徵象並不成怕，下面提供解決的方法，供同學們......

生活中有許多的人由於工作和作息等原因容易導致晚上失眠，那麼有什麼比較好的方法能避免失眠呢？下面給大家介紹晚上失眠睡不着怎麼辦，供大家參考。改善失眠的方法1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六......

本質上來說，失眠是指無法有效地獲取足夠的優質睡眠。很多原因均可導致失眠，我們可以把失眠比作發燒，很多種原因都可以引起發燒，而失眠也是一種由多種因素引發的症狀。當我們生病發燒去醫院就診時，醫生治療高燒，不會僅僅給開......

現代人面臨着各種各樣的壓力，都會出現晚上睡不着覺的情況，晚上睡不好白天沒精神，這樣的情況是很嚴重的，所以我們需要了解清楚晚上睡不着覺怎麼辦？晚上睡不着覺原因有哪些呢？下面跟小編一起來蓼莪及一下吧！晚上睡不着覺情況還......

浪漫愛情劇《我的鄰居睡不着》中，席頌和宋米哆完全是兩個世界的人，但是他們還是被聯繫到一起。如果小編告訴大家，席頌和宋米哆的感情線不止一條，席頌有一個青梅竹馬的音樂家同行，她做的一切努力都是爲了席頌，宋米哆有一個高......

愛情是美好的，人世間最美妙的感覺莫過於愛的感覺，愛可以讓人幸福的要死，愛情也可以把人傷的痛徹心扉。慢慢會好起來的，時間會告訴你一切不屬於你的東西都不值得你爲他傷心的，不懂得珍惜你，是他沒資格擁有你。失戀了就意味着......