好發人羣：1.女性、退休或孤寡老人、重疾患者、性格孤僻者是春季抑鬱症的高發人羣2.精神疾病患者在春季裏不要自行減少藥物或停藥，以防疾病復發冬春季氣候多變，氣壓較低而且多陰雨，因此心情也容易感冒。專家介紹，抑鬱症有可......

中醫爲您介紹幾個有助於睡眠的安神穴1、太陽穴在頭部側面，眉梢和外眼角中間後方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞，振奮精神，緩解頭痛，保持大腦清醒和注意力集中。按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴......

夏季炎炎，整晚翻來覆去失眠睡不着，不僅隔天精神不濟，更容易影響上班表現。而想要改善失眠可以從飲食上下手，下面小編就爲大家介紹了幾款治療失眠的食物，讓你進入深度睡眠。助睡眠食物1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯......

女性失眠人數高於男性，那麼大多數女人夜裏睡不着是什麼原因引起的呢？精神健康網專家說，這主要與女性的生理特性有關。專家解釋，女性從第一次生理期開始就有荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏現象，這都會影響睡眠。據美國國家睡眠基金......

日常生活中，常聽到有人抱怨說：我本來已經困的不行了，爲什麼躺在牀上就開始擔心睡不着，越想大腦越清醒。有人告訴我數數可以增進睡眠，可以我是越數越睡不着。在臨牀上這種症狀就是失眠所致的，醫學上叫做心理性失眠。經失眠臨......

隨着現代生活節奏的加快，很多人的休閒時間都換在了晚上，這就導致了很多人出現了失眠的情況。可導致失眠的原因是有很多的，今天我們就看看中醫是如何解釋失眠的情況，如果你想要了解這個方面的知識，就跟隨小編一起來了解了解......

失眠這種被迫熬夜有多折磨人?躺下以後睡不着，眼看着時間從十一點變成十二點，有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次，睡不好讓人精神不濟，時間長了還會掏空你的健康。失眠是許多讓人不能言說的痛苦，如今晚上失眠對許多人......

失眠是大多數人的煩惱，總是出現此種情況的話，會導致人體休息時間不足，從而增加身體負擔，最終身體就會慢慢垮掉。所以說，失眠問題找上了你，要認真去解決，而不是每天都得過且過，讓你的失眠陷入循環。建議使用一些中醫妙方，讓你趕......

讓人睡不着的原因有不少，例如壓力大、情緒波動、難過的事情等等，都有可能讓你睡不着。有時候睡着了，卻又在半夜驚醒了，然後睡意全無，只能等到天亮，這種感覺，很不好受。肝火旺也是睡不着的原因之一除了一些常見的原因導致睡不......

現在的人幾乎都犯上了一種通病，那就是早晨起不來，晚上睡不着，想要早睡幾乎是不可能的事情，因爲一躺下人就會變的特別的精神，好不容易睡着了，早晨就起不來了，也就是患上了起牀困難症。如何擺脫起牀困難症這個毛病？先要養成固定......

在近期熱播的《愛的二八定律》中，秦施就職於頂級律師事務所，擁有極強的工作能力，卻依然無法避免來自上司和同事的種種壓力：努力爭取晉升空間、用實力向所有人證明自己等等，諸如此類的職場壓力更容易讓人出現壓力大失眠焦慮......

人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠能促進大腦發育、儲存記憶，使疲勞一天的大腦和身體得到修復與休息，因此，良好的睡眠非常重要。然而，許多上班族卻多有睡眠障礙，由於個人生活習慣不良、工作繁忙、壓力過大、......

有關失眠的誤區1、在睡覺之前進行運動失眠之後，有人建議在睡覺之前，可以進行一些運動。實際上，非但不能夠幫助睡眠，還會讓本來已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦處於興奮狀態，更加清醒，反而會睡不着。2、吃安眠藥促進睡眠記住了，安......

很多人都喜歡喝奶茶，但是有的人只能在白天喝奶茶，因爲晚上喝奶茶會睡不着覺，這是怎麼回事？爲什麼喝奶茶會失眠？你也有過這種情況嗎？其實喝奶茶失眠的原因很簡單，因爲奶茶中含有大量的茶鹼，這會讓人神經興奮。現在越來越多的人......

失眠，現在很多人都會出現的，特別是在最近這幾年，出現失眠的人數是越來越多，而失眠的危害是很大的，會導致隔天的狀態變得很差，也會讓我們長期處於一個憂慮的狀態，慢慢的就出現神經衰弱跟免疫力低下的情況。所以說如果我們想要......

導語：在你們往下看之前，先問問大家都有沒有睡眠困難症，如果有的話，看完下面這些你們可就真的側夜難眠了。你們知道肛門裏是有味覺受體嗎?知道海龜是用屁股呼吸嗎?接下來呢就由小編爲大家揭祕99%人不知道的15件事情，看完你......

夜間出現失眠，導致白天又累又想睡，原因可能跟飲食習慣有關。據香港東網4月24日報道，澳大利亞大學研究發現，喜歡吃高脂食物或嗜甜的人，晚上容易失眠，患上睡眠窒息症的機率也變大。阿德萊德大學（UniversityofAdelaide）找來了超......

人民網北京7月6日電人體每天需要大約6到8小時的睡眠，但是有些人發現自己總是入睡困難，並且睡眠質量不佳。近日，針對睡眠問題，英國《每日郵報》網站給出了一些建議，不妨參考一下。及時關閉干擾光線人造光源會阻礙身體釋放誘......

廣場舞擾民已經不是一天兩天了，日前又一起因廣場舞噪音導致小區居民和跳廣場舞的人員發生衝突，寶寶被吵得睡不着男子砸廣場舞音響。。。。。。一個年輕人衝過來說影響寶寶睡覺，爭執了幾句後怒摔音響圓夢園小區的中心廣場......

晚上睡不着怎麼辦？相信很多人都曾經有過，或者正被這樣的問題所困擾。尤其是神經衰弱患者，更容易出現晚上睡不着，白天昏昏欲睡的情況。那麼，晚上睡不着怎麼辦，怎樣進行自我調理，才能快速入睡呢？專家表示，對於神經衰弱、失眠症等......