眼下已進入秋季，外界氣溫逐漸變得涼爽起來，正是一年中爬山登高的大好時機。爬山登高既可鍛鍊身體，又能磨鍊意志，還可陶冶情操，對促進身心健康大有裨益。爲了確保高高興興出門、平平安安返家，爬山登高時要注意做好以下幾點：事......

夏季的時候人們穿的衣服比較少，所以說這個時候登山是沒有什麼束縛的，但是不管在哪個季節登山，都是需要注意很多事項的，不注意登山的相關事項的話，那麼是很容易在登山的時候引起很多對身體不利的現象，夏季的是爬山有很多東西......

爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，而且老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根據自己的身體狀況，注意安全。那麼老人爬山要注意什麼呢？哪些老人不宜爬......

秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛鍊。但同時作爲一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏着一定的危險，常見的傷害有高山......

對於經常生活在大城市裏的人們來說，爬山一件很好的戶外運動，一是可以看看大山的美景，讓我們自由的呼吸一下新鮮空氣，同時也可以緩解平時工作和學習上的壓力，還可以起到鍛鍊身體的重大作用，那麼爬山有什麼需要注意的嗎？爬山活......

老人秋季登山需要注意5個事項1、老年人要量力而行老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應過程。爬山中，求勝心不要太強，一旦覺得身體......

對於生活在大城市裏的朋友們來說，周於到山裏去爬爬山活動活動身體是一項非常不錯的選擇，雖然山區的風景優美，空氣新鮮。但是也有很多不方便的地方。所以在去爬山前，我們一定做一下準備工作，那麼如果去爬山需要注意的事項有......

74歲的劉大爺退休後喜歡上了爬山，一年四季從不間斷。前不久，劉大爺在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。解放軍304醫院老年病學專家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳......

宜人的秋季是登山運動的黃金時節，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。只是準備登山時應注意：1.登山前準備：據個人身體狀況，選擇登山地點。登山時間盡......

在冬季爬山是很好的運動選擇，而且大部分人都可以來爬。那麼爬山就不需要注意些什麼嗎？當然要的，那麼冬季爬山需要注意什麼呢？冬季爬山有哪些好處？不妨跟小編一起來好好的看下！冬天爬山注意事項天氣：要了解的只能是一個星期左......

導語：寒暑假之際，世界各地的遊客都會去山東攀爬泰山，泰山作爲五嶽之首，是國家5A級旅遊景區。爬山本身就是一件十分耗體力的事情，可是攀登到頂峯也是一種莫大的毅力和堅持。聽說爬泰山情侶不能一起去，這又是爲什麼呢?接下來......

冬天天氣寒冷，人們一般都不太喜歡出門，但是寒冷的冬天並不能阻擋爬山愛好者的腳步，冬天天氣和道路都不是太好，那麼冬天爬山需要注意的事項有哪些呢？在冬天進行爬山時提前做好準備工作和爬山時的一些注意事項是非常有必要的......

現在已經冬季，喜歡冬季爬山的朋友一定要注意這些事項，避免在爬山的過程中出現意想不到的情況。一.選擇短程登山路線1.因爲冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證16時以前下山。2.選擇當日登山路線時，日出後出發......

去爬山需要注意什麼事項1、首先要了解自己的身體狀況，爬山雖好，但很挑人，如果自身患有心臟病，則不能進行爬山，容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾玻實在想爬山的話，最好選擇坡度較緩的小山，且要注意勞逸結合。此外，患有高血壓、癲......

一般我們在爬山的時候，都會選擇天氣比較好的日子，但也有很多時候爬山爬到半路，天就開始下雨了，有的時候呢天氣預報也不是很準確，那麼如果爬山遇上下雨天，我們應該怎麼辦呢？在雨天爬山其實還是存在一定的危險性的，我們在雨天爬......

爬山是一項比較消耗體力的戶外運動，常常有一些人通過爬山來進行減肥和鍛鍊身體一，爬山前我們要做好充分的準備工作，比如說要帶水，衣物和鞋子的選擇都是非常重要的，爬山後人們常常是大汗淋漓，同時也會感覺到渾身疲憊。那麼爬......

郊外爬山，是夏季一個非常不錯的選擇，即可以享受大山的美景和涼爽，又可以鍛鍊一下身體。那麼夏季爬山有什麼需要注意的事項嗎？其實不同的季節去爬山，需要注意的事項也會有所不同，下面我們就來給大家介紹一下，夏季爬山的注意事......

74歲的劉大爺退休後喜歡上了爬山，一年四季從不間斷。前不久，劉大爺在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。解放軍304醫院老年病學專家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳......

現代人知道運動的好處，很多人運動喜歡選擇爬山。因爲爬山不僅可以運動，還可以看到不一樣的風景。可是爬山也是要有顧慮的哦!爬山有哪些注意事項呢?和小編一起來看看。爬山8大注意事項1.注意因人而異爬山雖然是一項很好......

週末到郊外爬山是現在多數生活在城市裏人的選擇，由於城市和山區的很多情況都不同，所以如果想去爬山，還是需要注意一些事項的。一般情況下身體健康的人羣，和腿腳比較靈活的都可以經常去爬山，但是爬山也並不是適合所有人，要根......