手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關夜班族的男士時尚精選
經常上班熬夜該怎麼辦呢
一、增加營養是關鍵晚餐是夜班職業人員的主餐,可佔膳食總熱量的30%-50%,可使用高蛋白食物,進餐時間安排在勞動前一兩小時爲宜;中餐熱量一般可佔膳食總熱量的20%-25%,早餐熱量一般可佔膳食總熱量的15%-20%,並且應該以容易消......
2023-11-18
夜班族女性有健康危害
都市女性經常加夜班,這種黑白顛倒的生活其實對於女性危害是很大的。據統計,經常上夜班的女性,患癌症的機率約是日班女性的1.5倍,而且上夜班次數越多,患癌症的風險越大。夜班族女性只要合理健康安排每天24小時,定期到醫院做......
2023-11-15
注意生活小常識防婦科疾病
洗衣機成婦科病新源頭洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程,一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了,尤其是貼身的內衣褲。目前的全自動洗衣機因殘留水不容易排放乾淨、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因......
2023-11-26
夜班族怎麼才能身心健康
經常上夜班的人,很有必要提高自我保健意識,科學地安排好夜班後的生活,避免健康受到影響。常上夜班的人,首先要消除上夜班會影響身體健康的恐懼心理。人的大腦活動,具有興奮和抑制兩種過程,當人們勞動、工作和學習的時候,興奮......
2023-11-18
夜班族該如何養生 六大方法幫你養生
1、下班前忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用,有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞,可下班後怎樣也睡不着。這樣長久下去,必然導致神經衰弱而發生早衰。2、上班前先喝杯牛奶。人體皮膚的新陳代謝在......
2023-10-18
夜班族有哪些保養方法
一、白天補足睡眠;上夜班熬夜者白天一定要補足睡眠,努力爭取睡好。首先要養成按時睡覺、按時起牀的習慣,建立起適應夜班工作的新的生活規律,防止入睡難現象的發生;其次臥室環境力求安靜、光線儘可能暗淡些,以儘量減少噪音、......
2023-11-17
冬季夜班族應該這樣吃飯
更多推薦:營養飲食:糾正錯誤喝湯習慣上夜班的人,有時會出現食慾下降、頭昏、乏力等症狀,他們除了在上夜班時有輕重不同的不適反應外,白天在家亦難以安睡。爲此有不少人對上夜班顧慮頗大。大連市中心醫院營養科主任孫承芝......
2023-11-25
夜班族女性易患婦科腫瘤
都市女性經常加夜班,如果長期過着黑白顛倒的生活,會使機體生命節律發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,雌激素、孕激素不平衡,進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。處方:重新設定24小時。長期上夜班的人,只要保持......
2023-11-14
夜班族女性如何保健養生
總是上夜班的mm們要如何保養自己的身體呢?小心滋生皺紋、痘痘、黑眼圈,這些還都是次要的,重要的是身體健康要受到威脅。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的,上夜班使這種規律顛倒了,開始有些不習慣,一段時間後,將逐漸......
2023-11-22
夜班族如何合理安排飲食
在工作中不少人需要上夜班,有的人不注意保養身體,下了夜班後,隨便吃點方便麪便矇頭大睡,長此以往,身體素質下降,衰老速度加快。發生夜班反應的主要原因是人體內的生物節奏難以與外界自然環境同步變化,身體機能下降。建議從飲......
2023-11-16
夜班族怎麼喝湯養胃方法
經常熬夜的人,中醫稱之爲陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過食療改善,達到護胃目的。經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因爲睡眠不足而引發胃病......
2023-11-13
夜班族可以吃哪些藥膳調理
醫學科研人員研究證實,人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官,松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,分泌大量的褪黑激素,這種激素可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳減慢,心臟得以休息,使機體的免疫功能......
2023-11-15
年輕白領夜班族者易患抑鬱症
小樑是報社夜班編輯,過的是晝伏夜出的生活,原本開朗活潑的他最近竟出現了食慾不振、精神抑鬱等症狀,經診斷,他患上了抑鬱症。事實上,像小樑這樣的夜班族患上精神疾病的並不在少數,專家特別提醒,夜班族應謹防精神疾病。科學研......
2023-11-25
上班族熬夜如何養生?
現在的人很多都有熬夜的習慣,有的是工作的需要,而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。上班族熬夜的養生方法:1.不要吃泡麪來填飽肚子,以......
2023-11-17
夜班族有哪些養顏方法
夜班族爲了能儘量減少這種不可避免的皮膚傷害,專業人士建議最好能多洗幾遍臉,做到常用溫水洗臉,因爲洗臉是恢復皮膚疲勞、挽救皮膚損傷加速皮膚生長的有效辦法。的最簡單有效的辦法。對於上夜班的人來說,解乏提神最好能一......
2023-11-16
通宵加班成常態 夜貓族夜宵注意6點
不知道年輕一族有沒有發現,身邊的人熬夜已經成爲常態,如果有的人十點前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯繫的還有夜宵!熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢?當夜貓子等等一系列的不良飲食習慣,造成了三低一高的趨勢。三低指認知度......
2023-11-03
4大飲食調養熬夜加班族
每到年末,上班族經常會加班熬夜,那麼,熬夜的人吃什麼好呢?飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。加班熬夜族的飲食原則1、熬夜應多吃的維生素整體說來,熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類食物,晚餐時多吃富含維生素B羣的食物,......
2023-11-05
上班一族怎麼吃好隔夜飯
隔夜葉菜不宜吃據說,胃癌發病率低,與不吃隔夜蔬菜的習慣有關。由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類,煮熟後如果放置的時間過久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽,有致癌作用,加熱也不能去除。健康吃法:通常莖......
2023-11-24
上班族:科學食用隔夜菜
隔夜葉菜不宜吃據說,廣東人胃癌發病率低,與不吃隔夜蔬菜的習慣有關。由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類,煮熟後如果放置的時間過久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽,有致癌作用,加熱也不能去除。......
2023-11-19
上班族熬夜要如何養生?
熬夜一族的飲食保健夜工作者要供給充足的維生素A,因維生素A可調節視網膜感光物質――視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大,耗能多,應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最......
2023-11-23
今日頭條
1
幾個案例讓你輕鬆成爲幽默調情高手
2
鼻咽癌致癌因素有哪些
3
王維是什麼派系的詩人?山水田園派系,最年輕的狀元
4
【圖】尹正飾演反派角色獲稱讚 稱要做別人眼中拔不出
5
女神都健身了……你還有理由偷懶嗎
6
癡呆的不同症狀的具體表現
7
早泄不見得是腎虛
8
成人一樣會患水痘
9
專屬11個月寶寶的水產類輔食
10
雪菊枸杞茶的功效有哪些
每日精選
辛特拉的建築風格與時裝大片的相互交融
2017-11-22
捷克頂級男模演繹春日風格 七彩穿搭閃耀街頭
2017-03-24
艾瑪!屁股溝橫行~越來越不懂現在的流行時尚
2018-07-03
異地戀照樣過浪漫生日 失落無助都走開
2017-07-25
全新雷諾Alaskan皮卡配置性能怎樣 什麼時候上市
2018-06-06
熱門標籤
清明節如何飲食
老年人嗜睡是什麼原因
怎麼減肥可以快速瘦下去
男性結紮會對身體有傷害嗎
靈貓
吸菸口臭怎麼辦
嘴脣乾吃什麼好
售票機
老人養生吃什麼補品
南飛
少女遭30個男子猥褻
青少年耳鳴有哪些危害
要成
導致急性胃炎的病因有哪些
犀肉
有哪些管用的美白護膚方式
孩子上幼兒園總生病
預防魚鱗病的方法
最新文章
艾滋病題材電影介紹(一):《An Early Frost》
丙酸氯倍他索軟膏的說明書
神經根型頸椎病有什麼特點嗎?
白臀葉猴:世界上最奇特的猴子(屁股有三角形白斑)
給寶寶添輔食應避免4個誤區
簡潔的美好的晚安問候語語錄大集合54句
【圖】許晴片場玩親親畫面很曖昧 網友稱讚其顏值又高了
測試:從洗碗順序看愛愛指數
最易引發“中毒”的幾大蔬菜
席夢思牀太普通?幾種高科技牀帶你走進智能家居