很多胖女孩都會羨慕不少同齡人，她們無論怎麼吃都長不胖，這個人羣除了腸胃不好吸收能力差的可能性之外，還有最大的一種可能就是她們都屬於易瘦體質，就是即使胖了一兩斤，沒幾天又會自己瘦下來。而易瘦體質的反義詞易胖體質，就......

有些人就是一直吃不胖，讓人很羨慕，那麼吃不胖是什麼原因呢?下面就一起來看下吧。1、遺傳有些人因爲遺傳的原因，儘管平時大魚大肉或者吃的甜食比較多，但還是胖不起來。一般這樣的人羣就不用擔心，自然也不用過多調理了。當然......

從熟食店到西餐店，一路上都是豬肉炒飯，超級玉米麪豆卷，乾酪漢堡包……無論你喜歡哪間飯館，它的菜單中都會有高熱量的的飲食選擇。意大利菜餚意大利餐館給關注他們日常食物的人們提供一些美味的選擇。美國飲食協會的一名發......

天氣轉涼，火鍋成爲人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，mm們大概會因爲吃太多東西而懊惱。怎麼樣在天涼時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？肉類篇火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位mm們......

１多喝水：聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可以嘗試喝溫度像室溫差不多的溫水......

1.果凍法就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低而體積很大。多吃幾個之後，就會感覺胃裏面空隙不大，食慾自然下降。2.蠶豆法就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然後喝兩大杯檸檬水。蠶豆很難消化，喝水後在胃裏面膨脹......

每個人都有每個人獨有的飲食習慣，但如果是好的飲食習慣會讓你受益終身；但如果是不科學的飲食習慣，則會讓你備受痛苦。比如一些人，在吃飯的時候總喜歡吃撐，對於有這樣習慣的人來說，飢餓感對於他們來說已不再是實際需要的準確......

吃甜食會變胖幾乎成爲定律。那能不能每次只吃一點點呢？下面教給你甜食的安全食用規則，放心吧！這麼吃絕不會胖！第一類：蛋糕、西點一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說......

胖臉怎麼變瘦？誰都想擁有瘦一點的臉，這樣眼睛能顯得大點，鼻子能顯的挺拔，那麼胖胖的臉怎麼才能變成瘦瘦的臉呢？想瘦臉先從臉部發胖的原因和按摩瘦臉法來解決。一脂肪型胖臉怎麼變瘦？這類型通常是由於脂肪堆積較多而造成，所以......

立秋到，秋天始。桔子的季節來臨了，有人喜酸，有人看中桔子含有豐富維生素C，無論如何也多吃點。桔子性溫，但是食用過多易上火，帶來一系列諸如，口舌生瘡、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。因此食用桔子時，應注意兩點。1、控制食用量每......

如何有效控制體重是很多男性想要知道的,具體請看下文的相關介紹.1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反......

改變進食的行爲孕媽媽除了最基本的均衡飲食之外，別忘了三頓的正餐是一定要吃的，那麼爲了能吃的營養而不發胖的話，那麼孕媽媽接下來就應該改正自己的進餐時的順序。第一步先喝湯。大部分人的飲食都是習慣先吃飯後吃湯，其實......

雖然我們對紅眼病並不陌生，我們也知道得了紅眼病應點眼藥水，但是人們仍對它有很多容易混淆的認識，由於誤解和放鬆警惕，往往會造成不必要的大流行。紅眼病是一種很常見的傳染病，醫學全名是流行性結膜炎，幾乎每年春夏季都可能......

1）大魚大肉後千萬不要喝茶不少人在打火鍋之後都會喝上一杯茶，認爲這樣有助消化。火鍋料中常見的羊肉和牛肉都是富含蛋白質的食物，而茶葉中含有大量鞣酸，和蛋白質結合會形成一種不能被人體消化吸收的沉澱物，使腸道蠕動減慢......

女人豐胸不發胖是這樣做到的胸部扁平、乳房過小不能挺起，是女性形體的缺陷。營養不良，女性荷爾蒙（雌激素）分泌不足，可使乳腺發育不佳而成扁平胸。加強營養，補充植物雌激素，則能促使乳房挺拔，增加女性特有的形體美。對於身材中......

饞嘴MM如何吃纔能有效減肥？給自己制定一套減肥食譜吧，通過每天的食譜計劃來嚴格要求自己，體重就能很快掉哦。以下是小編爲你推薦的七天減肥食譜，讓你一週就能瘦下來哦。第一天：飲食：早餐：一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裏脊......

胸部扁平、乳房過小不能挺起，是女性形體的缺陷。營養不良，女性荷爾蒙（雌激素）分泌不足，可使乳腺發育不佳而成扁平胸。加強營養，補充植物雌激素，則能促使乳房挺拔，增加女性特有的形體美。對於身材中等，既怕胖又想使乳房更健美的......

黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。同樣......

最大的問題是補得太兇。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處，但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認爲，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4—6小塊去皮的雞肉，而麻油用量也要控制。同......

掌握食品的升糖指數掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱爲血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、......