減肥期間總是控制不住自己的嘴巴，好不容易堅持了一個星期的清淡飲食到週末兩天全都白費了，看到什麼好吃的都想吃，且一不小心還容易吃多，那麼要怎麼來急救好呢？1、甜食吃太多女生基本都是喜歡吃甜食的，可以說吃甜食是難以放......

都知道減肥要管住嘴邁開腿，但是管不住嘴怎麼辦？美食的誘惑真的是難以抵擋，有多少MM敗在了美食的腳下，別擔心，小編分享的這些小習慣，讓你自覺少吃，輕鬆就瘦哦！選擇合適的食物容器選擇合適的食物容器，對減少熱量攝入非常有效。爲......

減肥的人好像總是吃不飽，吃完了還想吃，一吃大餐更是停都停不下來，那麼這是爲什麼呢?那是因爲你的胃容量太大了!最近小編每天睡前都會去看一些大胃王的吃播，一邊驚訝那麼多的食物是怎麼吃進去的，一邊羨慕吃那麼多東西身材還......

1、選擇高纖維、低脂肪的食物高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等，都是消除飢餓感的高手，也是公認的低熱量食品。纖維含量高的食物能夠充實我們的腸胃，讓人產生一種撐的感覺，也就是較強的飽腹感。另外，要控制食慾，避開......

冬天寒冷，人會自然而然地尋找食物增加熱量。加上我們女生大部分是寒性體質，所以天冷暴食的現象比起男生就會更加明顯爲什麼冬天會特別想吃？因爲外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試想如果你在一個有暖氣的房間裏......

很多人表示：剛吃完飯睡個午覺，醒了我就想吃東西，我也很無奈啊。對於這種情況，我只能建議：吃飯時多吃些飽腹感強的食物吧，你就不會那麼想吃東西了！蛋白質高的食物更飽腹營養學研究發現，在含有同樣熱量的情況下，食物的脂肪含量越......

90%的人減肥不成功都是因爲飲食沒有控制好。大吃大喝，食慾過大，讓你忍不住吃了一次又一次，熱量的過度攝入當然就讓你瘦不下來。如果你也是那90%中的一人，不妨試試小良方吧！究竟身體到底需要什麼呢？首先喝一杯水吧！爲什麼呢？因......

減肥是個系統工程。生活中很多時候，我們並不是不努力，但爲什麼還是一不小心變胖了呢!看看一天中這5大易發胖的時間，自己有沒有注意?1、清晨賴牀的時候春困秋乏夏打盹兒，貼秋膘的季節到了，天氣越來越冷，有沒有發現自己起牀越......

一、抑制食慾的食物，要根據自己食慾的類型來選擇。1、比如胃裏空空的那種食慾，我覺得那些高纖維的蔬菜比較有用，胡蘿蔔啊白蘿蔔啊，蘑菇、木耳啊(涼拌少油的)美女們都說，餓的時候，吃黃瓜啊什麼的，越吃越難受，吃得胃裏脹脹的，涼......

肥胖的女生胃口都特別好，看到美食就經不起誘惑，每天不停的吃，能不胖嗎？想減肥首先就要控制自己的食量，下面就教你如何控制食慾加速代謝減肥的方法！1、選用低熱量的食物使自己不捱餓專家認爲，導致肥胖的一個原因是胖的人故意......

90%的人減肥不成功都是因爲飲食沒有控制好。大吃大喝，食慾過大，讓你忍不住吃了一次又一次，熱量的過度攝入當然就讓你瘦不下來。如果你也是那90%中的一人，不妨試試以下這10個控制食慾的小良方吧！1、勿存過多零食環境也會影......

想要擁有苗條的身材，就要學會控制飲食，可是很多美眉都是吃貨，如何才能降低食慾，控制好飲食呢，這裏的控制食慾指的不是不吃，而是要少吃，下面就來跟小編一起看看方法吧！1、運動是抑制食慾的好辦法。你有沒有發現，健身運動後1個小......

減肥一直都是女性們所關心的大事，因爲只有擁有苗條的神差，才能穿上美美的衣服，都說女爲悅己者容，所以不管是爲了讓你喜歡的人更愛你一點還是爲了讓自己更開心一點，變瘦都是在所難免的。學會控制食慾控制食慾是減肥的第一步......

天氣越來越冷，困擾我的問題也越來越嚴重，那就是一點也不餓，甚至在還有點撐的情況下，卻一直想要吃東西，有時候一下子管不住自己的最的時候，甚至還會吃起各種高熱量的小零食。每到週末就算家裏沒有零食也會特地的去超市購買。......

每逢佳節胖三斤，而在我們哭喊着要減肥的時候，食慾卻成了一座似乎爬不過的大山。今天這篇文章，就教你怎樣做個聰明的愚公。爲什麼會有食慾？食慾可以分爲三種：一種是餓：這個是最容易理解的，簡單地說，你餓的時候，大腦發出的信號是......

在日常生活中人們經常可以看到一些胖子總是吃了又吃，好像永遠都吃不飽似的，胖子，本不應該這樣飲食的，有些人認爲胖子的脂肪多應該不容易餓一些纔對，因爲胖子吃的多的話會讓胖子們看上去越來越胖，胖子應該也懂得這個道理，那麼......

1、荷葉灰減肥荷葉灰是由明代戴思恭所創，專門針對頑固性肥胖，服用一個月，體重可以下降10多斤，而且沒有副作用。書上的製法是這樣說的：燒存性，研末，收貯備用。荷葉灰對減肥有很強的功效，減肥降脂，尤其對這種頑固性肚腩有很好的......

想要擁有苗條的身材，就要學會控制飲食，可是很多美眉都是吃貨，如何才能降低食慾，控制好飲食呢，下面的五個方法可以試試。1、運動是抑制食慾的好辦法。你有沒有發現，健身運動後1個小時之內，你的食慾好像受到了抑制，反而不想馬上......

當一個女人膀大腰圓的時候，就會感覺到來自這個世界深深的惡意。爲什麼面試被拒絕？因爲你胖。爲什麼男朋友跟別人跑了？因爲你胖。爲什麼她們總嘲笑你？因爲你胖。而你居然還把不吃飽哪有力氣減肥這句話掛在嘴邊，姑娘啊，你可長......

冬天寒冷，人會自然而然地尋找食物增加熱量。加上我們女生大部分是寒性體質，所以天冷暴食的現象比起男生就會更加明顯。那麼應該怎麼辦呢？下面就來看看小編分享的妙招吧！爲什麼冬天會特別想吃？因爲外界的寒冷讓你有想要吃東......