在生活中有不少的上班族以及學生等人羣精神壓力非常大，那麼你知道心理壓力大不及時的緩解就會造成傷害。那麼你知道如何心理減壓嗎？試試這些方法。八種心理減壓法1.增強身體鍛鍊增強體魄，提高免疫力，身體是本錢，只有身體好......

心理療法豐富多彩，妙趣橫生，古今中外的許多診療奇聞佳話，不僅使人驚笑一番，大有"喜怒哀樂"皆是藥之感，這些獨具特色的心理療法，不但有些神奇的療效，而且蘊藏着豐富的科學道理。激怒療法：傳說戰國時代的齊閔王患了憂鬱症，請宋國......

人生活在社會裏，總會遇到各種各樣的矛盾，這些矛盾會給人的心理上造成一定的壓力，如表現爲情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力，就會產生各種疾病，那麼如何減輕心理壓力呢?一.自我......

隨着社會的發展，人們的壓力也越來越大。保健專家發現每個人的生活環境不同，面臨的壓力大小也會有區別。壓力來自很多方面，例如生活質量、健康狀況等等。我們知道一個人如果壓力太大，肯定會影響健康，所以及早釋放壓力很有必......

目錄：第一章：12星座減壓法釋放你的壓抑心理第二章：六大緩解壓力的方法讓好心情陪伴你第三章：職場輕鬆減壓的五種方法生活中當今社會中，壓力是非常的大，如何不及時排解這些壓力，身心會受到影響，那麼如何減壓呢？接下來小編給大家......

1.放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2.放鬆全身將全身分爲若干段，然後自上而下進行分段放鬆。......

你有壓力，我有壓力，生在現今競爭激烈的社會，很多人都面臨着來自各個方面的壓力，其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力，不僅讓身體無法承受，脾氣與性格也會跟隨着會出現問題，長久下去不僅會影響工作和生活，甚至可能危害......

目錄：第一章：四式心理操幫你快速減壓第二章：女性最常見的五種心理疾病第三章：專家支招如何消除心理疲勞城市生活的快節奏，導致了人的心理壓力越來越大。如何改善情緒，減輕心理壓力大對人們產生的影響呢？下面小編給大家推薦幾......

在現代社會，職場壓力成爲了許多人無法迴避的現實。高強度的工作、競爭激烈的環境、高要求的績效等因素，都爲職場帶來了巨大的壓力。本文將探討職場壓力大的原因，並提供一些應對策略，幫助人們更好地應對職場壓力，保持身心健......

人在職場壓力總是免不了的，壓力太大而無處發泄容易造成心理疾病，身在職場要如何減壓？有什麼好方法讓你輕鬆甩掉壓力呢？下面介紹一些輕鬆減壓的好方法。方法1.運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專......

無論人生如何一帆風順，總會有令人緊張、感到壓力的時刻降臨，尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓，才能保持良好的心境。灌輸一個意念，即失敗、潦倒和情緒低落並非因背運造成。我們需......

隨着中國經濟的騰飛，許多白領會感到壓力越來越大，越來越國際化的管理和工作模式也會讓許多的白領有點水土不服，面對巨大的壓力讓許多的白領們已經患上了一些職業病，譬如，脊椎病，抑鬱等，所以應該在生活中尋求緩解壓力的方法。......

專家表示，當人們處於高度緊張狀態時，不妨採用以下一些方法爲自己減壓：1、記住克服緊張的四大要素：笑、放鬆、下垂和靜思。開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂，並讓大腦處於靜思狀態。2、只考慮現在要做......

當壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。1、轉移注意VS喋喋不休喋喋不休地訴苦並不適合每個人，反而可能引發其他健康問題。痛......

減壓有哪些好處壓力的形式總是多種多樣：過重的工作需求，健康危機，同愛的人陷入爭吵，或者僅僅是希望我們的生活與現狀不同。如果這些造成壓力的生活環境不能改變，那麼改變應對壓力源的方式更可能大有裨益。儘管你不能改變周......

近年來，男科疾病正以每年3%的速率遞增，成爲嚴重危害男性健康的殺手。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。隨着男性生活工作壓力的加大，越來越多的男性提早便進入更年期。專家指出：爲了男性的健康需要，應該儘量......

有人說工作着的女性是美麗的，然而在當今這個競爭越來越激烈的環境中，工作也是增加女性壓力的一個主要方面。華坤女性調查中心的調查表明，目前壓在職業女性身上有六座大山。經濟壓力和對前途的擔心最爲沉重有人說工作着的......

體驗過減肥的人都知道減肥不是一件易事，與其說是與肥肉的鬥爭，不如說是與思想和精神的鬥爭，稍有差池，便容易前功盡棄，功虧一簣。1、你需要一個精神手杖，減肥的咒語開過GPS衛星導航系統的車的朋友，都會知道，假如你不慎錯過了一......

隨着社會的快速發展，人們的壓力越來越大，最終導致心理疾病的出現。那麼我們如何緩解壓力呢？緩解壓力的方法又有哪些？今天小編就爲大家帶來關於心理減壓方面的知識，讓大家遠離心理疾病。現在的人們壓力大，導致很多心理疾病的......

長期面對壓力，會對健康造成影響。那麼我們應該如何應付壓力，纔不會讓壓力把我們打敗呢？下面教大家幾種有效的方法。運動消氣法法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕......