1.別賴牀百歲老人都是無可爭議的早起者！2.別吃得太多食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚......

綜合新華社報道國務院新聞辦公室22日發表的《中國性別平等與婦女發展》白皮書指出，中國婦女健康水平進一步提高。婦女平均預期壽命延長，2010年達到77.4歲，比2000年提高4.1歲。比10年前提高4.1歲白皮書指出，中國建立覆蓋城......

每一個人都有七情六慾，而我們只知道難過會導致我們心情不好，生氣會讓我們產生皺紋。那麼笑能幹嘛？笑能長壽，笑一笑能夠讓你更長命。92歲生理學家的長壽祕訣：笑笑是一種特殊的健身運動，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉......

長生不老自古以來都是許多人夢寐以求的夢想，但是沒有人會長壽不老，延年益壽倒是大有人在。自古以來留下了很多的長壽祕訣。我們一起去看看如今世界上公認的十大長壽祕訣。墨西哥127歲老人長壽祕訣墨西哥倫布雷拉斯127歲......

1、不要忽略小習慣笑口常開，保持樂觀，睡眠充足，性愛正常，從不欠債，與人爲善，寬容豁達。另外，保持年輕也很關鍵。研究者發現，看上去比實際年齡更年輕的人也更長壽。2、擁有良性的關係在你的生活裏有沒有一個人，你可以在早晨四點......

付素清將年滿116歲成都雙流老人付素清的長壽祕訣：勤快能睡愛吃肉成都雙流太平鎮前進村9組的付素清老人，生於1897年7月19日，跨過三個世紀的她，是我省目前最高齡的人，即將年滿116歲，也極有可能將成爲全球最高齡的人。不過，對於......

根據最近發佈在《PsychologicalScience》期刊上一項研究的說法，朋友們對你的印象似乎可以成爲判斷你預期壽命的一條線索。在這項研究里科學家們發現那些在朋友的印象中更認真且開明的個體壽命都比較長。據介紹，被認爲最......

任何人都想在這個世界呆得長一點，因此不少人注重長壽養生。那麼如何長壽呢？其實長壽很簡單，下面簡單介紹幾個長壽的祕訣。生活中常見的長壽祕訣1.性格活躍刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較......

吃對八種食物讓你更長壽1、大蒜在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、......

說到長壽很多人都會十分的興奮，都會想要去研透它。其實不管是哪個年齡層的人都希望自己長壽，長壽對於我們來說可以是遙遠的，也可以是近在咫尺的。那麼你知道怎麼做才能長壽呢？其實長壽真的非常的簡單，下面就給大家支個招。......

1、合理的飲食：多吃蔬菜、水果、雜糧民以食爲天，每個人都離不開吃。據科學統計數據顯示，一個人一生中，要往肚子裏塞進大約25200斤糧食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各類零食!100多斤調味品!統統塞進胃裏後，怕噎着，還......

隨着生活條件的越來越好，我們的飲食也變得越來越好，越豐富了，山珍海味成了常吃的食物，雖然它可口，但是不一樣就是健康的。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴並不代表着吃的好。在中國本土的菜中就......

1、起牀先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和......

很多老朋友看見我都問爲什麼我比他們年輕，又問我父親爲什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲，除了頭髮全白外，既無頸椎、腰椎病，也無內臟疾病，105歲時，還能日步百里，身負30～40斤步行)。每次我都向他們介紹一番我們父子的......

食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裏價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦的11種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能爲你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女......

重陽節前夕，2017年上海第十屆百歲壽星排行榜發佈，上海市十大男、女壽星、上海市百歲夫妻上榜，110歲的羅時敏老人爲上海最高齡的老壽星；今年還新增一對百歲夫妻，目前上海共有三對百歲伉儷。據悉，上海是全國最早進入人口老齡......

推薦：老人要如何才能延年益壽？相傳在北宋年間，流傳着這樣一個故事：傳說某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見一位姣柔婀娜、滿頭青絲，年約十六、七歲的姑娘，手執竹竿、口裏嘀咕嘮叨着正在追打一個白髮蒼蒼、弓腰......

每天晚上入睡前，周老太太會做1個小時左右的鍛鍊：坐在牀沿前後搖晃甩腳。這個鍛鍊方式周老太太已經堅持了數年，據說效果非常好。堅持鍛鍊是上海浦東新區最高壽女性週三妹的長壽祕訣之一。109歲的周老太太精神矍鑠，思路清晰......

本站訊據日本共同社報道，現居日本京都府京丹後市的世界最高齡老人木村次郎右衛門28日以115歲又253天的高齡獲得吉尼斯世界紀錄認定，成爲歷史上最長壽男性。長壽，從古至今都是一個人們經常談及的健康話題，大多數人希望自己......

保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。轉：即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作......