在我們小的時候，總會千方百計地避免午睡;而到了成年，我們反而會想盡辦法獲得哪怕一點點的午睡時間。不過對於需要每天保證良好睡眠的上班族來說，午睡是否會影響當天夜間的入睡時間呢?據美國福克斯新聞網健康專欄顧問曼尼......

最近，我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現：人過中年後，睡眠狀態呈馬鞍形。即入睡1小時左右達到高峯，呈深度睡眠狀態，時間可持續1至2小時;然後慢慢呈淺表睡眠狀態，易醒現象就是發生在這個階段中。此外，老年人的血液循......

老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋：1.用拇......

盜汗，就是我們常常在睡覺時出了很多汗，其實，在醫學上來看的話，它是一種亞健康疾病了。常出現盜汗，往往是因爲腎虛了，所以，想要遠離盜汗，就得先要治好腎虛，補好腎了。盜汗，是大多數男性朋友常出現的一種疾病，怎麼治療呢？其實飲食上......

外陰瘙癢是常見的婦科疾病之一，一直是困惱着女性朋友。其不但給患者的身體健康帶來嚴重影響，還給患者的日常生活帶來嚴重不便。特別是在晚上外陰瘙癢問題特別嚴重，讓女性朋友們難以入眠。那麼女性外陰瘙癢夜間加重是怎麼......

通常醫師會推薦生脈飲、玉屏風顆粒等中成藥治療，不過家長也可嘗試一下經驗方仙棗湯。小兒臟腑柔弱，形氣未充，易出現自汗、盜汗，表現爲白天稍活動即汗出，睡中亦汗出，常浸溼枕巾。孩子常形體偏瘦、食納欠佳、少言懶動，二便正常......

編輯推薦：盤點：性愛的最佳模式！夜間發作的小腿抽筋常與以下因素有關：寒冷刺激夜間睡眠時如果腿部外露，小腿肌肉很容易受涼，由於寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。過度勞累白天腿部過度運動如......

醫學研究表明，哮喘夜間發作的機理有以下幾種：過敏原因素患者接觸過敏源是引發哮喘的主要原因，但接觸過敏源後不會馬上發生哮喘，一般在接觸6～8小時後哮喘纔開始發作。所以白天少接觸化學物質，可以減少哮喘夜間發作。生理節律......

MM們是不是曾在下午甚至晚上完成保養後，照鏡子時發現：怎麼膚況和膚色看起來變差了哩？不要緊張，這是很正常的生理現象！因爲忙碌了一整天，臉部血管自然會擴張、更新代謝能力趨緩，肌膚的保水度也會跟着變差，膚況自然顯得較乾燥、......

1.睡前避免刺激。儘量不看帶有刺激性或情節緊張的小說或電視，從而可減少噩夢的發生機率。2.晚餐不要吃得過晚過飽。儘量不吃夜宵，特別是不要吃後就睡。因爲晚餐過晚過飽，吃後就睡，血液會集中在消化道，使其他部位（特別是冠狀......

我們都知道，在寶寶剛剛降生的時候奶就是他們的營養所在，也是全部，那麼很多時候寶寶只要是餓了就會吃奶，對於在夜間進行餵奶的時候專家表示說還是要注意一些問題的。1、不要讓寶寶整夜含着奶頭寶寶半夜醒了，吵得家裏不得安......

據韓聯社7月17日報道，近期有研究顯示，夜間照明會降低女性的生殖能力。16日，英國《每日郵報》報道稱，根據美國得克薩斯大學保健科學中心的細胞生物學家RusselJ.Reiter博士的研究結果顯示，由於黑暗在女性受孕中會起到核心作......

夜間女性出門或是回家，一定要注意安全。不少女性在夜間遇害，都是獨自行走。11月20日，黃陵縣女孩小田當晚未回家，隨後家人報警。11月30日，黃陵警方將嫌疑人抓獲，根據供述於12月3日在小田家附近的小河裏找到了她，不幸的是她已......

大家往往會有這樣的發現：晚上做事情與白天相比極不方便。光線暗是一個原因，人的精力比較差是另一個原因。如果家人在夜間突發哮喘，治療工作的實施難度要明顯加大，所以建議患者做哮喘的夜間預防工作，這樣可以避免意外的發生......

要知道我們在白天，由於要工作，學習等原因不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。所以想要做好肌膚護理，尤其是肌膚的美白，更要利用好夜間時間段。下面就告訴你如何夜間美白，讓你美白不是夢。夜間美白第一招：洗出來的美白......

生活中有許多的心血管疾病危害着許多的人。而高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病。對於高血壓的患者而言在夜間休息的時候也同樣要做好相關的護理。下面給大家介紹相關的護理方法供大家參考。1、如果患者出現持......

華西第二醫院召開新聞發佈會，宣告從4月2日起，該院婦產科率先在全省實行無假日門診：4月6日起，開設婦科夜間專家、專科門診，婦科夜門診的時間爲週一到週五18：00--21：00。2001年，該院兒科已在全國率先推出夜間門診和無假日門診。......

一撥接一撥的冷空氣襲來，不少人都中了感冒的招兒，雖說感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。俗話說高枕無憂。把枕頭墊高一點，的確是減輕咳嗽的一種簡單方法。那麼，枕頭高度和咳嗽有什麼關係呢？專家介紹，墊高枕頭可......

失眠也是一種病，長期失眠會對患者的精神、情緒、健康等造成諸多影響，因此大家需要掌握引發失眠的原因，以預防失眠，下面我們就來詳細介紹引發夜間失眠的四大原因。1、不良心理因素生活中和工作中的種種不如意會所造成的抑......

目前通常認爲腸道寄生蟲是引起幼兒夜間磨牙的最主要原因。蛔蟲最喜歡在孩子睡着以後在腸道里活動，並且分泌多種毒素，刺激腸壁運動，不斷地刺激熟睡中孩子的大腦皮層，使之出現咀嚼肌的痙攣而磨牙。不過，有的家長髮現，給孩子吃......