如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。爲何會說要在11點以前就寢呢?原因是因爲晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外......

低血糖指血糖濃度低於2.77mmol/l（50mg/dl），是糖尿病患者常見的併發症。低血糖症的原因較多，胰島素劑量或磺脲類口服降糖藥劑量過大，忘記或推遲吃飯，運動量較平時大等均可引起低血糖。發生低血糖時，輕則有出汗、眩暈、心慌、......

●長時間磨牙會影響睡眠。磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉痠痛，張口時下頜關節還會發出響聲。使牙齒本身受到損害。由於牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。磨牙......

第一清潔是夜間美白的第一要點先用適合自己肌膚的卸妝產品卸除妝容，再用適合的潔面品清洗一遍，將殘餘在毛孔中的污垢徹底洗淨。第二個要點是按摩用美白按摩霜每週按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老舊角質層，穩定表皮......

1、夏天的蚊子多尤其海邊的蚊子個大叮人狠，建議帶一瓶避蚊油，另外再捂嚴實點，可抵擋蚊子的侵襲。2、釣魚看氣象，這是多年釣淡水魚的一點小體會，刮東風或東北風不宜出去釣魚，海釣也是一樣，本人也曾趕上東北風釣過魚，別看白天的......

糖尿病視網膜病變發生在多達半數的糖尿病患者身上,會破壞眼睛後面對光線敏感組織內的微小血管,導致視覺的障礙。但威爾士的加的夫大學教授卓拉斯杜稱,夜間照明可能幫助預防這種情形。糖尿病是經由減少包括視網膜在內......

糖尿病是一種內科常見疾病，糖尿病給患者朋友帶來的危害是極大的，尤其是糖尿病併發症的發生甚至會威脅到患者的生命安全。那麼你瞭解糖尿病預防知識嗎？下面就給大家詳細介紹一下。對於糖尿病患者來說由於糖尿病的原因患者......

據《現代保健報》報道，目前臨牀上常用的抗過敏藥物主要分爲抗組胺類、白三烯受體拮抗劑類和激素類。激素類抗過敏藥物是強效抗過敏反應藥物，由於其不良反應較重，屬於處方藥，因此，患者應在醫師指導下使用。對於抗組胺和白三......

夜間護膚的黃金段如何掌握？皮膚喜歡在夜晚呼吸，這是每一個愛美的女人公認的規律。因此，夜間護膚會收到意想不到的效果。怎樣抓住夜間黃金護膚時間進行護膚呢？抓住4個關鍵，就可以讓你翌日更加光彩照人！1：徹底卸妝打好修復基礎......

塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒慢慢將身體放平，繼續動作做20次效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。#p#副標題#e#塑身操......

1、整夜含奶頭晚上即使寶寶餓了，但也是處於一個半睡半醒的狀態，這個時候餵奶需要注意千萬不要讓寶寶含着奶頭睡覺。而且只要寶寶一哭，媽媽都會第一時間將奶頭送進寶寶嘴裏或者讓寶寶整夜都含着奶頭，這種看似自然的做法確......

1、咬鉛筆導致磨牙南京市婦幼保健院口腔正畸科主任穆錦全檢查了患兒口腔後，發現患兒牙齒排列非常不整齊，一側牙齒已經明顯有個鉛筆形的豁口，同側的牙齒甚至不能咬合。據瞭解，患兒喜歡咬鉛筆，因此被診斷爲咬合障礙引起的磨......

晚上是護膚的黃金時間，我們當然要把握好這段時間，好好的給肌膚一個舒緩的空隙。下面，就讓小編帶大家來告訴大家怎麼做，才能夠讓皺紋遲點到來。大腦喜歡在夜晚休息，而皮膚喜歡在夜晚呼吸，這是每一個愛美的女人公認的規律。專......

小兒夜間咳嗽的原因一：小兒夜間咳嗽首先應該考慮是不是臥位不當。因爲臥位不當會引起肺或支氣管呼吸不暢，表現爲憋氣、流淚等。處理方法：此時可以將孩子的枕頭墊高些。小兒夜間咳嗽的原因二：咽喉有炎症或是幹癢刺激呼吸道......

老人預防腦中風夜間也要來杯水水不僅是人體必需六大營養素之一，而且是最廉價、安全、有效的保健品，對人體健康十分重要。現代人大多數都知道喝水的益處，但往往只養成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習慣，特別是患心腦血管疾......

一撥接一撥的冷空氣襲來，不少人都中了感冒的招兒，雖說感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。俗話說高枕無憂。把枕頭墊高一點，的確是減輕咳嗽的一種簡單方法。那麼，枕頭高度和咳嗽有什麼關係呢？專家介紹，墊高枕頭可......

夜間磨牙有什麼危害所謂磨牙症是指在不咀嚼和不吞嚥時，咀嚼肌強力持續性的非功能收縮，使牙齒不停運動或緊咬牙的現象。在夜間出現這些情況則稱夜磨牙。磨牙症多發於兒童及青壯年，女性略高於男性。由於它是一種異常功能運......

入冬以後氣溫下降，老年人的一些疾病或不適更容易發作，比如渾身痠痛、尿頻、心絞痛、哮喘等都會在夜間不請自來。那麼，老人如何才能一夜酣眠呢？1.胸痛人的副交感神經在夜間活躍，但如果它過度興奮，可能導致夜間血流、心跳較慢......

痛風主要是由於患者體內缺少一種酶（與遺傳相關），無法分解食物中一種叫嘌呤的物質，影響尿酸的正常代謝，大量的尿酸無法排泄，致使血尿酸增高所致。尿酸鹽最易沉積於關節（尤其是指趾小關節）、腎臟等處，引起關節疼痛（痛風性關節炎）和......

新手爸媽要學會應對小兒夜間啼哭的妙招小兒爲什麼夜間啼哭1、做噩夢。2、室溫太高或被窩太熱，口渴想喝水。3、憋尿或大便前腹痛。4、腸痙攣引起的腹痛。5、下半夜哭鬧可能由於皖蟲引起肛門周圍或會陰部瘙癢。6、晚上未......