步行鍛鍊身體要注意4個禁忌忌強度過大步行作爲一種運動，要求有一定的運動量，但要適度，不能過度，應以心率每分鐘100~200次爲宜。具體來說，每次步行30~60分鐘，每天走8000~10000步即可。應提倡步行上下班、飯後百步走和雙休日......

脣炎以脣黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑爲主要特徵，一旦發生應立即忌口改善不良習慣：1、脣炎病發脣部，一定要做好忌口，避免脣部受到刺激。具體忌口食物主要有以下幾類：水果類：芒果、菠蘿（黃色果肉的）橙、草莓、獼猴桃、荔枝、無......

這時的螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐等症狀，這通常是因爲吃蟹的時候沒注意細節造成的。注意下列8方面，就可能最大限度地減少吃蟹後出現的問題。河（......

烏梅食用的時候會有哪些禁忌事項呢？很多人愛吃烏梅，因爲烏梅有很多營養，烏梅是我國常見的水果之一，價格公道，但是好處頗多，所以說大家喜歡吃烏梅，平時還可以用烏梅來泡水喝，烏梅泡水喝的話味道酸酸甜甜的，吃烏梅還有瘦身減肥的......

芹菜是比較常吃的蔬菜品種。我們知道，芹菜的營養功能是非常好的，具有很好的營養成分。其高纖維對於腸道的蠕動具有很好的促進作用。另外它對於高血壓和高血脂等病人也有很好的預防效果。當然吃芹菜也要注意一定的禁忌。......

體檢中心的健檢專家商說，在我們的體檢中心，經常會遇到這種情況，很多人對既往病史不是很清楚，這樣就會給自己的健康評估大打折扣，所以我們會不斷地提醒體檢者注意查自己健康的陳年老賬，這樣我們的醫師才能作出更系統的分析，我......

研究證明，長期堅持步行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯較低，而且，走路減肥的效果也是相當驚人的，步行速度不要太快，每天堅持2小時，可以有效瘦身。當然步行可不止以上這些好處，那麼經......

白領女性的比例在日益提高的今天，白領懷孕期間要注意哪些事情呢？專家提醒，白領女性懷孕時六件事情不可爲。一、不輕易減肥：臨牀發現，懷孕初期注意體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重......

健康體檢，是預防疾病的有效手段之一。通過健康體檢，可以瞭解自身健康狀況，發現一些不易察覺的早期疾病，以便及時干預、終止疾病的發生發展，收到事半功倍的效果。但有不少受檢者由於對體檢的一些關鍵環節重視不夠，或認識偏差......

爲了你的健康，爲了你能成功的減肥，飯後幾件事情你一定不要做哦！不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘......

對於愛吃蝦的朋友來說，瞭解吃蝦的禁忌是必須的，那麼吃蝦有什麼禁忌呢？吃蝦的禁忌有哪些呢？接下來，本文就爲大家介紹吃蝦的七大禁忌，僅供大家參考。想要了解吃蝦的禁忌有哪些的朋友不妨接着往下看哦！下面請大家看具體的介紹。......

隨着時代的發展，孕期準媽媽越來越注重胎教了。那麼，具體來講究竟什麼是胎教呢?準媽媽在實施胎教時要注意哪些禁忌呢?一、什麼是胎教胎兒的能力是驚人的，從2個月起胎兒就可以在子宮裏運動了，胎兒有習慣也有情緒，更驚人的是......

散步竟然也有這些禁忌！第一，揹着手走路不能充分活動身體各部位，也不利於身體放鬆，因此不能達到最好的運動效果。如果遇上有石子，坑窪路面，背手走路不能迅速平衡身體，很容易摔倒。因此，散步時要保持正確的姿勢，挺胸、擡頭、擺臂......

民間和臨牀常用藥酒來防治疾病和保健強身，尤其以中老年者用它最多，所以我們提倡藥酒走向千家萬戶，並在此爲大家總結其一些禁忌。首先是選料的禁忌。所選擇的酒最好爲白酒或黃酒，且以白酒較多，白酒應選酒精度數高於50的，尤以......

人到中年正值壯年時期，在這個階段裏，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意四防。防焦慮中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且......

我們都知道，吃羊肉的時候禁忌很多，如果喜歡吃羊肉的話，那麼這些禁忌是必須要注意的，這樣纔可以避免接觸到有毒的食物，也可以減少食物和食物結合所產生的反應，這樣的反應對身體來說是非常不好的，吃羊肉的時候禁忌有很多，首先不......

相信大家都吃過柿子餅吧，很多人對於柿餅也是愛不釋手的，那麼柿餅吃多了真的好嗎，答案是否定的，因爲柿子餅裏面含有較多的鞣酸及果膠，如果在空腹的情況下食用他們的話，會產生胃酸而且還會形成很多的硬塊，從而造成消化不良的情......

體檢就是爲了自己的健康狀況着想，如果沒有注意到一些常規體檢的禁忌，很有可能讓你的體檢白做了，這會讓人有些難以接受，現在再詳細的說明下：常規體檢禁忌一隨意捨棄檢查項目體檢表內設定的檢查項目，既有反映身體健康狀況的基......

傍晚時分，吃完飯，許多老人約上三五鄰友，或叫上老伴兒，邊散步邊聊會兒天，怡然自得。然而，從養生角度來說，散步時最好別說話，否則對老人的身體不好。我國古代《遵生箋》有云：凡行步時，不得與人語。欲語須住足，否則令人失氣。謂行步......

喝茶有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。那麼喝茶有哪些禁忌呢?一、喝茶不貪濃。濃茶會使人體的興奮......