不含脂肪的食物等於零卡路里嗎不含脂肪的食物不等於零卡路里，事實上有些不含脂肪的食物比含脂肪食物的卡路里更高。如含糖量高的食物和高脂食物的卡路里一樣的高。購買時您需要看清楚無脂食物的營養標籤。......

減肥是現代人生活中的一個熱詞，特別是對於那些愛美的女性，減肥幾乎貫穿了他們的生活。妹子們都知道減肥的時候要吃熱量低的食物，也就是卡路里含量少的，那麼哪些食物是低卡路里的呢？今天就去了解一下卡路里低的食物排行吧！卡......

美國《醫學日報》近日報道，細嚼慢嚥有助於人們限制自己所攝取的卡路里。在德州基督教大學進行的一項研究中，研究人員招募了一羣體重正常的志願者和一羣超重或有肥胖跡象的人進行試驗。在實驗中這些人被要求進行兩次就餐......

肥胖與許多疾病狀態有聯繫，例如睡眠呼吸暫停和高血壓。新研究認爲削減卡路里攝入可能改善這些狀況。在阻塞性睡眠呼吸暫停的患者中，在睡眠時呼吸道塌陷或阻塞會導致呼吸的暫停。這種睡眠問題已經與高血壓、中風、糖尿病......

美國老年醫學研究人員讓一組猴子自由取食，每天攝取500到1000卡的熱量，另一組猴子則至少減少30%的卡路里。結果顯示，限制卡路里攝取，會導致新陳代謝的改變，進而影響到老化的速率。研究人員發現，那些限制卡路里攝取的猴子有較......

目前正在減肥的人數是非常多的，不過大部分的人羣減肥都是失敗的，這是爲什麼呢?其實大部分人羣減肥失敗的原因都是跟吃有關係，正在減肥的同時還控制不住食慾，減肥失敗就非常正常了。那麼有沒有什麼食物可以越吃越瘦呢?當然......

卡路里是一句外文，意思就是熱量。身體每天都不斷要消耗熱量來維持平衡，我們每天要從食物中攝入蛋白質、脂肪和糖，這三種營養素給我們的身體提供熱量和能量。蛋白質、脂肪和糖，這三種營養素給我們的身體提供了源源不斷的熱......

飲食是治療肝病的一個重要內容，很多慢性肝病都是與營養失調有關的營養不良並不是導致肝病的主要原因，但是，如果你營養充足，並且飲食均衡的話，被肝炎病毒損害了的肝細胞就能夠得到重生，並且組成新的肝細胞。因此，飲食是治療肝......

（一）修身菜之減肥餐單菜湯材料：洋蔥四至六個、蕃茄四至六個、椰菜一個、青椒兩個、洋蔥、西芹適量、鹽少許第一天整天只進食生果第二天整天只進食蔬菜（可以加些薯仔和多葉的蔬菜）第三天進食蔬菜和生果第四天進食八隻香蕉和......

生活中，不論男女都喜歡喝奶茶，因爲它真的很好喝。不過在注重體重的現在，好吃好喝的東西如果熱量高，大家也是很怕的。那麼，奶茶的熱量高嗎？對此，就由小編爲大家解惑。奶茶的熱量高嗎在所有飲品中，奶茶的熱量可以說是最高的那一......

每個人每天消耗的卡路里是不一樣的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日擠地鐵公交車上班的人肯定消耗的不一樣，但是你可以控制你攝入的卡路里。你對食物的卡路里含量到底瞭解多少？是不是每天吃進去的東西其實正是阻礙你減肥......

番茄飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。生菜由於含水分及大量纖維素使生菜成爲苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最爲豐富。菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但維生素A及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過入，以免損耗營......

春季是個健身減肥的好時機，但是很多人發現了，自己拼命鍛鍊了很久但是卻不見瘦下來，那麼這都是什麼原因呢？下面跟着小編一起來看下。運動時間太短運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身?運動減肥的關鍵在於掌握好運動量......

常見卡路里低的食物黃瓜清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質，可以消除身體的水腫，促進毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進脂肪的分解，而且它的熱量只有十幾卡，經常被製作成各類爽口的涼菜供我們食......

一進入夏季，減肥的話題又熱了起來，一些減肥的藥物又開始肆虐了，相信大家都知道，健康的減肥一定是要配合運動才行，而我們如何來利用運動達到最佳的減肥效果呢，其中快走就是減肥很好的方式，今天我們一起來了解下如何通過快步走......

跑步時，腳跟先落地，然後腳掌着地，這樣慢慢地跑就不會讓腿部變粗。並且，在跑步之後心率還處於快速的狀態下繼續做一套鍛鍊全身的有氧操，可以最大限度地消耗掉體內的卡路里哦!騎自行車也是一種比較有效地健身減肥方式。在騎......

身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。一、什......

在如今的社會中，越來越多的人開始關注健康和體重管理。減肥已經成爲很多人的目標，而豆漿作爲一種營養豐富、低熱量的飲品，成爲了許多人減肥的首選。原味豆漿原味豆漿是最簡單的豆漿配方，但它含有豐富的蛋白質和纖維，對減肥......

格溫妮絲·帕特洛等名人發曾推薦，現在研究人員也已經證明了，正確咀嚼食物能幫助我們在餐桌上吃得更少。一項研究發現，細嚼慢嚥，小口吃飯與狼吞虎嚥相比，飯後一小時我們更不容易感覺到餓。研究人員說，吃的慢的人會喝更......

NO.1可樂一罐375ml可樂中含有的熱量168cal，如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。NO.2高脂肉類豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類，要減肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。NO.3甜鹹零食25克的......