減肥是很多女性一生中一直在重複面對的話題，總有人抱着少吃多動的減肥理念兢兢業業的實行着，但是很長一段時間後也沒有瘦下去，這是什麼原因？其實如果一個人每天吃進去的量達不到代謝的熱量的話，是瘦不下來的，下面跟着小編一......

現在的人在減肥的時候好像總是容易陷入一種吃的少就能減肥的誤區中，也不知道人們是怎麼得出這個結論的。也有可能是一些人覺得身上的肉既然是吃出來的，那麼理所當然的也可以餓下去纔是。但是人們往往忽略了一點，那就是能......

Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？發胖原因：再怎麼忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！第一個問題就要先問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是早餐，那難怪瘦不下來啦！出招：早餐是一天當中的第......

無論是男性還是女性，我相信你身邊都有一個天天喊着要減肥的MM，有些人只是嘴巴說說而已，有些人則有所行動，但是長時間都不見效果，這個時候要反思下自己的減肥方法，特別是在飲食上，減肥時下面的幾種食物最好不要吃。1、罐裝果......

1、少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜發胖原因：減少吃非正餐的機會，纔是最有效的少吃一餐窈窕法。雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶少吃了晚餐，卻多吃了宵夜這樣當然是沒有效的啦!而且還會使你的身材更容易胖起來!黑名單：方便麪......

跑步是很好的一種減肥運動，不僅如此，那麼你通過跑步瘦下來了嗎？如果還沒瘦的話，來看看怎麼跑吧。跑步是很好的減肥運動，不僅如此，跑步對於身體健康也有很多好處，不管老少都可以參與，但是如果真的想認認真真的用跑步來減肥，大多......

不吃晚餐還天天堅持跑步爲什麼一點都沒瘦下去？下面跟着小編一起來看下。減肥一直是一個火熱程度不減的熱點話題，各人都有各自減肥的成功經驗，也有一定的不足。減肥就要減的健康，而不能因爲減肥減出毛病，這樣就得不償失了。......

長期堅持減肥，但是卻一直都看不到效果？好不容易瘦下來了，一段時間後卻發現又反彈了？很多人在減肥的時候都能遇到各種各樣的奇葩問題，爲什麼別人怎麼吃都不會胖，甚至還有越吃越瘦的趨勢，而你卻喝個開水也長胖，吃了減肥藥還瘦不......

“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標誌”，就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖反而是成功的標誌。但現在，越來越多的女人不希望他們的伴侶是個“可靠的胖子”。據一項網上調查顯......

很多美眉擔心長胖，所以平時總是很剋制自己，什麼都不敢多吃，但是最後得到的減肥效果卻沒有想象中的那麼明顯，那麼是什麼原因導致吃的少卻還瘦不下來呢？1、吃的少是多少很多人認爲自己的飯吃少了，但是吃的少肚子餓又堅持不下......

減肥是女人一生的必修課，然而你有沒有發現，身邊一直在喊着要減肥的小姐姐們基本都是在原地踏步！光說不做這和一條鹹魚有什麼區別。看到這裏有人會說，我們只是不想浪費時間，所以想尋找一個最好的減肥方法。減肥是條條大路通......

常聽人家說，少吃是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裏？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？發胖原因：再怎麼忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來......

三分練，七分吃，控制飲食在減肥的過程中扮演者很大的作用，然而，別人都是越吃越瘦，而你不管再怎麼控制飲食還是越來越胖，這是什麼鬼!難道自己真的要一直胖下去嗎?當然不是，只要你把下面這幾個誤區給避免了，就能讓自己越來越瘦了......

經常看到廣告中的那些美女減肥速度驚人，但自己辛苦節食、努力運動，算得上用盡全力，卻收效甚微。是不是覺得自己很失敗?不要以爲運動就能減掉體重，不要以爲吃得愈少就會愈苗條……當你的減肥努力總是事與願違......

朋友約吃飯，我正在減肥呢！那你吃的清淡一點啊，水煮青菜、水煮西蘭花多吃點。不知道從什麼時候開始，減肥就跟清淡飲食掛鉤上了，好像減肥毋庸置疑就要吃的很清淡，沒錯清淡的飲食對於減肥有一定的幫助。因爲重口味，重油、重鹽的......

習慣一：嗜飲咖啡過量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。嗜飲咖啡，還會降低工作效率。減少腸道消化物的水分，易形成便祕影響減肥。習慣二：不吃早餐省......

減肥瘦肚子可以說是很多做辦公司的人的苦惱，長期坐着的人肚子都很容易長胖。那麼肚子瘦不下去該怎麼辦纔好呢？吃什麼比較容易瘦呢？肚子瘦不下去該怎麼辦肚子瘦不下去首先要先找到原因，再根據原因進行調整減肥：1、長期久坐：......

春季已經到來了，所以夏季也就不遠了，很多人爲了在夏季的時候能露出自己的小蠻腰，都會選擇在春季的時候減肥，但是有些人一直在做減肥的事情，但是總是瘦不下去，其實可能是下面的這些原因導致的，所以今天我們就一起來看看吧。哪......

天天堅持跑步堅持大半年把自己累的半死不說，還一斤都沒瘦下來！不僅跑步沒效果節食了一段時間也沒有用這究竟是爲什麼？這是因爲你沒有減到點上，其實減肥完全可以很簡單！減肥三分靠練七分靠吃跑步是一種全身減肥的運動，一般來......

哪些食物可以排毒呢？如今生活中的食物越來越豐富，我們體內的毒素也越來越容易增加。那麼體內有毒素應該怎麼辦呢？地瓜地瓜口感脆爽，味美多汁，深得喜愛。但是你不知道的是地瓜也是一種排毒佳品，地瓜中的纖維較爲鬆軟，不難消化......