女性在不同年齡針對身體狀況和肥胖程度的不同，在每個階段應該有簡單而有效的減肥方法，在不同時期應該如何正確選擇減肥方法呢？青春期女性運動方式：這年齡段的女性大部分都屬於上學階段，因此運動形式應該主要在家庭、學校或......

月經是成熟女性子宮內膜週期性自行剝落的生理現象。而如何利用月經期間達到快速減肥的效果，最快的方法是在月經過後的一個禮拜內，這段時期人的心情愉悅，新陳代謝增快，消化排毒功能也很好，這7天裏減肥可謂事半功倍不可錯過......

子宮是女性生殖器官的一部分，女性的內分泌平衡以及生理功能，保持青春與魅力等等都離不開子宮，因此女性要好好的呵護子宮。爲了呵護子宮健康，女性們在不同時期都要好好呵護。小編爲大家介紹下女性在少兒期、青春期、性成熟......

所謂經期減肥，就是運用生理週期將減肥成效的快慢分成4個階段：經期來的1-7天，這幾天中因爲身體內的雌激素和黃體素分泌量都很低，所以新陳代謝能力較差，全身是提不起勁的狀態，還很容易造成水份滯留，出現浮腫現象。所以在這段時......

注意腹部保暖：腹部如果冷的話，循環機能低下，代謝就會不暢，從而導致肥胖。所以要經常注意腹部的保暖。即使是在炎熱的夏季，腹部也一定要蓋好被子，纔不會變大腹婆哦。控制飲食：脂肪是在消化結束後才分解，所以每天空腹的時間一定......

在性生活中如何避孕已經成爲閨中密友們經常討論的問題。各種書籍、網絡甚至專業醫生給出的答案都是五花八門，究竟哪種方法最安全、最容易操作、又最適合你呢？是不是一旦找到了它就可以一輩子都用這種方法避孕呢？本文將會......

產後哺乳期如何減肥需要關注的不光是產婦們的身材，還要考慮到寶寶的攝入。產婦不能通過服用減肥藥，否則寶寶也會吸收。此外產婦的母乳要給寶寶提供充足的營養，蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、鐵、鈣等一個也不能少，所以......

運動減肥，那麼在家裏要如何減肥呢？運動減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下在家裏如何運動減肥？第二步：做瘦大腿操10分鐘，可達到瘦腿和緊膚的目的。1、坐在一張腳夠不到地的高椅上(有椅背)。兩腳夾住電話薄，夾高至與地板平行，......

女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接着卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性徵。上述這一系......

生理期說的就是女性大姨媽來臨的時期。這個是上天賜給女性一個特殊的時期。很多肥胖的女性可以藉助這個天然的的特殊時期，實現快速減肥，只要我們掌握好科學合理的方法，那麼經期是可以減肥的。這個生理期減肥法一共分爲四......

第1-7天（經期）身體狀況：由經期初來的一天開始計算，這幾天堪稱女性最虛弱的時期，體內黃體素和雌激素的分泌較少，身體較虛弱，心情煩燥，新陳代謝緩慢，甚至可能還有痛經的情況。減肥策略：這段時間無論你節食還是做運動，效果都不會好，......

男人們最關心的話題永遠都是性愛，有些男性覺得自己的性功能非常好，所以很驕傲。別高興的太早，想讓性功能好，並且能一直保持，那麼就要做好性保健，需要對性功能進行保健和呵護，男人性保健的黃金期是什麼時候呢？青春期性保健小趙......

根據美國一個職業網站針對上班族所做的調查發現，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發胖。美國的職業網站針對1600名上班族所做的調查發現，有高達47%的人在現職中增加了體重。調查發現，越努力工作越容易......

針對不同年齡的女性身體狀況和肥胖程度的不同應該有不同的減肥方法，在每個階段應該如何正確選擇減肥方法呢?青春期女性運動方式：這年齡段的女性大部分都屬於上學階段，因此運動形式應該主要在家庭、學校或小區的中進行，包......

週末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成假後減肥熱。下面是4種減肥方法推薦：特效仰臥起坐腹部肥胖人羣可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在......

對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去戶外運動或者上健身房，那簡直是奢侈，在家裏的一畝三寸地進行簡易的健身活動，瘦身效果也不錯。1、早晨起牀，洗漱穿衣大腦清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身......

減肥茶雖然瘦身效果好，但並不意味着隨便喝都可以，還有一些是女性需要注意的，這幾個時期都是不可以喝茶的。1、生理期來臨時因爲，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是......

女人如何在6種不同時期補氣血卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即......

進入冬季減肥的節奏也要加快了，不想再爲減肥而煩惱的話就趕緊來看下小編給大家分享的減肥時間表吧，讓你的減肥輕鬆有竅門哦。你是不是還在爲減肥煩惱呢?一天減肥時間表告訴你在什麼時候做什麼最瘦身，想不瘦都難!趕緊來看......

青春期青春期女性需要積累一定的脂肪（約佔總體重的17％）才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。生......