自從懷了寶寶，孕媽咪的胃口一天比一天好，雖說孕早期噁心嘔吐食慾差，但從孕中期開始，一天不吃多幾頓根本不行，甚至會在大半夜爬起來找東西吃。都說孕婦是一人吃兩人用，補充足夠的營養那是必須的，除了正常的一日三餐之外，還需要......

涼拌豬耳朵材料：豬耳朵100克，青蔥，香菜等各適量。做法：先將豬耳朵用鹽和白醋搓洗若干次，開水燙一下，以去掉腥味，重新燒些水，放入少量的鹽，姜塊，幾滴料酒，少量的醬油，待水開後投入處理好的豬耳朵，中火煮半個小時左右，撈出放涼後切成......

減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響着我們的減肥成果，下面一起來看下減肥期間晚餐怎麼吃纔不會胖。晚餐什麼時候吃最好晚上6點左右吃飯最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難......

那麼準媽媽的早餐應該吃什麼有營養呢?其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠爲準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。準媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營......

減肥一定得節食嗎？如果還有這樣的想法你就錯了，小編今天給你推薦幾款減肥晚餐食譜，身材與健康兩兼顧。在這些減肥晚餐食譜中，有爽口的百葉雪菜、香噴噴的栗子米飯、鮮甜可口的黃瓜金針菇湯、色香味俱全的乳香茄汁蝦，聽到這......

生活中，孕婦在懷孕後經歷了早孕反應後，最容易有餓的感覺，會發現自己進食沒多久，很快就餓了，也就是說孕婦在孕期的飲食保健中，不能僅僅拘泥於主食的營養，在兩餐中間的過程也需要適量的加餐。那麼，孕期加餐，孕婦適宜吃什麼食物進......

如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨着年齡增長，可能會出現很多健康隱患。除了體重增加這個最直接的後果，失眠、多夢、神經衰弱、腸胃負擔重、高血壓、冠心病等都會找上門。從今天起，就要主動對以下9......

孕婦午餐吃什麼食物好之西蘭花西蘭花是幫助準媽媽們抗癌抗衰老的很好的一種食物，它能夠爲準媽媽們提供抗氧化物的維生素C以及胡蘿蔔素，是綠色蔬菜中很好的一種。準媽媽們在午餐的時候可以多烹飪一些西蘭花進行食用，可是......

上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但這樣對人體並無好處，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？上班族晚餐吃什麼好？白天用腦過度，大腦需要補充更多的營養，需要在晚上靜心寧神，恢復精力。晚上應該以安心寧神爲主，用於調整大......

上班族晚餐吃什麼好，很多人都覺的晚餐該吃點好的，在勞累了一天之後應該吃點豐盛的獎勵自己，這麼吃真的好嗎？小編來給大家推薦幾款吧。上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但是傍晚時血液中胰島素的含量爲一天中......

孕晚期每天要攝入多少食物量專家回覆：孕晚期孕媽媽吃的食物要儘量做到品種齊全，保證足夠的營養。除了吃主食穀類食物以外，副食應該多樣化。每天吃的各類食物的量可以根據各種食物的營養素含量來計算，當然這也要根據孕媽媽......

雙菇苦瓜絲材料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，紅椒末10克。調料：植物油，醋，白糖，香油，鹽，味精，姜各適量。做法：1、苦瓜洗淨去內膜，切成細絲，姜洗淨切成細絲。2、香菇發好洗淨切絲，金針菇泡發好後切去尾端洗淨。3、鍋內倒油燒熱，爆......

不少的孕媽媽都會有吃宵夜的習慣，那麼孕婦晚上吃宵夜好嗎？孕媽們需要注意什麼呢？孕婦晚上吃宵夜好嗎首先，無論是普通人或者是孕婦來說，晚上進食會增加腸道的負擔，影響睡眠質量。所以爲了胎兒和自身的健康，孕媽媽們最好是不要......

早餐匆匆解決午餐隨便湊合，所以晚餐吃什麼就成了上班族的重點了，那麼吃什麼可以既好吃又不會胖呢？減肥晚餐食譜減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。燕麥棗肉豆漿：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機制作。黑芝麻......

餓了，又餓了！作爲孕婦，餓得快確實是讓人頭疼的難題之一。到了孕晚期，更是覺得餓得快，還沒到午飯時間，就發現自己餓了，感覺自己吃了頓假早餐；午飯剛吃過沒多久，離下班時間還遠着呢，感覺又餓了，不得不來點下午茶；最讓人頭疼的就是晚......

晚餐吃得過飽好不好？很多準媽媽認爲，晚餐吃得飽一點，這樣就可以避免孩子半夜餓了，事實上寶寶晚餐吃得過飽不僅不利於消化，同時也會給腸胃增加負擔，從而引起孩子難以入睡的。再者這樣的餵養方式也容易影響到寶寶第二天的飲食......

懷孕期間如何做到做到營養平衡。孕期營養對孕婦來說至關重要。食養可以爲準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。孕婦的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的......

晚餐吃什麼好，小編建議大家最好能夠吃一些清淡的食物，少吃一些具有刺激性或者是過於油膩的食物。專家告訴我們，身體中的各種內臟功能在十點之後都會進入休息狀態，如果這個時候吃了不適合的食物，那麼就會大大增加腸胃的負擔......

準媽媽的早餐應該吃什麼有營養呢？其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠爲準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。準媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質......

晚餐吃什麼好之番茄炒豬肝番茄能夠爲準媽媽們提供不少的番茄紅素，是準媽媽們養顏美容的佳品，而豬肝又能夠幫助準媽媽們補氣養血，對於準媽媽們來說，要想補鐵，吃豬肝就沒錯啦!所以番茄炒豬肝絕對是很適合準媽媽們在晚餐進行......