五紅湯補血養血名不虛傳五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用；而深紅色的花生衣（已入藥典），有養血止血的功效；枸杞則補肝腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃。血液......

通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液循環減弱受到影響，像頻繁感冒、月經不調、胃脹胃痛、心腦血管疾病發作等。所以飲食養血活血是適宜大衆的冬季養生之道。血液循......

睡養保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。神養心情愉快，性格開朗......

（一）養血女性天生有生理上的磨難——月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有着耗血和失血的特點。血爲人之本，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵。女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢......

鮮棗有較高的熱量，主要源於所含的碳水化合物約23%~28%。還含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素P含量爲所有果蔬之冠。脂肪，澱粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量爲鮮棗的2~3倍。紅棗的功效......

人的身體是血肉之軀，只有血足，纔會顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，纔能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。由於女性生理有周期耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：婦女以養血......

補氣養血藥膳很多，這裏爲大家介紹的是八寶雞湯。八寶雞湯有補氣養血的功效，適用於氣血兩虛，面色萎黃、食慾不振，四肢乏力等症。八寶雞湯：[配方]黃芪50克黨蔘50克川明參100克炒白朮10克熟地15克白芍10克當歸50克川芎7.5克肥......

五紅湯材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。做法：五紅湯的製作簡單，食用方便，安全可靠，並已經在臨牀上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開後再加入適量紅糖即可，一天喝一次。五紅湯的功效：中醫中......

養生是當今一大熱點，不僅僅只是老年人才開始養生，現在很多年輕人也已經開始懂得養生。今天我們來說說女人該怎樣養生，女性往往都是愛美的，如何養生保健才能讓她們青春永駐呢？女性養生先養血女性養生保健首先應重視保養氣血......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能......

在這個時代的女性更懂得愛自己，也更懂怎麼愛自己、保護自己的健康，那就是重視氣血的保養。氣血作爲身體的能量之源，如果沒有足夠的量，那就沒有辦法帶動身體內各個器官的運轉，每個器官沒有發揮自身的功效，這自然會讓女性的健......

氣血虛的症狀主要表現爲小幅疼痛、脈象細弱並且舌頭呈現暗色。中醫方面認爲氣主要表現在腎和肺脾之間，氣虛主要表現爲體內陰陽失調、血脈運行不暢，從而出現各種疾病;血主要運行在我們身體的四周，爲我們的身體提供足夠的......

【產品名稱】補腎養血丸(天添美)【產品分類】藥品/中成藥/腎系病症。【功能主治】補肝腎，益精血。用於身體虛弱，血氣不足，鬚髮早白。【用法用量】口服，一次6克，一日2—3次。【批准文號】國藥準字Z19994010。【注意事......

中醫認爲，人體內是自帶小藥箱的，所謂人體自帶的小藥箱，就是通過刺激穴位的方法，能激發其生理功能，起到類似藥物的治療作用。這個人體小藥箱是生命和免疫系統自有的，若能掌握開啓它的方法，就可以達到提高人體免疫力和治療疾病......

以下從5個方面教女人養血法。女人養血的五種方法：一、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期......

俗話說,一日吃三棗,一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量......

>>>推薦：乳房過小的女性如何按摩?芝麻醬的功效：1、養血佳品芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸，鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國有近1/4的人羣患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。2、補鈣高手芝麻醬中的鈣含量也......

營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上。除了保持樂觀情緒、養成良好起居習慣外，還應加強飲食調養，平時要多吃富含造血材料的蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅）、葉酸等營養食物，如瘦肉、動物肝臟、魚蝦、......

適合女人補氣養血的補虛正氣粥的做法主料：粳米90克輔料：黃芪30克，人蔘10克調料：白砂糖30克補虛正氣粥的做法詳解：1.將黃芪、人蔘切片，用冷水浸泡半小時。2.黃芪、人蔘入沙鍋煎沸，煎出濃汁後將汁取出;再在人蔘、黃芪鍋中加入......

紅棗布丁材料：鮮牛奶250克，紅棗100克，瓊脂少許。調料：白糖，蜂蜜各適量。做法：1、將紅棗洗淨放在鍋中煮爛，撈出去掉皮，湯汁留用。2、將瓊脂用涼水泡軟，放入鍋內，加適量清水後，上火微煮成瓊脂液稍涼待用。3、將白糖，蜂蜜，瓊脂液放在......